材料：芡实25克，核桃仁20克，粳米100克。 做法： 1、将芡实浸泡一夜，粳米淘洗干净。 2、将二者同入砂锅，加适量水，煮30分钟。 3、再放入核桃，继续煮10分钟即可。 4、每日早、晚温热后食用。 功效：补肾固精，填髓益智。
芡实核桃粥
芡实核桃粥