日常生活

• 日常生活因素怎样会导致不孕不育

  首先，孕育存在着精卵结合的机遇问题。正常情况下，一个处于育龄期的妇女一个月只排出一个卵子，而精子的寿命只有2~3天，如果期间精卵没有结合的话，怀孕的机会就大大减少。从这方面来讲，性生活频率、性生活时间、排卵时间都与怀孕有关系。国外研究表明，每周不足一次性交的夫妇，妊娠率不足20%，每周1~2次性交妊娠率约为35%，每周2~3次性交妊娠率约为50%。国内情况可能略有不同。如果家庭生活或社会生活的变化影响性生活，也会影响妊娠。 其次，生育与年龄有密切的关系。近年来由于社会生活节奏加快，女性面临着家庭和工作的双

• 脂肪瘤在日常生活中要如何护理

  1、心理护理：首先要做好病人的思想工作，解除忧虑、紧张的情绪，使病人保持愉快的精神状态，积极配合治疗。这样才能更好的治疗。切忌大怒暴怒。 2、饮食护理：多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，进食不宜过饱，以七八分饱为宜，少食牛、羊、猪、狗肉，忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含营养之品为宜。 3、中医护理：中医认为，脂肪瘤多起于情志失和，所以正确对待各种事情，解除忧虑、紧张情绪，避免情志内伤，至关重要。中医称为“肉瘤”，认为发病与脾脏有关。因脾的生理功能主肌肉，思虑过度，饮食劳倦，郁结伤脾，脾气不行

• 日常生活减肥小方法

  1、长肌肉会更瘦 女生总是害怕跑步、骑脚踏车等运动会产生肌肉变的更难瘦或线条不好看，殊不知长肌肉才是好事! 因为1公斤肌肉所消耗的热量是脂肪的10倍，如果肌肉增加就表示体内的代谢力也提升!每次运动后记得做伸展操延长肌肉线条，就能让身体线条瘦得很美丽! 2、均衡饮食不节食 运动和均衡饮食，一直是专家们致力提倡的减肥观念! 会如此耳提面命当然有他的重要性，当身体获得足够的营养和热量，各个器官的运作才会正常，身心都健康愉快，自然代谢力也会变高。 3、适量补充水分 水分指的不只是白开水，绿茶或一些有利消脂的草本植

• 急性脊髓炎在日常生活中如何预防

  急性脊髓炎，如无严重的并发症，经恰当治疗，通常多数在3-6个月内可治愈。如发生褥疮、肺部或泌尿系感染等并发症，则往往影响病情恢复，或留有不同程度的后遗症。上升性脊髓炎如治疗不力，可于短期内出现呼吸功能衰竭。因此，患者应及时诊治。对本病的诊治专科性较强，劝告患者及其家庭应到有条件的神经疾病专科诊治，切勿轻信社会上的游医，以免误诊误治、浪费钱财。关于本病与多发性硬化的关系在疾病早期尚难肯定，有少数病者以后确诊为多发性硬化，因此应长期进行随访观察。 免疫反应，有的发生于疫苗接种之后，下面就让我们详细的了解一下。

• 银屑病日常生活注意事项

  虽然银屑病不容易根治，但在日常生活中注意以下几个方面可以避免或减少银屑病的加重和复发： (1)合理安排工作和休息，看淡工作和生活中的得与失; (2)经常性锻炼身体，控制体重，提高免疫力，避免感冒，有研究证实每日适量运动可减轻病情、减少复发; (3)发病期间适当注意避免辛辣食物、饮酒、搔抓等诱发因素 (4)不要久病乱投医、乱用药，也不要相信所谓能根治的中药，部分口服药可能引起银屑病恶化; (5) 请随时和医生保持沟通。

• 在日常生活中我们应该怎么预防脸上红血丝的产生

  A、应当积极加强锻炼，提高血管对外界刺激的耐受能力，避免面部出现红血丝可以常洗冷水澡、桑拿浴，也可以用热毛巾和冷毛巾交替敷面，先热后冷，如此锻炼皮肤，使皮肤恢复对温度的快速反应。 B、女性注意使月经通畅，调节内分泌平衡。避免烟酒刺激。合理饮食，忌食辛辣等刺激性食物。防治便秘，同时补充多种维生素和微量元素。 C、保持充足睡眠，注意劳逸结合。尽量防止血液集中到头面部形成红血丝。 日常护理篇 A、避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗

• 小儿湿疹的日常生活注意

  1、3大忌口： 忌辛辣、忌海鲜、忌狗肉、忌牛羊肉。关于忌口，也有不同说法， 也有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。我认为适当的忌口还是必要的，尤其在服用治疗性药物期间，总体来看是利大于弊。 2、溶血性链球菌感染是本类病的一诱发因素，尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重病情。经常因扁桃腺化脓而诱发本病或加重本病的建议行扁桃腺摘除术。 (对于此条扁桃体摘除，应该慎重。) 3、消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。 4、居住条件要

• 酒精性肝硬化患者的日常生活常识

  酒精性肝硬化主要由长期酗酒引起，是酒精肝的终末阶段，患者应及时采取有效治疗措施，并在日常生活中注意保健，以利于病情缓解。 1、肝硬化患者除了药物辅助治疗外，必须完全戒酒，任何含有酒精的溶液，即使含量再小，都会对肝脏造成直接损伤。 2、失代偿期肝硬化患者容易发生肝性脑病，应避免高蛋白饮食，可在肠道通畅情况下，选用优质植物蛋白，以防止血氨升高。 3、肝硬化患者要调节好自己的心情，保持健康乐观的精神，有利于减轻病痛，增强机体免疫功能，促进疾病的治疗和恢复。 4、保持大便通畅，避免大便干燥，必要时可在医生指导下应

• 痛经怎么办 日常生活中可能舒缓经痛的方式

  有些人认为有用、有些人认为没用，其实因人而异，不过临床上观察到许多女性觉得多少有些帮助。 喝温热的饮料大多对舒缓经痛有所帮助，推估可能会减缓前列腺素的分泌，不过详细机转仍不明。 与喝温热的饮料一样，使用热水袋热敷子宫处（如果太烫，可先用毛巾包裹热水袋），无论是哪一种经痛，大多都能暂时缓解疼痛。 适度的运动已证实有一定程度舒缓经痛的效果。尤其是有氧运动、慢跑等，脑内啡有助于缓解经痛。 最好是平时有规律的运动习惯，并且在月经快来时去运动，减痛效果会更好。即使月经来的时候适度运动，也并无不可。

• 日常生活中高血脂患者要怎么护理

  1.限制高脂肪食品：严格的选择一些胆固醇含量比较低的食物，比如说蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是高血脂患者可以多吃一些含纤维素多的蔬菜水果，这样可以减少肠内的胆固醇的吸收。不过，我们也不能片面的强调限制患者高脂肪的摄入，因为，一些必需的脂肪酸摄入对身体的健康还是有益处的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等

• 在日常生活中我们应该如何预防淋巴癌的产生

  1、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤，毒火内陷等。 2、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。 3、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK，打麻将，夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。 4、

• 牙根发黑是怎么回事 日常生活中怎样保护牙齿

  1、正确的刷牙方法错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩,所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯,还要讲究刷牙的正确方法。 2、晚上需刷牙晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物,减小牙根处发黑的几率,而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙,因为这样会损害牙齿的健康。 3、不要过多吃甜食过多吃甜食容易使牙齿蛀牙,应多吃蔬菜和水果,可以增强口腔粘膜的抗病能力,同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。 4、正确选择牙刷和牙膏合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道,所以绝对不能

• 在日常生活中我们应该如何预防骨膜炎的产生

  1.坚持健康检查 青少年或工作人员应定期进行健康检查，应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。对于从事剧烈腰部运动工作者，如运动员和杂技演员，应该加强腰背部保护，防止反复损伤。 2.改正不良姿势 改正不良的姿势，避免久坐久站。 3.加强肌肉锻炼 强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。 4.使用硬板软垫床 睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在

• 慢性湿疹日常生活中要注意什么

  1、放松紧张情绪，时常保持心情愉快，减少抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面心理压力。2、尽量穿著柔软及宽松的棉质，或其它天然纤维衣服，少穿、盖会引起过敏的人造纤维及毛料的衣、被。3、干燥型皮肤不宜常用温泉疗法或是泡汤太久，避免流失天然的皮肤保护脂肪层，使皮肤过于干燥而搔痒。4、当外界气候干燥寒冷时，宜擦油脂性的乳液来滋润皮肤，避免在户外曝露过久，或过度吹风，以免皮肤过于干燥而发病。5、注意环境中的温度及湿度，以免因过于闷热出汗或干燥而致病。冬天室内若使用暖气，可加装保湿器或放一盆水，以维持室内相对湿度，避免过于

• 日常生活中肌肉萎缩患者如何自我治疗呢

  肌肉萎缩是一种严重的疾病，晚期可导致患者不能自由活动，失去自理能力。因此，一但患上了肌肉萎缩，早期的治疗非常关键。那么，日常生活中肌肉萎缩患者如何自我治疗呢? 做到劳逸结合，避免劳倦太过：中医学认为：“劳倦伤脾”。脾主肌肉四肢，劳役太过最易损伤脾气，使肌肉失去营养，从而导致肌肉萎缩症。因此，充分休息，劳逸结合可以预防肌肉萎缩症，劳动是要量力而行，不能太过劳累，脑力劳动者和病后体虚的人尤其要注意。 谨适气候居处，避免六淫为患：肌肉萎缩症的发生常与自身摄护不慎有关。诸如自然界的湿、寒、热、暑等六淫邪气乘机而入

• 日常生活中如何预防白癜风呢

  一、要想很好预防白癜风疾病，最重要的还是要很好的生活规律，养成良好的生活习惯和饮食习惯，充足的睡眠，外出要注意皮肤的保护，避免晒伤等。这样才能很好控制病情，不会给身体带来更大的负担的。 二、女性患者要避免一些化学物品，比如一些化妆品，要是使用化妆品的话，一定要选择纯植物的，这样对于自己皮肤的伤害是最小的，很多化妆品中都是含有大量的重金属的，一定要重视选择，避免给自己的皮肤带来更大的伤害。 三、避免外伤以及紫外线的暴晒，适当的照射紫外线能够帮助患者恢复病情，一旦照射过度，就会导致皮肤中黑色素细胞的消耗加快，

• 风湿性心脏瓣膜病的患者日常生活应该注意些什么

  当患者有明显心功能不全症状或处于风湿热活动期时应绝对卧床休息，一切生活均应由家人协助，并及时就诊。 而当病人症状不明显时可适当做些轻工作或活动，可有效提高耐力，有利于锻炼心肺功能，以有氧运动为佳，如散步，游泳或骑自行车等。 不要参加重体力劳动，以免增加心脏负担。 另需定期至医院就诊随访，检查心脏功能结构等方面变化，及时调整药物及治疗方案。

• 日常生活中防辐射怎么做

  无论是非核辐射，还是核辐射，对它们的防护均有一定规律可循。一是减少受照时间，时间越短，接受辐射剂量越小。二是增加与辐射源的距离，距离越远则接受剂量越小。三是提高防护措施。好的防护措施可使受照剂量减少，如防辐射服和铅防护服等。 在日常生活中，还可以选择吃一些抗辐射食物，如胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C及蛋白质的食物。此外，还可以多摄入一定量的番茄红素。番茄红素不仅具备抗辐射能力，且抗氧化能力也极强。番茄红素广泛存在于番茄、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中

• 牙龈发炎肿痛的日常生活保健

  (一)注意口腔卫生 应养成每日早、晚、食后刷牙漱口的良好习惯，刷牙可祛除牙及口腔食物残渣，清除污垢则秽毒不生，刷牙又可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环，促使组织健康，增强抗御疾病的能力。 (二)节制饮食 人以胃气为本，并借水谷之精气而生长，如果纵情口腹，饮食不节，如偏嗜辛辣，暴饮暴食等，伤脾燥胃则可形成胃肠积热，秽毒内生而致病 (三)体育锻炼 加强体育锻炼，特别在食后缓行散步，可行气消食，促进胃肠消化功能，以防止食滞停积造成的胃腑积热。 (四)饮食须清淡 睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物宜多吃清胃火及清

• 在日常生活中预防慢性扁桃体炎都有哪些措施

  1.慢性扁桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的，对于患病儿童，应养成不挑食，不偏食的良好习惯。 2.坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息，戒除烟酒，是预防慢性扁桃体炎的重要一点。 3.患扁桃体急性炎症应彻底治愈，以免留下后患。 4.预防各类传染病，流行病，流食或半流食，发热高者町用酒精擦浴，协助降温。 5.积极治疗急性扁桃体炎可预防本病。