黑芝麻红枣粥

• 小雪养生食谱 黑芝麻红枣粥

  食材：粳米150克、黑芝麻粉20克、枣(干)25克、白砂糖30克. 做法： 1 锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮，待米粥烂熟； 2调入黑芝麻粉及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。 功效：益肝补肾、养血润燥、能提高人体免疫功能。

• 小雪节气吃什么最好 黑芝麻红枣粥

  制作原料：粳米150克、黑芝麻粉20克、枣(干)25克、白砂糖30克。 制作方法： 1、锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮，待米粥烂熟； 2、调入黑芝麻粉及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。 养生功效：益肝补肾、养血润燥、能提高人体免疫功能。

• 暖胃粥有哪些 黑芝麻红枣粥

  黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。冬季养生常吃黑芝麻，能够养胃暖胃，同时也有滋润皮肤的妙处。 粳米150g、黑芝麻20g、枣（干）25g、白砂糖30g。用小火炒香黑芝麻，稍微用勺子研磨一下。粳米用水提前浸泡半小时，然后沥干水。将去核的红枣干和粳米一起熬，煮沸之后改为小火慢慢熬。熬至你想要的稠度，将黑芝麻丢进去一起再熬五分钟左右，加白砂糖调味即可。

• 核桃黑芝麻红枣粥怎么做 做法步骤

  1.山核桃剥好，红枣黑芝麻准备好 2.大米加糯米，加水加红枣炖 3.红枣和黑芝麻炒。 4.炒熟碾碎 5.倒入碗中 6.煮至浓稠 7.加入黑芝麻核桃一起熬 8.熬浓稠即可

• 核桃黑芝麻红枣粥的做法 功效

  滋润肌肤、乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射

• 冬季养生食谱 黑芝麻红枣粥——补养肝肾，健脾益气

  材料:粳米150克、黑芝麻20克、枣（干）25克、白砂糖30克。 做法是： 1、黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用； 2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3、红枣洗净去核；锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸； 4、然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。 功效：可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等。