绿豆莲子汤

• 绿豆莲子汤冬天能喝吗

  能喝。 绿豆莲子汤的食用不分季节，只要是适宜人群都可以喝，绿豆莲子汤的功效是降血脂、预防心血管疾病、解毒、降低胆固醇、抗菌、补脾、止泻、增进食欲、补脾、明目、安神等，夏天经常喝绿豆莲子汤可以清热消暑，上火的时候也可以喝绿豆莲子汤降火。 而且对于一般人群来说，绿豆莲子汤从营养学的角度来看，其中的膳食纤维和维生素都比较丰富，不但可以促进肠胃的蠕动，帮助废物的排出，还可以起到抗氧化的作用，美白皮肤。 绿豆和莲子都属于寒性食物，因此像那些体内寒气较重，本身脾胃虚寒的人要谨慎食用莲子绿豆汤，不然食用后会导致体内寒气

• 绿豆莲子汤的副作用 绿豆莲子汤孕妇能喝吗

  能喝。 孕妇是可以吃绿豆莲子汤的，但是要适量，不能长期食用，而且绿豆莲子汤做成的药膳，不但味甘美，而且药用价值也会升高，对于孕期上火、便秘等症状有缓解作用，还可补充多种营养物质，有利于增强孕妇抵抗力和胎儿的生长健康。 不过孕期无论是哪种食物，即使营养价值再高，也不能吃太多，以免造成营养失衡或加重胃肠道负担。

• 绿豆莲子汤怎么煮好

  食材：绿豆、莲子、冰糖 做法： 1、绿豆和白莲提前泡水二个小时。 2、砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，水要一次性加到位。 3、大火烧10分钟后改小火烧。 4、烧至绿豆开花后再煮沸五分钟。 5、加入冰糖即可关火。

• 绿豆莲子汤的副作用

  绿豆莲子汤本身无毒成分，适量喝对人体无副作用，但若是喝多了，则会导致以下危害： 绿豆莲子所含有的淀粉、碳水化合物较高，吃后不易消化，若是多喝更会加重肠胃负担，从而出现腹痛、腹胀、积食不消的后果，建议适当散步、多喝水、停食等予以缓解。 绿豆莲子汤可清热降火，润肠通便，对于肠燥便秘现象效果较好，但若是喝多了反而会增加肠道的滑利性，引发腹泻、拉肚子的症状。 绿豆莲子属于偏寒凉的食物，若是体寒人群服用的话，会加重体寒的症状，而且喝绿豆莲子汤的同时也不建议再吃其他寒凉性食物，不然会对肠胃造成双重刺激，反而不利于肠胃

• 绿豆莲子汤的禁忌 忌和中药同食

  在喝绿豆莲子汤的时候是不建议吃中药的，因为绿豆具有解药性，如果在服用中药期间食用绿豆莲子汤的话，就可能会降低药物的疗效，从而影响身体恢复。两者的食用时间，建议最少要间隔2小时以上。

• 绿豆莲子汤怎么煮好 绿豆如何挑选

  1、用筛子过滤一下，留下来的就是饱满的绿豆，筛掉的就是不饱满的绿豆。新鲜的绿豆一般都是颗粒大饱满的。 2、看绿豆表皮的颜色，新鲜的绿豆表皮都是翠绿翠绿的，色泽比较光滑。如果绿豆不新鲜了，一般就是褐色的。 3、看一下绿豆的形状是否都是圆圆的，如果有较多空壳的，说明绿豆干了，不新鲜，建议不要买。 4、买绿豆的时候，可以抓一把在手上，用手感受一下，如果是新鲜的绿豆，能明显感觉的到绿豆都是饱满的，而且表面很光滑。

• 莲子绿豆汤功效与作用 绿豆莲子汤的禁忌

  绿豆莲子汤本身性寒，而脾胃虚寒者体内寒气较重，食用后会导致寒气过甚，引起自身健康，可能会出现腹泻、腹痛、手脚冰凉等不适情况。 绿豆莲子汤作为一种寒性食材，而经期女性身体较为虚弱，不宜食用寒凉食物，以免造成腹痛、痛经等不适情况，还有可能增加月经量和月经时间。 绿豆莲子汤性寒，而老人和小孩的肠胃消化功能较差，食用过都的话，会增加体内胃酸含量，导致腹泻、腹痛等不适情况。

• 绿豆莲子汤要煮多久 忌空腹食用

  空腹状态下肠胃还没恢复正常运行，而绿豆莲子汤性寒，此时直接空腹食用会对肠胃粘膜造成刺激，从而会导致脾胃受凉，所以不建议空腹食用，即使要喝也一定要趁热喝。