日常生活

• 宝宝九个月贫血的日常生活注意事项

  (1)饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化，饮食应有规律，有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣，生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 (2)劳逸结合,进行适当的体育活动。 (3)铁是血红蛋白的

• 在日常生活中应该怎么预防功血

  1.保持身体健康：保持身体健康是避免发生功血的主要环节。 2.注意经期卫生：除了要预防全身疾病的发生外，还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1～2次，并勤换月经垫及内裤;劳逸适度，尽量避免精神过度紧张。 3.加强营养：多食鱼类、肉类、禽蛋类及牛奶、蔬菜类，忌食辛辣刺激食品;用铁锅炒菜、服含铁剂的药物如硫酸亚铁口服液等，增加铁剂，改善贫血状况。 4.注意事项：平时注意不要冒雨涉水，衣裤淋湿要及时更换，避免寒邪侵入，防止寒凝血滞，瘀阻冲任而致出血过多或淋漓不净。

• 日常生活中男人常用的补肾方法

  冷热水交替浴 使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。 “空冷式”锻炼法 睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气

• 日常生活如何去痘印呢

  避免在早上10点至下午2点外出 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。 使用防晒 每次暴露于阳光下，应及时使用防晒.产品，而且每隔2——3小时再擦一次。用了防晒后晚上清洁时需先用卸妆后用洁面乳哦。 只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。 以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 舒缓紧绷的身心。 生活压力会带来肌

• 低血压患者日常生活的注意事项

  1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。 2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。 4、宜选择高钠，高胆固醇的饮食，如动物脑，肝，蛋黄，奶油，鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。 5、荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 6、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“

• 日常生活中如何正确使用樟脑丸

  1、合成纤维不怕虫蛀，所以存放这类衣服不必放樟脑丸，更不能放卫生球。因为卫生球是一种极易挥发的有机溶剂，能与合成纤维中的高分子有机化合物发生化学反应，使衣料受损，或者降低纤维强度，或者把化纤织物溶化成一个个细小的孔洞。 2、丝、毛类衣服易被虫蛀，所以存放这类服装一定要加放樟脑丸或者卫生球。但是驱虫剂不能与衣服直接接触，最好用白纸或白布包好，放在衣箱的四角，或吊放在衣柜的上面。保管收藏浅色丝绸服装尽量少放或不放樟脑丸和卫生球，否则会使衣服泛黄。 3、接触过樟脑丸、卫生球的衣物，尤其是内衣裤等，穿着前应先在日

• 在日常生活中，吃山药有什么好处啊

  在我们的日常生活中，适当的吃山药对于人体有一定的好处，山药能够补充人体所需的微量元素，而且山药的功效与作用也是比较广泛的，适量的吃山药能够补充人体的营养，同时能够增强人体的抗病能力。

• 日常生活中羊癫疯是怎么引起的

  1、遗传：羊癫疯的发生和遗传有着直接的联系，经科学调查发现，原发性羊癫疯有遗传性，有的是单基因遗传，有的是多基因遗传，但不一定都有临床发作。认为外伤、感染、中毒后引发的羊癫疯可能也有遗传因素参与。 2、年龄：羊癫疯和病人的年龄也有是联系的，羊癫疯的初发年龄大多都是在20岁以前。新生儿中常呈移动性部分性发作，6个月到5岁热性惊厥多见。小孩良性羊癫疯多在4～10岁开始，青春期后自愈。成年期多为部分性发作或继发性全身性发作。 3、内分泌改变：内分泌也是导致羊癫疯病发的常见因素，性腺功能改变对羊癫疯有很大的干扰。

• 牙龈炎患者日常生活如何保健

  一、正确刷牙 护理牙龈炎要留意正确刷牙。不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。 二、留意漱口 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，护理牙龈炎用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食品残渣，然后吐出。 三、使用软毛牙刷 使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使

• 日常生活导致胃炎的部分原因

  药物刺激：很多药物都会对胃肠产生刺激作用，比如抗生素类、解热镇痛类药物能够反复作用于胃黏膜，导致胃粘膜充血水肿，产生慢性炎症。所以在生病就医时详细告知医生疾病使可以避免一些药物刺激。 烟酒刺激：烟草中的尼古丁成份会刺激胃粘膜,导致粘膜下血管收缩痉挛。引起胃粘膜糜烂。还会增加胃酸的分泌。所以不应该长期抽烟和过度喝酒来反复刺激胃粘膜而导致胃炎的发生。 中医认为，肝主气，如果长时间情绪抑郁得不到舒解，自然就“气不顺”。肝气郁积，就会影响到慢性胃炎的严重程度。从事竞争性强、精神压力大的职业的人群，慢性胃炎发病率明

• 如何保养前列腺 日常生活中男性如何保养前列腺

  跑步是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。 烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈”充血”、”水肿”。 多饮水就会多排尿，这样可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。 不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎

• 日常生活中如何保护肝脏

  1、保持正常体重 体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。 2、远离各种可能受血液污染的器具 避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。 3、均衡饮食 不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～

• 日常生活降血脂最有效的方法

  每天两杯绿茶 每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。 吃益心食物 控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品，其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食也有助于降低胆固醇水平。

• 日常生活中应该怎么预防急性肾癌复发

  一、可定期体检，还可以在平时的生活中注意自我检查，检查身体的健康程度，发现疾病尽早治疗。这些都是有效预防肾癌发生的措施。 二、积极早期治疗。积极治疗是针对肾脏其他疾病而言的，比如肾囊肿，这些病症若不及时治疗，很容易发生恶质病变，诱发肾癌。长期的临床研究也表明，肾脏本身有疾病的人要比正常的人患病几率高。这也是肾癌的预防方法。 三、禁食变质食物。所谓病从口入，一些发霉变质的食物切不可食用，日常也要少吃一些腌制的食物，比如咸菜、酸菜、腌肉等。这些肾癌的预防比较重要。 四、适当的进行一些体育锻炼可预防肾癌，还能增

• 在日常生活中我们应该如何预防输卵管伞端粘连的发生呢

  1、引输卵管粘连大多是发生炎症感染而导致的，因此女性朋友需要防止一切能引起输卵管粘连感染的炎症，这样能有效防止 输卵管粘连的发生。 2、女性要注意养成良好的饮食习惯，若发现自身出现异常，一定要及时到医院接受相关的检查，若查出有输卵管粘连，务必要及时的进行治疗。 3、输卵管粘连是实际上是 慢性输卵管炎的一种表现，若女性要想预防输卵管粘连，应避免发生 输卵管炎，以及发生患上输卵管炎的时候一定要早点进行治疗。

• 肠癌患者日常生活中注意哪些

  【健康宣教】 1.用药 遵医嘱服药，不可随意增减药量或停药。 2.饮食 多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物，避免烟酒，忌食辛辣燥热之品、少食高脂肪之品。 3.运动 适当运动，不宜过劳。 4.生活起居 避免持重和过度用力;保持大便通畅，养成定时排便的习惯，便秘者可使用缓泻剂;保持肛门清洁，每日便后清洁肛门;肛门水肿者以朴硝30g煎水熏洗或采用温水或用1：5 000高锰酸钾溶液坐浴(温度为43～46℃);对有人工肛门、造瘘术者，应做好局部清洁，预防感染。 5.情志 保持积极乐观的精神，树立战胜疾病的信心，忌悲

• 女性养生必备的日常生活健康小常识

  1、人一天要喝6—8杯水(250ML/杯)，早晨起床要喝二杯水,第一杯叫排毒水(刷牙前喝),因为口腔经过一晚上的发酵产生了很多的有益菌,这种有益菌对我们的肠道非常好。第二杯叫美容水(刷牙后喝)。 2、维生素B的作用：促进肝脏排毒，有利于营养的吸收(缺少维生素B，会使吃进去的食物不能转化成人体所需要的营养素)。维生素B大量存在于以下食物：五谷杂粮的表面(粮食加工越精细，维生素B损失的越严重)、动物的内脏。 3、健康的真正定义：生理健康，心理健康，良好的社会适应能力。 4、要补钙先补镁，因为镁能促进钙的吸收，

• 日常生活中眼角膜脱落是怎么造成的

  发生“迷眼”后，许多人的第一反应就是揉眼，或者是让别人用嘴向眼内吹气，试图将异物吹走。专家称，这两种做法都有不妥之处，不但易划伤眼球，还可导致眼睛发炎加重症状。建议遇到普通异物“迷眼”，应闭眼并将上眼皮向前提起，让反射性分泌增多的眼泪将异物冲出来，或用清水洗眼;而如果是化学物品“迷眼”，则应在第一时间内先用足够量的水及时正确地冲洗眼睛，冲完后立即去医院找眼科医生进行检查和治疗。 特别需要提醒的是，即使是普通异物，也应及时处理，切莫让它在眼内停留过长而给视力造成永久性的损害。 铁屑溅入目，眼睛“生了锈” 阿

• 日常生活中战痘的好方法

  概 述座疮就是老百姓们常说的青春痘，有的人觉得青春痘也不是什么病不需要管它，但是大量的痘痘不仅影响美观和心情，还可能暗示着我们内分泌的紊乱。所以座疮虽小，没有最好，我就教大家几招战痘的方法。 步骤/方法：1合理饮食 少吃最好不吃辛辣油腻的食品，这些食品刺激性大，会加重痤疮;多吃蔬菜水果，多喝水要保持大便通畅。 2不要过度清洁 座疮会使脸上有油腻感，一天洗2~3次脸，不要过度使用洗面奶去除油脂，这样容易导致皮肤过于干燥，也会在一定程度上加重痤疮。面部油腻的时候可以选择多补水，皮肤不干燥就不会太油腻。 3战痘

• 日常生活中佩戴银饰品要注意什么

  白银易吸收水银，在吸收水银后，表面质量遭到严重破坏，完全失去光泽，形成银汞齐(又称汞银)。在潮湿的空气中，银容易被硫的蒸气及硫化氢所腐蚀，使表面变黑(这就是泰银的基本形成条件之一了)。为此，我们在日常生活中佩戴银饰品就要注意以下事项： 1、化妆品不仅含有汞，而且含有硫，这能令白银生成黑色的硫化银。另外，如果空气中含有硫也是不宜佩戴白银的。那些生活在化工厂或在化工厂工作的人就要注意了，更加不能佩戴白银! 2、臭氧也能导致白银变黑的。如日常生活中用的负离子发生器、消毒柜都不宜放置白银饰品。 3、一些蛋禽类变质