焦虑症

• 怎样缓解焦虑症

  一、学会幻想 幻想就是幻想自己躺在沙滩上，有凉爽的海风吹过，似乎可以听到海的声音，这样就可以在很大程度上放松自己，可以起到很好的效果，这种方法可以很大程度上阻止疾病发生。 二、相信自己 在疾病发生的之后，一定不要被其打到，要相信自己一定能够战胜疾病，要以积极的态度去面对疾病，环境一些不良的心理。避免一些不良的情绪刺激，保证良好的精神状态，进而有效的缓解病情。 三、保持良好心态 这类的患者主要是缺乏自信心，因此在疾病发作的时候，可以适当的想一下过去的成就，或者是想象一下自己的成功事迹，因此这样让自己保持良好

• 焦虑症治疗

  1、催眠疗法催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。 2、饮食疗法经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。 3、心理疗法焦虑症是属于心理疾病，俗话说“心病还须心药医”，因此找准“心结”，在专业心理治疗师的开导下，相信患者能得到很好的缓

• 焦虑症的危害有哪些

  1、焦虑或坐立不安。 焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付; 2、难以集中精力和正常思维; 3、疲乏或浑身无力; 4、往往会出现自杀念头; 5、危害健康的症状表现有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。 焦虑症的危害有很多，它不仅会危及到人们的健康，还会引发其他身心疾病，如高血压、心脏病、胃肠疾病等。总之，焦虑症的危害非常大，因此一定不能忽视它的存在。如果感觉自身压力过大或情绪焦躁

• 焦虑症的表现有哪些呢

  焦虑症的症状具体包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。 身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。 自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。 对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。 过分机警

• 孕妇如何应对焦虑症

  1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。 2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。 3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。 4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。 5、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺

• 焦虑症怎么治疗

  焦虑症怎么治疗是很多患者关心的问题，当然对于焦虑症患者来说，如果问题不大的话，完全可以通过自我调节改善，当然如果病情严重的话，就要求助心理医生了。 适用于焦虑和恐惧的心理治疗方法有许多种，但临床应用最广、使用较简便、实用和公认有效的仍属认知行为治疗(CBT)。许多国家的疾病防治指南已将药物与心理治疗联用作为一线推荐的治疗方法。焦虑和恐惧的心理治疗原则包括：1) 处理焦虑症状，如放松、生物反馈等;2) 处理恐惧或恐惧障碍，如放松和暴露(克服回避行为);3) 改变不恰当的焦虑认知，如灾难化思维等;4) 学会耐

• 焦虑症是心理作用吗

  并不是心理作用，而是实实在在的疾病。 对于精神类疾病，每一个社会人士都会有或多或少的排斥或害怕。 因此。很多人在发现自己有可能与焦虑症发生联系时，都会选择一个理解来作解释，告诉自己，也许是太过担心了，焦虑只是心理作用而已，关心则乱。 这样的自我安慰似乎可以把症状看得不再那么重要，也似乎给自己的努力找到了一个借口。 但如果，单纯的把焦虑症这类心理疾病，看成是心理作用，可能导致严重的后果。

• 焦虑症如何治疗效果好

  1.药物治疗 医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。 (1)苯二氮卓类药物(又称为安定类药物)①优点见效快，多在30～60分钟内起效;抗焦虑效果肯定;价格较便宜。②缺点效 果持续时间短，不适合长期大量使用;有可能产生依赖。常用药物：劳拉西泮(罗拉)、阿普唑仑，一天2～3次。属于短中效的安定类药物，抗焦虑效果好，镇静 作用相对弱，对白天工作的影响较小。使

• 焦虑症和抑郁症该怎么区分呢

  抑郁症患者的主要特征是心情低落，而且作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害。具体来说，抑郁症有以下六种主要表现：①兴趣减退甚至消失;②对前途悲观失望;③无助感;④精神疲惫;⑤自我评价下降;⑥感到生活或生命本身没有意义。 焦虑症是以焦虑症状作为突出表现的一种神经官能症。作为精神病理现象的焦虑具有以下特点：①焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端恐慌或恐惧;②这种情绪是不快和痛苦的，可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉;③这种情绪指向未来

• 焦虑症能彻底治好吗

  1、自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 2、自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。 3、自我催眠 焦虑症患者大

• 儿童患上焦虑症会有哪些表现

  一、早期躯体不适 在焦虑症的早期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛， 心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜 任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。有的患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为 严重和顽固。 二 、 自主神经系统反应性过强 焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳 过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。 三、 出现莫名其妙的恐惧 害

• 焦虑症的治疗方式

  焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。1.药物治疗医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。(1)苯二氮卓类药物(又称为安定类药物)①优点见效快，多在30～60分钟内起效;抗焦虑效果肯定;价格较便宜。②缺点效果持续时间短，不适合长期大量使用;有可能产生依赖。常用药物：劳拉西泮(罗拉)、阿普唑仑，一天2～3次。属于短中

• 焦虑症自我调节方法

  良好的自我心态 首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。 增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己

• 哪些性格的妈妈更容易患上焦虑症

  1、性格要强，追求完美的妈妈，这类妈妈们很要强，或许在家里是“女强人”，处于强势地位，家里的人都要听她使唤。要强的人目标高，要求高，追求完美，擅长攀比，总把自己的孩子与别的孩子比较。如果自己的孩子不个性，或成绩不好，这类妈妈整天唉声叹气，每天感到很无奈。焦虑症就慢慢来了。 要强的妈妈总觉得孩子早晨起床穿衣服不够快，于是三下五除二地为他搞定;总觉得孩子自己系的红领巾不好看，于是干脆自己出手解决问题;总觉得孩子受批评让自己没面子，就索性教孩子撒谎。 妈妈是个董事长，孩子就是执行命令的总经理，根据现在孩子的生活

• 焦虑症如何治疗呢

  药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。 一、药物治疗 (1)三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好，开始剂量宜小，如丙咪嗪可从每天12.5mg睡前一次开始，隔天增加12.5mg，直到300mg，一般治疗剂量150mg，个别需用至300mg以上。 (2)苯二氮蕈类：以阿普唑仑疗效最好;其次，氯酯安定、氢羟安定、舒乐安定、安定等也有较好的作用。阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。 (3)B-肾上腺受体阻滞剂，心得安可用于减轻病人植物神经亢进

• 焦虑症患者该怎么饮食

  焦虑症，很多时候都和人们的饮食习惯有关，换句话说，焦虑症患者通过养成正确的饮食习惯，可以有效达到抑制焦虑症发作。生活中有很多的食物，对于抑制焦虑症有好处，比如说像是樱桃。因为，樱桃独含有的花青素，能够有效降低炎症的发生，花青素是非常棒的物质，这种物质还有改善睡眠的功效。所以说，患者朋友们多吃樱桃能够让人心情放松。 如果患者在患上焦虑症的时候，有严重失眠的情况的话，那么，建议患者每天可以喝一些低脂牛奶。据调查，低脂牛奶能够减轻紧张、暴躁、焦虑等反应的功能。而且，有科学的研究证明，长时间食用低脂牛奶3个月后，

• 克服心理焦虑症的小窍门

  精神科文章排行榜2013-12-26MSN中文网分享到核心提示：快节奏的生活，让很多人感到心理压力过大，各种心理问题相继出现。焦虑症已经成为现代人一种常见的心理疾病。焦虑症对心理和生理都会造成不良影响。克服心理焦虑除了药物治疗外，还可以通过其他小窍门。 根据美国国家心理健康研究所的最新数据，美国一年当中受焦虑症困扰的成年人约有4000万，相当于总人口的18%。焦虑症患者轻则表现为无端忧虑，重则甚至出现抑郁症和偏头痛、高血压、心脏病和消化系统紊乱等身体疾病。然而，有些研究发现，适度的焦虑能够让人们对可能出现

• 焦虑症恢复需要多久

  焦虑症属于心理疾病，它的恢复是不确定的，快的只要一两个月就能够恢复，慢的甚至数年也无法得到恢复关键在于患者的心态，以及是否愿意接受治疗，只要坚持抵抗焦虑这种心理问题，乐观治疗，是可以恢复的。 焦虑症的恢复，需要患者积极的态度，患者平时要多放松自己，多与人沟通，多出去游玩，没事听听音乐，做做运动，充分放松自己的心情，不要给自己压力，是有利于焦虑症的早日恢复的。 当心情特别焦虑的时候，要学会深呼吸，吸气，呼气，多重复几遍，有利于放松全身的肌肉，不良的情绪也会得到缓解。如果焦虑症自我不能调节的话，最好还是看一下

• 焦虑症会引发什么疾病

  焦虑症的病因一般与遗传、生理、心理等因素有关，是常见的心理疾病，主要是以焦虑的情绪体验为特征。如今的社会的压力是越来越大，焦虑症的发病率是越来越高，迫于生活工作的压力，人们在不知不觉中就患有了这样的精神疾病。

• 焦虑症食疗 甘麦大枣鱼汤

  将新鲜鱼片洗净沥，菠菜去根，洗净切段，将甘参，小麦，大枣放在锅中，加1200毫升水大火煮沸，转小火继续炖20分钟，最后放入鱼片中火煮沸，加菠菜煮两分钟。食盐调味即可。 甘草，小麦，大枣是调理忧郁症以及焦虑症的重要药材，有养心安神，稳定情绪，改善烦躁悲伤，对调节焦虑症很有效果。