海带肉片汤
-
产后喝什么汤奶水多 海带肉片汤
材料：水发海带100克，瘦肉100克，泡黄豆50克，生姜10克，枸杞5克，食盐8克，料酒3克。 做法：将海带，枸杞，泡黄豆洗净，瘦肉切成厚片，生姜去皮切片，将水烧开后放入海带，煮去异味后捞出，取炖盅一个，加入海带，瘦肉，枸杞，泡黄豆，生姜，放入料酒，注入适量清汤，炖一个半小时即可。 功效：海带肉片汤中含有丰富的脂肪和蛋白质，是防治贫血和缺钙的理想食物，适宜产后身体康复。