山药莲子粥

• 胃不好喝什么粥好 山药莲子粥

  材料：山药25克，莲子20克，红枣5枚，糯米50克，冰糖适量。 做法：将莲子，山药，糯米和大枣洗净后加适量清水熬成粥，加适量冰糖即可食用。 功效：山药营养丰富，和莲子，大枣等益气补血的食材一同煮粥能够有效健脾止泻，益气养血，固肾益精，适合脾虚气弱，夜间多梦，心绪不宁人群食用。

• 气色不好吃什么调理 山药莲子粥

  原料：山药30克，莲子10克，大米25克，枸杞适量。 做法：将莲子提前浸泡3小时，淘米淘洗干净后放入炖盅内，放入莲子、洗净的枸杞已经切成小块的山药加满水后在电炖锅里也加入开水，炖两小时左右。可以依据个人口味加入糖调味。 功效：能够帮助健脾补肺，益胃补肾，养心安神，有效改善因为肾气不足等引起的气色不好。

• 吃什么对多尿有好处 山药莲子粥

  材料：山药、莲子、糯米各适量。 做法：莲子、糯米在水里浸泡2小时，山药去皮切小块一起放入锅里，可以加点糖。先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟就可以了。 功效：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精；莲子味甘、涩，性平，主治五脏不足，伤中气绝。能补脾益胃，涩肠固精，对于治疗因前列腺炎等引起的多尿有帮助。

• 糖尿病肾病饮食 山药莲子粥

  材料：山药50克，莲子15克，糯米10克。 做法：将山药洗净去皮，和洗净的莲子，糯米一同放入砂锅中熬粥，做早餐食用。 功效：次方有健脾益气止带之功效，用于治疗脾虚型糖尿病肾病，证见身困乏力便溏，纳食无味，带下量多人群。

• 剖腹产后吃什么补气血 山药莲子粥

  原料：干荔枝5枚，粳米50克，山药、莲子各20克，红糖35克。 做法：将干荔枝去壳，清水洗净。把粳米放入清水中淘洗净。将山药去皮，洗净，切成薄片。莲子放入温水中浸泡软，剖开去心，洗净。锅中放水适量，加入荔枝、粳米、山药、莲子，先旺火烧开，再改小火熬煮。至米烂汁稠时，放入红糖，稍搅拌即可。每日可食2次。 功效：益气补血。

• 山药莲子粥什么样的人不能多吃

  山药莲子粥虽然是具有健脾养胃的功效，但是对于肠胃不佳的人来说，最好是不要多吃山药莲子粥，山药莲子粥过多的食用对于肠胃还是具有一定的压力，肠胃不佳者食用过多容易出现不适。 对于糖尿病患者而言，山药莲子粥也是需要适量饮用的，因为山药、莲子、大米等都是富含糖分的食物，容易引起血糖升高，所以对于糖尿病患者而言是需要谨慎食用的，以免影响病情。

• 小孩肠胃不好吃什么食物可以调理 山药莲子粥

  材料：山药50克左右，莲子20~30克。 做法： 1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。 2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎，干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。 功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

• 宝宝消化不良吃什么好 山药莲子粥

  原材料：山药50克、莲子20-30克、米30克。 做法：莲子提前泡好待用，米洗净泡半小时；砂锅加适量水，放米、莲子大火煮开，小火慢炖；在煮粥的时间将山药清理干净，切小粒，待粥快熟时放入；煮至粥烂软即可食用。如果孩子年龄较小，可用干山药，将山药和莲子磨成粉，然后调成糊糊给孩子吃。