黑芝麻粥

• 养胃黑芝麻粥的做法

  材料： 黑芝麻6克、大米50克。 调料： 蜂蜜、植物油。 芝麻粥的做法 1、锅内倒油烧热，加入黑芝麻用中火翻炒，至有香味时盛出; 2、大米淘洗干净备用; 3、大米放入锅内，加清水，用大火煮沸后，转用小火煮至米八成熟时，放入黑芝麻; 4、继续煮至米烂，粥就做好了; 5、食用时入加适量蜂蜜即可。 针对不同的人群和不同的胃病患者，可以在粥的材料上加以调整，黑芝麻粥的做法也一样，里面可加入枸杞、梗米和小米等，这样也能事半功倍。

• 女人夏季吃什么好 黑芝麻粥

  黑芝麻25克，大米适量，食材洗净后，入锅煮成粥，调味。 作用：补肝肾、润五脏，可光滑皮肤，润泽头发，改善便秘。

• 宝宝喝什么粥有补血的作用 黑芝麻粥

  食材：黑芝麻15克，粳米30克。 做法：先把黑芝麻清洗干净后晒干再炒熟，并且研磨成粉，然后再跟淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。 功效：能够有效治疗宝宝贫血和四肢无力的情况，特别适合给小宝宝补血食用。

• 冬季食疗养生黑芝麻粥

  粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。 冬季食疗养生 黑芝麻粥 黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。 黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

• 冬季养生吃什么好 黑芝麻粥

  做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。 黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

• 产后气虚吃什么 黑芝麻粥

  用料：黑芝麻20克，大米100克。 做法：将黑芝麻炒香研末，大米煮粥，待粥将熟时调入黑芝麻，分早晚2次空腹服食。 功效：具有滋养五脏、润肠通便的功效，尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。

• 黑芝麻对身体有什么好处 黑芝麻粥

  补肝肾、润五脏 做法：将适量黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。 功效：黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。

• 常吃黑芝麻粥可补益肝肾

  背部保暖可助藏阳气 北京中医医院内科主任医师王国玮指出，农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，而且人体的阳气容易受到损伤，所以立冬后要注意保护阳气。同时，“立冬”也是人们一年中进补的最佳时期，正好可以养精蓄锐，为第二年做准备。 专家指出，立冬的养生应做到精神安静，精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。要保护阳气，不过度消耗阴精。在起居调养上要有规律，早睡晚起，保证充足睡眠，避免过度劳累，

• 黑芝麻怎么吃治脱发 枸杞子黑芝麻粥

  黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三种食材一起放到锅里，加适量清水煮沸，可以按个人口味加白糖，或不放糖食用。 作用：补肝肾， 益气血，可改善头发早白，大量脱发，以及阴虚燥热而便秘等情况。

• 黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻粥

  做法：将黑芝麻洗干净晒干后炒熟，将炒熟的黑芝麻细细研磨成粉末，每次煮粥的时候加入适量黑芝麻粉即可食用，每天早晚吃一次。 功效：黑芝麻粥能够有效滋润人体的五脏六腑，对于治疗早衰，便秘，身体虚弱，贫血有着良好的功效。

• 黑芝麻粥怎么做

  黑芝麻粥是很有营养的美食，健康，适宜各类人群，有营养。它也是一款美味简单的营养早餐。 用料 大米适量、黑芝麻适量 做法 1.准备好食材 2.大米淘洗干净，放电饭锅，按煮粥键 3.黑芝麻淘洗干净，放锅中出香味 4.放料理机打碎，香香的 5.倒入熬煮中的大米粥里，搅拌均匀 6.熬至粘稠为止，食用时放点白糖或者蜂蜜.

• 黑芝麻的做作用 黑芝麻粥

  用黑芝麻熬粥，不但口感香醇软糯，还暖胃暖身，是冬季养生的一道佳品。 首先，准备适量的大米和黑芝麻，将它们淘洗干净，芝麻晾干； 一段后将晾干的芝麻放入热锅中干炒，炒出香味后盛出； 然后将芝麻碾碎，收集一处，留有备用； 继而在锅中添加适量清水，倒入大米，开火煮开； 等水开之后，将碾碎的黑芝麻倒入，搅拌均匀，转小火继续焖煮； 等粥变粘稠后，即可关火食用。

• 白发怎么变黑的最好方法 黑芝麻粥可使头发由白变黑

  材料：黑芝麻25克、粳米、海带。 做法：取黑芝麻25克捣碎，加入适量粳米以及海带煮成粥，每天使用1次。 功效：补益肝肾、滋润五脏，适用于肝肾不足所引起的身体虚弱、须发早白、未老先衰等，具有美容乌发的功效。