视疲劳

• 视疲劳是怎样导致近视的

  众所周知，近视的形成主要源于物理病变。由于近距离用眼和高强度用眼，致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，从而挤压眼内毛细血管，导致微循环障碍，最终成为近视。 视疲劳会使你眼睛近视、眼球干涩、肿胀充血、畏光流泪、头痛眩晕、黑眼圈，甚至失眠眼花……睫状肌的持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳近视的病态，就会发生假性近视。对于假性近视，如果不及早治疗，就会变为真性近视，所以必须引起重视。我们可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果、增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。

• 白领如何缓解电脑视疲劳

  干眼症 干眼症是上班族春季较常发生的一种职业病，据统计，我国有一亿人患有干眼症，其中畏光感是比较明显的症状。建议长期面对电脑的人多吃新鲜蔬果，注重维生素A、B1、C、E摄入。在办公桌上放一个加湿器，保证四周空气的潮湿度。 光污染 你有没有发现，每天有很多人都对着手机、电脑、电视等光率机器，时间一长，对光线的感触会变比较敏感，容易出现眩晕感。生活中光污染的问题常常被人忽视，殊不知它的侵蚀不比强烈的紫外线来的弱。可以选择有防辐射防紫外线效果的眼镜佩戴，这样能有效防止光污染现象。 腰肌劳损 腰肌劳损主要症状就是

• 运动能让电脑一族解除视疲劳

  黑龙江中医药大学临床医学院教授孙河说，长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。 据孙河教授介绍，当感到头昏脑胀时，轻轻闭上眼睛，做一遍眼保健操，然后向远处眺望一会，视疲劳会立刻解除。如有条件的做户外运动则更为理想。 此外，到医院请医生在耳穴中选择眼保健穴位做耳压，平时工作疲劳时，闭目按按耳穴，也有很好的作用。再有，中药当中平补肝肾、清肝明目的药物，也有抗视疲劳的作用。

• 上班族怎么预防视疲劳

  1、如果你是深度近视，最好做规律检查，随时留意。 2、阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样，让书本或电脑电视的屏幕离你远一些，放大字体。 3、看20分钟书或电视电脑，放松20秒，这20秒里要望向远处至少20米的地方，让眼珠和眼部肌肤放松下来，不要一直处于疲劳状态。 4、如果遇到眼睛累了或是有一点儿发红，但还没有严重到要看医生的情况时，可以用热毛巾热敷，很快就会缓解症状。 5、任何眼睛小问题都值得马上看医生。一旦感觉有问题，就去看医生，而不是随便买眼药水使用。 6、使用一组近视镜片和

• 点按耳垂可缓解视疲劳

  专家称点按耳垂可缓解视疲劳，一起去看看吧! 揉捏耳垂。 具体方法：在办公室，用手机触屏笔等点按耳垂中点，女性可以佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位，既美丽，又缓解视疲劳。 也可在耳垂中点贴王不留行籽或者贴磁珠，对穴位的刺激更强，效果也更好一点。 此外，每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。 眼疲劳人群食疗处方 喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，适当吃点核桃粉、芝麻粉。 所以，如果视力疲劳时，不防照以上方法去做吧。

• 视疲劳原因

  1.眼部因素 未矫正的屈光不正;调节功能和双眼视功能异常;屈光参差;干眼症等其它可能影响视觉功能的眼病。 2.环境因素 光照不足或过强，注视目标太小或不稳定。 3.精神、心理和全身因素 精神压力大;睡眠不足;营养不良;身体过度疲劳等引起眼睛及全身一系列症状。得了视疲劳，怎样预防呢? 首先，要找到原因。例如眼睛的屈光度是否矫正，眼镜配戴较长时间未更换，是否最近经常熬夜或工作精神压力大问题，电子产品使用是否过“度”的问题等等。大家不要忽视日常眼睛不适的各种情况，出现视疲劳症状1-2点时就要提高警惕了，但大部分

• 视疲劳怎么正确治疗

  物理疗法 物理疗法主要采用的是雾视法，也就是我们所说的戴老花镜，还有远眺法、眼保健操和眼保仪，用这些方法来改善眼睛周围的循环系统，从而达到放松眼部紧张的肌肉的效果。 对调节功能和集合功能异常者，进行调节训练和集合训练;对融合功能不足者可采用同视机训练。 药物的治疗 严重的视疲劳必须到医院在眼科医生的指导下调节眼肌痉挛和麻痹，酌情滴用抗疲劳药物，可口服维生素A、B1或B12减轻视疲劳，为治疗或防止眼干涩，还可以滴用眼部润滑剂，如人工泪液等。口服明目地黄丸等中药对缓解视疲劳也有帮助。 手术治疗 具有斜视的患者

• 视疲劳预防保健

  长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治。注意眼的调节和保护。 预防视疲劳应注意以下几点： 1、有视疲劳症状时先到医院检查，以排除眼病和其它疾病引起的视疲劳。 2、消除引起视疲劳的各种因素。 3、青少年出现视疲劳症状时更应重视，及时到医院查清原因，及早治疗。

• 眼睑干涩可能是视疲劳

  白领们，你是不是常常感到眼睛干涩、疼痛、怕光、流泪甚至异物感?为什么会出现这些症状呢?其实，这些症状都是视疲劳的表现。当你出现这些症状的时候，你应该注意了，小心视疲劳影响你的眼睛健康! 视疲劳小测试 如果您的工作性质是长时间用眼，那么试着回答下面六个问题，如果有半数以上答案是肯定的，那么您的眼睛疲劳可能已经影响您的日常生活。 1、觉得眼睛干涩、缺少泪水吗? 2、觉得眼皮沉重下垂，无法自如张开来? 3、觉得眼睛有灼热感吗? 4、视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊吗? 5、频繁感觉到眼睛内有异物存在? 6、时

• 哪些人容易视疲劳

  1、长时间低头的人 天天对着电脑工作的白领，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太久的问题，被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高，那是得青光眼(不可逆，不可治愈的眼疾)的主要原因，地铁里的低头族快快记牢!而抬头过久会让眼内肌肉和肩颈肌肉紧张酸痛。 2、深度近视的人 深度近视的人容易得早发白内障、青光眼等，也会有深度近视特有的黄斑点病变，最危险的视网膜脱落大部分也都发生在深度近视的人群中。 3、戴隐形眼镜的人 对于每月更换的隐形眼镜，不要再相信免洗，因为那上面沾着很多眼睛中的蛋白，并且现在飘浮在空中形成雾

• 视疲劳的危害很大

  越来越多的人开始关注视觉的亚健康问题。学生、职场白领、司机、科研人员以及由于职业需要精细用眼的人，常易出现视疲劳症状，眼球和眼眶周围的不适或疼痛感，鼻根部或颞部的酸胀感，怕光、流泪、视物双像等，严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、嗜睡、记忆力减退、失眠等精神症状。 视疲劳可致疼痛 眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示：眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度降低，这会对大脑皮层调节肌肉运动的区域产生影响，使神

• 六种方法缓解视疲劳

  工作时每隔半小时，频繁眨眼10秒。每次眨眼睛时，泪腺处受到压力，流出泪水，防止眼睛干燥。 对着电脑工作1小时后，要转动眼珠20秒。双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针转动10次。 凝视远方。寻找一处10米外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注地凝视25秒，并辨认草叶或树叶的轮廓。 在电脑旁放杯热水。经常使用电脑者，在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，减低眼睛干涩程度。 多吃有益视力的食物。富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。最好的食物来源是各种动物

• 视疲劳的早期症状有哪些

  1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。 2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动。 3、严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。 哪些人容易视疲劳 1、长时间低头的人 天天对着电脑工作的白领，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太久的问题，被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高，那是得青光眼(不可逆，不可治愈的眼疾)的主要原因，地铁里的低头族快快记牢!而抬头过久会让眼内肌肉和肩颈肌肉紧张酸痛。 2、深度近视的人 深度近视的人容易得早发白内障、青光

• 电脑族视疲劳怎么缓解

  1、劳逸结合 眼睛疲劳时，应停止注视，并闭目休息或眨眨眼睛。每工作两小时要让眼睛休息15分钟，并有意识做眨眼动作。也可远眺窗外，避免眼球长期处于单一聚焦度。此外，用完电脑后要洗脸，脸部的清洁卫生也有助于缓解视疲劳。 2、改善工作条件 工作期间坐姿要轻松自然，屏幕与眼睛距离在50至70厘米左右。应尽量选用大屏幕显示器，屏幕的亮度适中。工作环境光线要柔和，屏幕前光线不宜太强。 3、补充营养 使用电脑时可饮些茶水，平时可多吃些蔬菜、水果，可适当补充些维生素，特别是对视力有帮助的维生素A和维生素E。 4、加强锻炼

• 视疲劳怎么治疗

  1、眼球按压：首先先将眼睛闭起来，然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压，按压的时候可以同时轻柔地旋转一下，大约按压20秒钟即可，注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。 2、揉搓额头：用两手的中间三手指从额头的中间开始，然后往额头的两边的太阳穴方向揉按，到太阳穴的时候在用力按一会，按搓的时候指尖部位出力，重复按3到5次。 3、按压眉间：用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然后开始按压转动，重复按压3遍。接着再运动一下眼球，让眼睛往右、上、左、下看，注意转动眼睛的时候头部保持

• 眼睛干涩是干眼症还是视疲劳 有何区别

  干眼症与视疲劳的区别，相信大家并不是很清楚。所谓的干眼症中医称为白涩症，是眼科发病率最高的常见病之一。干眼症是由多因素造成泪液数量下降或质量改变，而导致泪膜功能异常及眼表损害的疾病。而视疲劳是由远视性视疲劳、老视前期视疲劳和双眼视觉不平衡所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降。 干眼症的病因很多如睑板腺功能不良、瞬目减少、长期过量使用眼药水、及环境因素(烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥)可增加泪液的蒸发，可导致患者出现眼干涩感、异物感、烧灼感、痒感、眼红、视疲劳、视力波动等眼部不适症

• 视疲劳的原因

  眼睛方面的因素 一些人患有远视、近视，甚至散光的时候，可以选择眺望远方或者看近处等方式来调节，这样非常人容易产生眼睛疲劳，而患有角膜翳和晶体混浊甚至其他眼疾所引起的视线不清等症状，也是很有可能会引起眼疲劳的。 体质及生活方面的因素 比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。 环境方面的因素 工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等，都可造成眼睛疲劳。 年龄方面的因素 一般

• 缓解视疲劳的7种方法

  1.注意光线，在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。 2.中断你的工作，如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。 3.减弱荧屏的光线，电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。 4.闭眼休息，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的

• 玉米黑豆改善视疲劳

  1、黄玉米 玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素――叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，但作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。 只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。 2、黑豆 视力下降，头晕目眩，这是案头工作的人最大的痛苦，吃黑豆就能缓解这些不适。黑豆的功效已得到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载

• 眼氨肽滴眼液治假性近视和视疲劳效果好吗

  必润 眼氨肽滴眼液会员价：￥8.00 假性近视由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛晶状体厚度增加视物模糊清假性近视功能性近视利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器或通过患者自身强化眼肌锻炼都放松肌肉缓解疲劳使视力恢复正常状态假性近视若及时缓解眼球长期受紧张眼外肌压迫终究会导致眼轴变大而成真性近视 眼氨肽滴眼液系采用动物全眼球和甲状腺水解提取精制而成纯生化制剂含有机碘和谷、胱、甘、天冬、赖等十八种氨基酸、多肽、核苷酸和多种微量元素等有效成份本品牛或猪眼球经消毒乙醇提取除去蛋白质灭菌水溶液能改善眼部血液循环和新陈代谢