怕冷的人

• 怕冷的人喝药酒暖身

  ①、玫瑰酒 不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见于肝郁气滞者，这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状，而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。 玫瑰酒的制作方法是：取鲜玫瑰花350克，黄酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分极易渗透出来，浸泡几天就可以喝了。其功效相对温和。 ②、槟榔露酒 材料：槟榔20克，桔皮20克，当归10克，青皮10克，砂仁5克，玫瑰花10克，黄酒1500毫升。 制作方法：将上药除黄酒外，共捣成粗末，用干净纱布袋包

• 怕冷的人吃什么好

  1、黑枣 干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。 2、红枣 红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜

• 怕冷的人应该吃些什么

  生姜大枣汤 大枣、生姜、红糖各适量。大枣洗干净，撕开，生姜净干净切丝，材料入砂锅，大火煮沸，小火再煮半小时，放红糖。 作用：温阳、益气、养血。 黑豆枸杞粥 黑豆100克，枸杞子5克，红枣10颗。黑豆用水泡一个晚上，枸杞子和红枣洗干净，材料放到电饭锅内，加水适量按下煮粥键。 作用：补肾强身、活血利水、益精明目、增强免疫力。 红枣炖羊肉 红枣，香菇，枸杞，羊肉，花椒，姜片，葱段各适量。羊肉切小块，过水，去血水，香菇用水泡软，切片，枸杞和红枣洗干净，锅内放入花椒，出香味后加入羊肉，姜片，葱段，红枣，枸杞，大火煮

• 怕冷的人能吃西洋参吗

  不建议吃 怕冷一般是阳虚体质，阳虚常见症状有面色苍白、畏寒肢冷、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。西洋参是补气滋阴药材，没有补脾助阳的作用，因此怕冷的人最好不要吃西洋参，以免造成身体不适和加重病情。常年怕冷者可以在医生诊断下，服用人参、枸杞、当归、山药等药材来调理身体。

• 怕冷的人吃什么好

  含铁食物 铁元素对于女性御寒来讲尤为重要，但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬季，怕冷女性除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。 温性食物 中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜

• 怕冷的人能吃西洋参吗 西洋参的禁忌人群

  1、感冒咳嗽、发热、急性感染、湿热者，口水多、水肿者，不宜服用西洋参，以免加重病情。 2、阳气不足、胃有寒湿者忌服。如面色苍白、舌苔白腻、脸浮肢肿、恶心呕吐、大便溏薄均忌用西洋参。 3、有强烈过敏体质的人，若服用西洋参后出现皮疹，则不可服用。 6、西洋参适用于热证，体质虚寒者不宜服用。

• 怕冷的人应该吃些什么 沙菀子茶

  取沙菀子、菟丝子各10克，洗净后晒干，使用时将其捣碎，装入纱布袋中，扎口，放入容器内，用沸水冲泡，代茶常饮。可温阳驱寒，适用于中老年人肾虚怕冷者饮用。