水果减肥法

• 水果减肥法的几种认识误区

  长期香蕉减肥 香蕉减肥法是广为人知的减肥方法。但是长期吃香蕉减肥并不科学，也不利于身体健康。香蕉虽然含有丰富的膳食纤维，但是长期吃香蕉会导致身体严重缺乏营养。 水果和维生素片同吃 水果本身就含有大量的维生素。水果和维生素片同吃，会破坏身体的代谢平衡。当体内的平衡受到影响，水分无法输送时，体内的毒素就会堆积起来，一些营养物质因为缺少水分也无法输送，这样反而会影响减肥。 吃太多水果 水果大多数都是偏凉性的，多吃容易腹泻。水果没有蛋白质和淀粉，多吃水果反而会提高血糖的浓度。高血糖在胃里停留的时间越长，对胃的损害

• 用神奇的生菜食去病减肥法特别有效

  体重超过正常体重20%以上，且又排除各种疾病因素所致者，即可诊断为肥胖证。它多发于40岁以上的女性，与遗传、饮食因素关系密切。患者常畏热、多汗、气短、易疲劳，伴头晕、头痛、心悸、腹胀、下肢浮肿等。由于患者抵抗力较低，故易诱发冠心病、高血压、糖尿病、胆石症、月经失调等多种疾病。 我今年65岁，是一名退休干部，曾经历了从身体健康到疾病缠身，又从疾病缠身到身体健康的转变。患病时的烦恼和痊愈后的快乐，个中奥秘，我想公诸同好，说不定还会找到一两个知音。 1）由健康走向疾病缠身 我从小爱好体育运动，喜欢篮球、乒乓球、游泳、跑步等，因而50岁以前的我，身体一直很好，身高1.65米，体重65千克左右，符合标准

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• 苹果减肥法 又有口福又减肥

  ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。⑥第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始，食物要清淡而且不要过量。温馨提示：为您提供最新偏方咨询，想了解更多精彩的偏方文章，请点击返回偏方专题。

• 网络爆红的快速减肥小偏方 让你瘦出好身材

  一、豆浆减肥法 豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。 豆浆减肥法：餐前或餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量比较大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积脂肪，所以应尽量避免。 二、西瓜减肥法 西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。但并不是尿频，反而是帮助你尿尿的次数减少。对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，西瓜解醉的效果也很好。 西瓜减肥法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己

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