芡实莲子粥

• 更年期补肾吃什么好 芡实莲子粥

  芡实30克，莲子30克，粳米60克。煮粥食用。 作用：补肾养肾，养心安神。

• 更年期综合征吃什么好 核桃芡实莲子粥

  组成：核桃仁20g、芡实15g、莲子15g、大米80g。 制法：将核桃仁、芡实、莲子洗净;大米淘净，共入铝锅中，加清水适量,熬煮成粥。 服法：食粥。 按语：本方具有补肾滋阴之功。用治肾阴虚之绝经前后诸证。

• 芡实和莲子能一起煮吗 芡实莲子粥怎样做比较好

  莲子芡实粥 原料 莲子（去心）100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克。 做法 1.糯米、芡实淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分； 2.莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心； 3.锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、芡实、糯米放入，先用旺火烧沸； 4.再改用小火熬煮成粥，下冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

• 芡实熬粥的五大最佳搭配 芡实莲子粥

  材料：芡实、莲子、大米、冰糖。 做法： 1、将大米、芡实、莲子洗净，泡一会。 2、然后将所有材料一起放入砂锅里，添加足量的清水，开大火煮。 3、大火煮开后转小火至材料软烂。 4、最后可以根据个人口味加入适量冰糖调味即可。 小贴士：芡实莲子要将芡实时和莲子泡久点，其具有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效。