芹菜木耳

• 芹菜木耳能一起吃吗 木耳和芹菜的做法

  原料：木耳、芹菜、百合少许、蒜末、鸡粉、生粉、盐。 制作方法： 1，木耳洗净，芹菜洗净后切段，百合洗净。 2，木耳、芹菜、百合一起焯水，而后备用。 3，热锅入油，加入蒜末爆香，加入木耳、芹菜、百合大火均匀翻炒。 4，加入盐、鸡粉调味，出锅即可食用。 原料：芹菜、木耳、猪肉、生抽、葱花、盐。 制作方法： 1，芹菜洗尽，木耳泡发。 2，热锅入油，加入葱花爆香，加入肉片炒至变色加入生抽。 3，加入芹菜和木耳大火均匀翻炒，加入盐。 4，加入适量水微炖即可出锅。

• 海带芹菜木耳等有利心脏健康

  你是怎么保护你的心脏?捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油胶囊，还是大蒜胶囊?其实，你可能不知道，最有益心脏的食物就藏在我们的日常饮食中。研究发现，大部分“护心”食物均含有大量纤维素及抗氧化物，可以降低胆固醇、防止血液凝结，达到保护心血管的效果。 一般来说，脆、软、滑、黏或是有弹性的食物，都含有水溶性膳食纤维。食物纤维类似血管清道夫，不仅可以吸附脂肪和有毒物质，通过粪便排出体外，还可以抑制肝脏和其他组织合成胆固醇。瑞典与美国哈佛大学针对7000名女护士的调查发现，高纤饮食的妇女得冠心病的机会大大降低。每天增加5