减肥

• 民间最有效的四大减肥偏方

  减肥偏方1：苦瓜减肥法 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 苦瓜减肥吃法： 假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下。 似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。 同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。 减肥偏方2：鸡蛋减肥法

• 吴先生服荷叶汤减肥很有效果

  荷叶汤治肥胖病是行之有效的，许多文献资料都有介绍。 方法：每日用干荷叶10克（中药店有售），或鲜荷叶50克左右，煎汤服用。两三个月后体重可显著降低。 荷叶是睡莲科多年水生草本植物莲的叶片，味略带苦涩，性平，清香可口，是解暑、解郁、止血的良药。其中含有莲碱、荷叶碱、杏黄罂粟碱、棚皮素、荷叶黄酮甙等多种生物碱，以及树脂、鞣质等。据药理试验，荷叶浸剂和煎剂能直接扩张血管，降低血压。荷叶有清香气味，易被人们接受。 百姓验证：广东封开县江口镇曙光路114号聂建雄来信说：“当地居委会吴先生用本条偏方减肥，仅60天的时间体重由87.5千克减到81.5千克。” 来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》

• 苹果减肥法 又有口福又减肥

  ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。⑥第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始，食物要清淡而且不要过量。温馨提示：为您提供最新偏方咨询，想了解更多精彩的偏方文章，请点击返回偏方专题。

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  8大速瘦减肥偏方 狂甩赘肉

  8大速瘦减肥偏方 狂甩赘肉 速瘦偏方一：海带瘦身 海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔！海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。 除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择，比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖

• 马铃薯减肥偏方

  偏方一 材料 马铃薯 制法 可在烤熟的马铃薯上放上橄榄油、无脂的奶油调味粉 、或无脂的原味鲜乳酪再佐以日本葱。 偏方二 材料 马铃薯 制法 将两颗削了皮的马铃薯放入果汁机中打成汁饮用。 别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有 0.1 ％的脂肪，所有充饥食物望尘莫及的每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你心腹之患。也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、 VB Vc 钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。土豆的营养价值之高，使美国营

• 减肥方法要分类妇女减肥法

  妇女肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。故治法有三：脾虚淡湿(虚胖)型方佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。制法将上药共煎煮，提取物烘干研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。每15—20天更换1次药蕊，使用3—6个药蕊为1疗程，一般l一3个疗程可使体重恢复正常。方解妇女脾虚、阳气不振则寒湿内生，《素问·天元正纪大论》云：“感于寒湿，则民病身重腑肿，胸胀满”，故虚胖多湿。方中佩兰、苍术、独活芳香化湿。又能消胀;白芷辛温气芳香而祛浊;广木香行气止痛，健胃导滞

• 快速瘦身偏方 十天就见效

  强效减肥食谱一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。正在减肥塑身的你，是不是对此减肥餐有兴趣哦!简单有效的土豆减肥法简单有效的土豆减肥法土豆减肥法是众多明星的减肥秘方，韩国明星李英爱就是用这个瘦身方法瘦身成功的。土豆内含有大量的淀粉，吃后令人产生饱腹感，是膳食纤维，能使人以更好地消化。想要塑身美体的你不妨试试土豆减肥，不错的瘦身食谱哦!

• 三种新鲜神奇的减肥小偏方

  免责声明：本站偏方均根据民间及网络流传整理而成，仅供参考，请在医生指导下用药。 达人最新5天瘦身魔法想不瘦都难 看达人5天就能拥有好身材的秘方吧!如果你想瘦，那现在就开始学着这样做吧!只需五天就可以很瘦了啊!并且绝对营养。 瘦身达人“告诉你：小小蜂蜜神奇的瘦身原理。 小小蜂蜜神奇的瘦身原理 自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥，因为它的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远，所以虽是“甜品

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  海带减肥的小偏方

  海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔!海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。 除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海

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  民间最强减肥6偏方

  民间最强减肥6偏方 夏季已经来到，可是身上的肉肉却越来越多，如果你想要减肥成功的话，不妨尝试一番下面这六种民间减肥偏方，据说效果极好。跟小编一起来看看吧。 地瓜排毒餐 1、地瓜排毒餐减肥法 地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替。 上午六点半以前吃完地瓜排毒餐，七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀饭，因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作，会减少唾液分泌。 2、生吃梨减肥法 将梨洗干净带皮

• 白菜＋米醋能瘦腿的民间偏方

  民间流传的偏方“白菜+米醋”据说可以达到快速瘦腿的功效，也开始被挖掘出来，使得备受瞩目。养生保健协会的有关专家认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜营养丰富，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。此外，白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。所以，中老年人和肥胖者，多吃白菜不至于囤积脂肪，但白菜本身并没有减肥、瘦腿的功效。民间关于吃醋有益的说法众多，像是吃醋促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾并帮助消化、甚至减

• 睡眠同时减肥

  在睡眠的时候人体的大脑会分泌HGH，所以在睡眠的时候同时减肥的话，也成为一种比较流行的减肥偏方。 尤其是大约入睡90分钟以后的“逆睡眠”里分泌量最旺盛。所以在我们睡眠的同时我们更需要保持睡眠的充足性，更应该注意睡眠的姿势和时间等问题，其实在民间很多地方都流行这种睡眠减肥的办法，睡眠不当的话，越到中年的话，人体就越容易发胖，而睡眠能够注意保养的话，其实也是一种不错的减肥方法。

• 鸡蛋减肥偏方

  鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 材料 鸡蛋 青菜 葡萄柚 吃法 就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥餐。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

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  瘦身偏方治疗单纯性肥胖症

  瘦身偏方材料：黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。制作：水煎服，每日2次。作用主治单纯性肥胖症。特点：付作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。

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  山楂减肥偏方 吃法正确既减肥又健康

  山楂原来也能减肥，为什么说它有减肥的功效呢？主要是因为山楂里所含的解脂酶能促进我们身体里的脂肪类食物的消化，还能够帮我们清除体内多余脂肪的功效和作用，如果大家能每天坚持食用山楂，那对减肥瘦身一定会有很好的效果。 工具/原料 新鲜洗净的山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草、银花、菊花、冬瓜皮、首乌、槐树角 山楂茶 材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。 做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。 山楂银菊饮 材料：山楂、银花、菊花各10克。 做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。 山楂瓜皮饮 材料：山楂20克，冬瓜皮30克

• 生发减肥偏方

  材料 蓖麻子 制法 蓖麻子 2500克。 将蓖麻子加入榨汁瓶贮 ，每取其汁半酒杯人米煮粥 ，频食之 ，发落自生通便减肥．

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  五大中药减肥偏方

  “五月不减肥，六月徒悲伤”。马上就是夏天了，很多美眉都喜欢在夏天减肥，但是天天去运动嫌麻烦，节食又忍不住…诸如此类的原因致使很多想要减肥的人难以达到目的。于是，人们开始寻求捷径，例如药物的帮助。市面上减肥药物减肥保健品琳琅满目，可是哪些是有效安全的，哪些又仅仅是安慰作用，更甚者哪些是对人体有害的呢。作为普通消费者，我们无法分辨。近年来中药减肥也越来越受推崇了。小编为众美眉收集了几个纯中药减肥小偏方： 【中药偏方一】荷叶灰水 组成：荷叶。 方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。 功效：减肥。 【中药偏方二】清宫仙药茶 组成：茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。 方

• 吃胖的偏方

  现在这个时代很流行骨感美，尤其是那些女性，人们通常都会想尽一切办法的去减肥，所以网上关于减肥的方法和产品也层次不穷的多起来。 但是在有些情况之下，有些人反倒喜欢张胖一点，或者说有些人由于工作压力，饮食不规律等等的一系列原因，身体稍微偏瘦一点，尤其在男性当中尤为重要，有些男性 嫌自己张的不够壮而去寻找一些吃胖的偏方。 因为我之前也为这个事情而烦恼，以前自己1米8的身高体重才115斤，明显就是偏瘦太多了，以前也寻找了很多偏方都不管用，后来去健身房锻炼身体，去锻炼身体跟增肥没什 么关系，但是锻炼身体之后消耗大量的体力了，可以更有劲的去吃东西。 【方法】： 1.去健身房锻炼身体。 2.锻炼完了后每天吃

• 瘦身偏方治疗单纯性肥胖症

  瘦身偏方 材料：黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。 制作：水煎服，每日2次。 作用主治单纯性肥胖症。 特点：付作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。

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  民间减肥偏方大全 照着吃瘦一大圈

  【导读】关于减肥民间总是有各种偏方妙招，如果你想要减肥成功的话，不妨尝试一番下面这六种民间减肥偏方，据说效果极好。 1、地瓜排毒餐减肥法 地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替。 上午六点半以前吃完地瓜排毒餐，七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀饭，因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作，会减少唾液分泌。 2、红萝卜减肥瘦身果汁 红萝卜减肥瘦身果汁有很好的减肥效果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出