肌肉痉挛

• 肩周炎是怎么引起的 肌肉痉挛与萎缩

  三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

• 经常肌肉痉挛怎么办

  肌肉痉挛如何预防及急救： 预防方法： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 经常锻炼身体，防止肌肉过

• 肌肉痉挛的预防 肌肉收缩失调

  在运动中，由于肌肉过于紧张，连续收缩过快，放松的时间过短，以至于收缩与放松不能协调交替，则会造成肌肉收缩失调，引起肌肉痉挛。例如：自行车和短跑运动中，可以见到这种情况。

• 可乐喝多了可致肌肉痉挛

  欧美研究人员公布最新研究报告说，长期、每天超量饮用可乐类饮料可能会导致严重肌肉问题。研究人员分析一些患者个案病例后得出上述结论。这些患者平均每天饮用2升至9升碳酸饮料。 研究结果表明，超量饮用含有成品糖和咖啡因的软饮料会致使血液中钾水平锐减，从而导致出现所谓低血钾症，而这一症状的典型表现是肌肉力量萎缩、肌肉痉挛、心慌及恶心。 报告说，钾水平的微小改变都会严重影响人体心血管和神经肌肉系统。在一些极端案例中，钾不足会导致心脏问题以及深度中风。 这一研究主要负责人、希腊艾奥尼纳大学医生莫西·艾利萨夫说，“我们如

• 如何应对各种孕期反应 准妈妈如何处理肌肉痉挛

  当小腿肌肉发生痉挛时，只要立即伸展肌肉即可缓解。具体做法是让孕妇平卧，护士或家属按住孕妇膝盖（患侧），协助伸直小腿，同时使足背屈，症状即可缓解。 睡前按摩小腿部，或者用热水泡脚，入睡将脚部垫高后，有助于预防小腿抽筋的发生。 1.增加卧床休息机会，坐立时注意抬高腿部，站或坐的时间不应过久。 2.穿宽松衣服和支撑式长筒袜。 3.在坐下时将脚部抬高。 4.下肢可适当做曲线缠丝运动，以促进下肢静脉向心回流。 1.每日清晨饮一杯开水。 2.多吃易消化的、含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激食物；适当摄入富含油