萝卜鱼汤

• 萝卜鱼汤的功效与作用 增强免疫力

  萝卜鲫鱼汤含丰富的营养物质，含大量的蛋白质、维生素C、膳食纤维及钙、锌、锌、铁等矿物质，能促进新陈代谢，而且萝卜有排毒养颜的功效，鱼肉中还含有不饱和脂肪酸，能辅助降低胆固醇，常吃萝卜鲫鱼汤能增强免疫力，抗衰防老。

• 萝卜鱼汤的适宜人群和禁忌人群

  萝卜鱼汤色洁白、味鲜甜、营养丰富，具有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身等功效，适宜食欲不振、咳嗽痰多、水肿肥胖等人群食用。 对鱼肉或蛋白质过敏的人群，忌食萝卜鱼汤，避免引发过敏症状，导致身体不适，另外萝卜性凉，脾胃虚寒、大便溏泄人群不宜吃萝卜，以免加重虚寒症状。

• 萝卜鱼汤的功效与作用 消脂瘦身

  鱼属于高蛋白质、低热量的食物，适量食用鱼肉能补充大量的蛋白质，因此减少碳水化合物的摄入，可以避免脂肪的过量堆积，而萝卜中含有大量的维生素、膳食纤维，有助消化的作用，因此常吃白萝卜鲫鱼汤对减肥有一定帮助。