食材:芡实、核桃各20g,红枣肉15g,大米适量 制法:把芡实、核桃、红枣、大米一起煮熟成粥即可食用。 功效:芡实主要有补脾固肾,助气涩精的作用;核桃有健胃、补血、润肺的作用;红枣有补中益气,健脾胃的作用。芡实核桃红枣粥适用于肾虚型子宫下垂的女性。