老年缺血性心肌病

• 中老年缺血性心肌病如何保健

  有氧运动需坚持 中老年人应以有氧代谢运动为主，如慢跑、骑车、步行、游泳、登山、球类、登楼、健身操等。因为过度运动可造成心血管意外或猝死，所以运动既要持之以恒，又要顺序有度。建议每天步行约3公里，时间在30分钟以上;每周运动5次以上;运动后心率加年龄约为170次，这样可以保持有氧代谢。 夜间起床莫着急 通过动态心电图测试发现，很多人在夜间突然起床时常伴有一过性心肌缺血和心律失常，所以有专业人士提出“三个半分钟”的保健方法，即夜间醒来静躺半分钟，坐起半分钟，双下肢下垂床沿半分钟，然后再下地活动。 午间小睡助健

• 老年缺血性心肌病切勿乱用药物

  很多老人因为常年用药，经常凭感觉自行增减药量或种类，这样做是非常危险的。很容易掩盖病情，延误诊断，影响治疗。缺血性心肌病的药物应遵医嘱用药。 多头用药、滥用药物是容易在老年人身上出现另一个安全隐患。老年人身体不适时，常伴有多种慢性疾病，他们四处求医，同时服用治疗各种慢性疾病的药物，加重了药物的不良反应。老年人应在就医时，告诉医生正在治疗的疾病和已在服用的药物，减少重复用药，降低药物毒副反应。 另外，剧烈用药也会使老年人陷入险境。有些子女为帮助老年人尽快摆脱疾病的困扰，从各种渠道、各地方求购特效药来用。老年