四棱豆

四棱豆怎么做好吃

食物原料四棱豆、酸菜 2、把蒜切片，辣椒切成小段备用。 3、将炒锅中倒入适量的油，放入酸菜，用小火煸炒至香味盛出备用。 4、另起油锅，放入辣椒和蒜片煸炒出香味，再倒入四棱豆翻炒熟。 5、倒入之前以炒好的酸菜，一起喝四棱豆翻炒均匀。 5、放入适量的盐、味精翻炒均匀即可关火装盘。 2、讲锅中倒入适量的水，烧开加入一汤匙油，倒入四棱豆焯水，捞出用凉水冲凉。 3、将炒锅中倒入适量的油，油热倒入蒜片、红椒片爆香，在倒入腊肠进行翻炒。 4、当腊肠炒至变透明色后，倒入四棱豆一起进行翻炒3分钟。 5、加入盐、味精、耗油

如何挑选四棱豆

四棱豆中有2个品系：一是印尼品系，二是巴布亚新几内亚品系。印尼品系：属多年生，小叶卵圆形、三角形、披针形等。茎叶绿色。花紫、白或紫蓝色。较晚熟，也有早熟类型。在低纬度地区，全年播种均能开花。有的品种对12～12.5小时的长光照周期甚敏感，易推迟开花结荚期。营养生长期长达4～6个月。豆荚长18～20厘米，个别长达70厘米以上。中国南方栽培的多属此类。巴布亚新几内亚品系：一年生，早熟，播种至开花需57～79天。小叶以卵圆形和正三角形为多。茎蔓生、紫花。茎、叶和荚均具有花青素。荚长6～26厘米，表面粗糙，种子和

四棱豆形态特征

一年生或多年生攀援草本。茎长2-3米或更长，具块根。叶为具3小叶的羽状复叶;叶柄长，上有深槽，基部有叶枕;小叶卵状三角形，长4-15厘米，宽3.5-12厘米，全缘，先端急尖或渐尖，基部截平或圆形;托叶卵形至披针形，着生点以下延长成形状相似的距，长0.8-1.2厘米。总状花序腋生，长1-10厘米，有花2-10朵;总花梗长5-15厘米;小苞片近圆形，直径2.5-4.5毫米;花萼绿色，钟状，长约1.5厘米;旗瓣圆形，直径约3.5厘米，外淡绿，内浅蓝，顶端内凹，基部具附属体，翼瓣倒卵形，长约3厘米，浅蓝色，瓣柄

四棱豆的副作用有哪些

吃四棱豆的副作用无副作用吃四棱豆的禁忌人群食后易饱胀闷痛的人，却不宜多吃通过对哪些人不适合吃四棱豆了解以后，我们知道日常饮食虽然是再平常不过的小事，但是他也是有一定的注意细节的调整，所以我们一定要结合自己的身体状况去搭配自己的饮食。

四棱豆有什么好处

四棱豆有什么好处，四棱豆的营养价值。四棱豆含有丰富的营养价值，吃四棱豆有什么食用效果。了解四棱豆有什么好处，四棱豆的营养价值。四棱豆有什么好处四棱豆的营养价值 1、四棱豆内含丰富的脂肪、膳食纤维，因富含蛋白质、维生素和多种矿物质，人称“绿色金子”。 2、四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。它所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人，远远超过其他蔬菜。四棱豆的食用效果 1、预防流产四棱豆富含维生素E，具有提高生育能力，预

四棱豆营养价值

富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含维生素E，维E具有提高生育能力，预防流产，改善血液循环。富含胡萝卜素，具有维持皮肤粘膜层的完整性，构成视觉细胞内的感光物质，促进生长发育，预防先天不足。维护生殖功能，维持和促进免疫功能。富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。富含锌，具有促进人体的生长发育，维持人体正常食欲

四棱豆的功效与作用强壮骨骼

虽然四棱豆的钙含量不是太多，但是它含有大量的维生素k。研究表明，维生素k能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。

怎么辨别四棱豆的好坏

1. 四棱豆根系发达，由主根、侧根、须根、块根组成，主根或侧根膨大成肉质块根。茎蔓生，长3～5米，分枝多，结荚力强，易生不定根。叶为三出复叶，小叶卵圆形、三角形或披针形。主蔓9～11节开始出现花芽。总状花序，花白色或淡蓝色。豆荚有4翼，波状边缘，表皮深绿色或紫色，长15～20厘米，内有种子10～15粒。种子白色、黄褐色、黄白色、黑色，球状，有光泽，千粒重250～550克。 2. 一般采用1年1茬、春季播种、两头保护中间露地栽培的方式，以延长栽培时期，提高产量，于3月中下旬在大棚或温室中播种，高温季节除去薄

四棱豆的营养价值稳定血压

四棱豆含有各类维生素，维生素E、胡萝卜素等，其维生素A和维生素C的含量可观，维生素A和维生素C能防止胆固醇，有稳定血压，减轻心脏负担的作用。

四棱豆的做法

酸菜炒四棱豆食物原料四棱豆、酸菜食物辅料油、盐、辣椒、蒜、味精制作步骤 1、将四棱豆用手撕去两端的筋丝后斜刀切小段备用。 2、把蒜切片，辣椒切成小段备用。 3、将炒锅中倒入适量的油，放入酸菜，用小火煸炒至香味盛出备用。 4、另起油锅，放入辣椒和蒜片煸炒出香味，再倒入四棱豆翻炒熟。 5、倒入之前以炒好的酸菜，一起喝四棱豆翻炒均匀。 5、放入适量的盐、味精翻炒均匀即可关火装盘。腊肠炒四棱豆食物原料四棱豆、腊肠、甜椒食物辅料油、盐、蒜、鸡精、白糖、耗油制作步骤 1、将四棱豆洗净，切段，甜椒

四棱豆的材料和做法步骤

1、将四棱豆用手撕去两端的筋丝后斜刀切小段备用。 2、把蒜切片，辣椒切成小段备用。 3、将炒锅中倒入适量的油，放入酸菜，用小火煸炒至香味盛出备用。 4、另起油锅，放入辣椒和蒜片煸炒出香味，再倒入四棱豆翻炒熟。 5、倒入之前以炒好的酸菜，一起喝四棱豆翻炒均匀。 5、放入适量的盐、味精翻炒均匀即可关火装盘。

四棱豆的营养价值有哪些

四棱豆内含丰富的脂肪、膳食纤维,因富含蛋白质、维生素和多种矿物质,人称“绿色金子”。四棱豆含多种氨基酸,且氨基酸组成合理,其中赖氨酸含量比大豆还高,并含有丰富的脂肪、膳食纤维。它所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人,远远超过其他蔬菜,是补血、补钙、补充营养的极好来源,常食能治多种疾病,属保健型蔬菜。

什么是四棱豆

简介：四棱豆，又名扬桃豆、翼豆、翅豆、四角豆、皇帝豆、香龙豆、去宵豆等。它富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。它所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人，远远超过其他蔬菜，是补血、补钙、补充营养的极好来源，常食能治多种疾病，属保健型蔬菜。近年来四棱豆逐渐走入普通消费市场，受到人们青睐，成为蔬菜大家族中的新贵。功效：四棱豆对冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、习

四棱豆的产地分布

产中国云南、广西、广东、海南和台湾有栽培。原产地可能是亚洲热带地区，现亚洲南部、大洋洲、非洲等地均有栽培。本种的嫩叶、嫩荚可作蔬菜，块根亦可食;种子富含蛋白质【学名】Psophocarpus tetragonolobus D.C[1] 【别名】翼豆、四角豆、翅豆、杨桃豆、热带大豆、果阿豆、尼拉豆、皇帝豆、香龙豆等。【科属】豆科、四棱豆属【注解】四棱豆被人们称为“绿色金子”。近年来四棱豆逐渐走入普通消费市场，受到人们青睐，成为蔬菜大家族中的新贵。四棱豆别名又叫翼豆、翅豆、四角豆、皇帝豆、香龙豆。

四棱豆的功效与作用抑癌抗瘤

四棱豆有很好的增强免疫力的功效，能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生免疫抗体，这些抗体对癌细胞有一定的抵抗和抑制作用。

四棱豆的主要用途

它富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。它所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人，远远超过其他蔬菜，是补血、补钙、补充营养的极好来源，常食能治多种疾病，属保健型蔬菜。四棱豆逐渐走入普通消费市场，受到人们青睐，成为蔬菜大家族中的新贵。四棱豆嫩荚可炒食、凉拌，或盐渍，或制酱菜，各具特殊风味。嫩叶可炒食、做汤，脆嫩爽口。块根可炒食，可制干片，或做淀粉。干豆粒可

四棱豆的栽培

种植时间栽培季节四棱豆不耐霜冻，故播种期应在晚霜冻过后，气温在20℃以上时为宜。南方地区3～6月可随时播种。华北地区以4月为宜。如用地膜复盖可提早7～10天。中国北方为提早收获，多用早熟栽培方式，一般于2月下旬至3月上旬在风障阳畦或日光温室育苗，4月上中旬定植。种植方法育苗、播种四棱豆可用种子或块根繁殖。一般以种子繁殖为主。种子皮较坚硬，不易发芽，为提高发芽率，应进行种子处理，先晒种1～2天，再用55℃的温水浸泡15分钟，后用清水浸种24小时，捞出，用湿纱布包好，在28～30℃条件下催芽。待种子"

四棱豆