花生猪蹄汤
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哺乳期喝什么汤对宝宝发育最好 花生猪蹄汤
原料：猪蹄2个，花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量。 做法：猪蹄洗净，用刀划口，与花生一同人锅，放入盐、葱、姜、黄酒，加适量清水，用大火烧沸后，再用小火熬至烂熟。佐餐食用。 功效：补气血，通乳。
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产后催奶喝什么汤 花生猪蹄汤
食材：猪蹄2个，花生150克。食盐，鸡精各适量。 做法：将猪蹄去除蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加适量水用小火炖熟，加入鸡精和食盐调味即可。 功效：花生有益气，养血，润肺，和胃的功效，猪蹄有补血，通乳的功效，两者一起炖汤食用，有补血和下奶的作用，是产后妈妈补血通乳的上品。