绿豆南瓜汤

• 绿豆南瓜汤有哪些功效 绿豆南瓜汤适合什么人喝

  绿豆南瓜粥这一道粥具有解毒、降脂、减肥、美容等多重功效，多吃有益健康。 1、南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者食用。肥胖者和中老年人食用南瓜都特别有益。 2、绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。中风、冠心病和糖尿病患者以及甲状腺功能亢进的人也都能放心食用。 绿豆南瓜粥一般人都适宜食用，尤其适合血气亏损、脾胃虚弱者食用，减肥人士也可以放心食用绿豆南瓜粥，不仅能有效帮助减脂，还能补充人体所需的营养素。绿豆

• 女人夏季吃什么好 绿豆南瓜汤

  绿豆50克，老南瓜500克，绿豆提前浸泡5小时；南瓜去皮、瓤用清水洗净，切块；锅内加水先煮绿豆，半熟时加入南瓜，煮至软烂，加盐或加糖调味均可。 作用：绿豆清暑、解毒、利尿；南瓜生津，益气，补血。

• 绿豆南瓜汤有哪些功效

  1、绿豆：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆粥也有类似功效。绿豆还有解毒作用。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健，经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。而且绿豆解药的效果也很显著，相信大家一定都听说过吃药引起的副作用可以通过喝绿豆汤来缓解的做法了。 2、南瓜：南瓜化学成分南瓜含有淀

• 绿豆南瓜汤有哪些功效 绿豆南瓜汤有什么营养价值

  绿豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。其所含蛋白质主要为球蛋白，能降低小肠对胆固醇的吸收。绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最高。肠胃不好的人吃绿豆可以通过添加别的食物来达到平衡，小米就是不错的选择，两者熬制出来的粥品还可以暖胃，润肠。而绿豆与小米共煮粥还可有效提高其营养价值。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。南瓜的膳食纤维非常丰富，因此也是

• 胃炎吃什么食物好养胃 绿豆南瓜汤

  将绿豆50克淘洗干净，猪棒子骨(带肉) 500克洗净、砸破后与绿豆共人锅中，注人清水1000毫升。大火烧沸后，转小火煮半小时，加入去皮、切成寸半见方的老南瓜块500克(选择上霜重，瓜皮下呈现明显深绿色线纹的南瓜)，再煮沸半小时，当骨酥肉烂、绿豆及瓜块熟透时，加入适量盐调味，空腹食用。 适用于慢性胃炎伴有糖尿病、腰膝酸软者和便秘者。

• 夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗 绿豆南瓜汤的做法

  1、绿豆洗净。 2、南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。 3、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。 4、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。 5、这时可放少许白糖或者盐(放糖或盐根据自己的喜好)。 6、搅匀后盛入汤盆绿豆南瓜汤就做好了。

• 大暑吃什么好 绿豆南瓜汤

  食材：绿豆50克，老南瓜500克，盐少许。 做法：绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤，用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸。将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火众沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许盐调味即可。 功效：绿豆甘凉，清署、解毒利尿，生津益气。此汤是夏季防暑最佳膳食。

• 上火牙疼煲什么汤好 绿豆南瓜汤

  绿豆50克，南瓜250克，薏米、山药片各30克，盐适量。 1.绿豆清洗干净; 南瓜清洗干净，去子，切成块备用。 2.锅中加适量清水，大火烧开后下入绿豆和薏米，先煮开，开大火再煮沸3分钟，转小火，下入南瓜块、山药片，再煮约30分钟至绿豆开花，加少许盐调味即成。 绿豆、薏米、山药、南瓜合用，能清热解毒除湿，是清解暑湿的一道好汤，很适合上火牙疼的人喝。