肩周炎

• 治疗肩周炎的偏方

  肩周炎偏方一：蛇肉汤 乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。 肩周炎偏方二：桑枝鸡汤 老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。 治疗肩周炎的偏方，利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复 以上就是

• 肩周炎做什么运动好

  手指爬墙：面墙而立，双手扶墙，手指顺转爬行而上，练习上举，观察哪侧严重，并记录下每日达到最大高度。每日2次，每次30次以上。 交叉拍肩：双壁在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行，每次拍打30次以上，每日练2回。 旋臂运动：一手叉腰，另一壁左旋转运动，先顺时针旋转30次，在逆时针旋转30次，换对侧做同样运动，旋转弧度越来越好! 后身摸背：两臂后伸，以健侧手腕部，使患侧手指尽量向上摸脊背。 拍背打背：双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动，拍打右肩，右臂向左后方运动，拍打左背，左右交替进行30次以上，

• 肩周炎不能吃什么食物 其它饮食禁忌

  1、忌喝烈酒、浓茶、浓咖啡，过量饮酒、大量引用咖啡、浓茶就有可能对肩周炎患者带来一定的危害。 2、忌吃寒凉食物，虽然含量食物本身不会对肩周炎带来危害，但在一定的程度上会增加寒邪入侵人体几率，使肩周炎更加严重。

• 肩周炎的饮食疗方

  蛇肉汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。 白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。 桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻

• 注意长期背单肩包小心患上肩周炎

  单肩背包是很多人钟爱的随身物品。这些包包不仅携带方便，还能收放很多物品，再加款式多种多样，且比双肩背包更好搭配衣服，故尤其深受都市人群的喜爱。 然而，正是这个不起眼的包包，却会因为使用不当而导致我们患上肩周炎呢。由于长时间单肩背包，我们肩膀肌肉、关节负担的不仅仅是包的重量，而为避免包滑落，人们往往会习惯性耸起包所在一侧的肩膀，使得斜方肌长期处于收缩状态，形成疲劳，使脖子强直，引起颈部肌肉痉挛。 长此以往，就会令背包人遂形成高低肩。而高低肩者脊柱也会出现轻微侧弯，由于颈椎很脆弱，长时间负重，不仅能引发肩周炎

• 泡脚对肩周炎有好处吗

  泡脚对肩周炎有好处， 泡脚的时候，热力刺激可以改善全身血液循环，加速渗出物的吸收，起到通络止痛的作用，以促进肩关节功能恢复，有效缓解肩周炎症状。

• 肩周炎能治愈吗

  肩周炎是一种自愈性的疾病，因此是可以治愈的。 早期治疗 肩周炎早期属于疼痛严重时期，对功能没有多大影响，疼痛最严重时引起肌肉痉挛，因此，这段时期的治疗主要以解除疼痛和预防关节功能障碍为主。 吊带制动法：采用挂吊带的方法，把胳膊挂用纱布条挂在脖子上，使肩关节得到充分的休息，缓解疼痛。 物理疗法：采用间接电疗法、热敷、冷敷等物理疗法缓解疼痛。 必要时药物治疗：在疼痛难忍时可采用封闭式的局部注射强的松龙，或食用消炎药进行止痛治疗。 中期治疗 肩周炎中期又称为冻结期，这段时期肩周炎的病情比较严重，主要是功能障碍的

• 肩周炎疾病有哪些具体的病因呢

  (1)多数发生在中老年当中， 处于这个年龄段的人由于软组织退行病变，从而对各种外力的承受能力减弱，容易出现肩周炎现象。 (2)长期过度活动，或是由于姿势不良等原因而引起慢性致伤，从而出现肩周炎。 (3)有的人患者出现上肢外伤进行肩部固定的时间过久，从而导致出现肩周组织继发萎缩、粘连。 (4)外伤引起，如肩部急性挫伤、牵拉伤等情况后治疗不当也易引发肩周炎。 再来看看肩外因素，主要就是由于一些疾病引起的，如 颈椎病，还有一些心、肺、胆道疾病引发肩部牵涉痛，一些原发性长期得不到治疗或是久治不愈，从而会让肩部肌肉

• 老年人怎么预防肩周炎

  婆婆最近总喊着肩部很痛，特别是想伸手拿点东西的时候更是痛的眼泪都出来了。于是一个周末放假时，我就带她到医院里照了CT片子和做了肩关节造影检查，根据检查报告医生说婆婆是得了肩周炎。婆婆53岁，正是肩周炎的易发年龄。那么在平时我们应该怎样去预防肩周炎呢? 1医生说肩周炎是一种潜发性的病，不是突发性的，而是由长时间的积累形成的。而婆婆大概就是因为在年轻时候为了自己的几个孩子日夜操劳。因为穷，冬天也不能很好的保暖。而且工作强度大，常常要到山里挑柴，对肩部的损害很严重。 2由于婆婆的肩周炎是比较严重的，医生推荐婆婆

• 肩周炎哪里疼 关节周围压痛

  多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

• 肩周炎该怎么锻炼 梳头

  患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。这种锻炼方法能够使肩周炎更快的恢复。

• 五招锻炼法可帮助缓解肩周炎

  第一招：端肩 端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。 第二招：爬墙 正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。 第三招：划圈 每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另

• 肩周炎腰疼的治疗方法

  7个小动作，和肩周炎说拜拜 弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。 爬墙运动 面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。 体后拉手 双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。 外旋锻炼 背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。 内收外展 双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。 甩手锻炼 患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。 扶持牵拉 用双手扶持身后的固定物

• 白领如何摆脱肩周炎

  一、注意保暖 受寒是冻结肩发病的一个重要原因，所以想要预防肩周炎，重要的就是注意保暖，冬天自不必说会穿上比较厚的衣服，但是夏天，因为都在室内工作，空调是必须的，所以，开空调要控制好温度，不可过凉，更不可以让空调直接对着身体，这样，非常容易受凉而诱发肩周炎，如果感觉肩部寒冷，可用暖水袋进行热敷。 二、理疗 经常做理疗可以起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。如果感觉颈肩部比较酸痛或者紧绷不适感，可以做做理疗。 三、经常运动 无论你是否已经感觉到肩部的不适，只要你是一个整天坐着工作的白领，想远离

• 肩周炎有哪些严重的危害

  肩周炎有哪些严重的危害?肩周炎已经不仅仅只是中年人常发的一种骨科疾病，越来越多的青年人也备受着肩周炎的关爱与亲睐，与人体的日常习惯与生活环境密不可分，日积月累，使其逐渐加重形成病变。 肩膊酸痛，较常见的是由肩周炎所引起。肩周炎常被称为五十肩或冰冻肩。它之所以有此名，是因它多发生于四、五十岁的中年人身上，且缘于患有此症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严重，故又有“冰冻肩”一名。在此所称的“冰冻肩”或“五十肩”并非一医学名词，而是一些临床症状的合称，只要是肩关节疼痛或活动度受限都常被统称之

• 什么原因造成患上肩周炎

  1.肩部原因 (1)本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱; (2)长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力; (3)上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。 (4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。 2.肩外因素 颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。 肩周炎的治疗方法： 目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时

• 肩周炎关节运动方法有哪些

  肩周炎患者得锻炼方法(1)甩手锻炼：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大(与身体呈30度-90度)，速度由慢到快(每分钟30-60次)，每次1-5分钟。 肩周炎患者得锻炼方法(2)划圆圈运动：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向划圆圈，划圆圈幅度由小到大，尽可能达到最大范围为止，每次50-100下。 肩周炎患者得锻炼方法(3)爬墙锻炼：患侧手指接触墙壁，逐渐将手向上移至最高点，然后慢慢放下来，反复做10-12次。 肩周炎患者得锻炼方法(4

• 肩周炎久治无效的原因

  近年来，医学研究发现，糖尿病、颈椎病、肺癌等多种疾病患者中，诉有肩痛等症状的较为常见。 糖尿病：国外学者曾观察800余例糖尿病患者几乎都有肩部不适，而在肩周炎病人中发现糖耐量试验异常的比例也相当，他们认为，这两者之间关系密切，若肩周炎治疗无效应去医院检查尿糖、血糖和葡萄糖耐量试验，以排除糖尿病的可能。 颈椎病：据报道，有不少久治无效的肩周炎是颈椎病的潜在信号。因为这些肩痛者经治疗颈椎病后，其症状能较快缓解。究其原因是由于颈椎增生的骨质压迫颈神经，并影响肩部血液供给，从而引起肩部及上肢麻木、疼痛、手指活动不

• 颈椎病和肩周炎的区别 疼痛性质不同

  肩周炎在活动肩关节是，可诱发钝痛、酸痛，疼痛往往限制于肩部，并会伴随肩关节功能障碍，出现上举、外展和旋转动作受限。无感觉障碍等神经症状。 颈椎病的疼痛常为麻木痛、灼痛、放射性疼痛，多想手部放射，而无肩部关节活动障碍；肩部疼痛伴颈项疼痛不适和颈项僵硬及颈项活动障碍，上肢及手指麻痛，有时发麻的手指有感觉障碍。

• 肩周炎早期症状是什么 肩关节活动受限

  肩关节活动受限多发生在疼痛症状明显后的3-4周左右。早期肩关节功能活动限制因素可能是因为疼痛、肌肉痉挛等。晚期则可因组织粘连引起活动受限。