淮山汤
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淮山汤的营养价值 益肺止咳
冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，淮山汤含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。
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淮山汤的功效与作用 预防心血管疾病
冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而淮山汤含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
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荔枝干一天吃多少合适 干荔枝淮山汤
材料：干荔枝、淮山、大米。 1、大米淘洗干净。 2、浸泡20分钟。 3、干荔枝去壳。 4、淮山去皮切块用清水浸泡。 5、泡好的大米放在电饭煲里面。 6、加入干荔枝。 7、加入淮山和适量的清水。 8、按煮粥键。 9、中途加入冰糖。 10、煮好后出锅食用。