桂圆红枣粥

• 新鲜桂圆怎么吃 桂圆红枣粥

  原料 桂圆肉干10克，红枣20克，大米80克。 做法 1.红枣、桂圆肉洗干净，并去核，沥干水份； 2.大米熬粥，倒入红枣，盖上锅盖，中火煮开； 3.煮开后转中小火，倒入桂圆肉，转小火煮8分钟左右； 4.熄火，用温热焖十分钟左右，即可。

• 荞麦煮粥有什么好处 荞麦桂圆红枣粥

  材料：荞麦100克，白糖30克，红枣30克，桂圆50克。 做法： 1.荞麦洗净，泡发。 2.桂圆去壳，备用；红枣洗净泡发。 3.砂锅洗净，锅中放水，烧开，下入荞麦，桂圆，红枣，先用武火煮开。 4.转文火煲40分钟，起锅前加白糖调味，也可以用红糖替代，搅拌均匀即可食用。

• 阴虚火旺吃什么食物 桂圆红枣粥

  做法：桂圆肉15克，红枣5～10个，粳米100克。煮粥食用。 功效：养血安神。

• 地中海贫血吃什么补血 桂圆红枣粥

  材料：适量桂圆、红枣、鸡肉、枸杞子、莲子、党参、当归、北芪等。 做法：将桂圆、红枣去核然后与鸡肉、枸杞子、莲子、党参、当归、北芪、等等一起洗干净，再加入适当的水慢火炖一到两个小时左右，最后再放少许盐即可。 功效：适量食用能有效的帮助滋补肝肾、益气养血，能有效的辅助治疗地中海贫血。

• 阴虚火旺失眠怎么办 桂圆红枣粥

  桂圆肉15克，红枣5-10颗，粳米100克，一起放到锅中，加适量的清水，煮粥食用即可。 作用：养血安神，开胃健脾，改善失眠。

• 桂圆干怎么吃 三米桂圆红枣粥

  材料：薏米30克，紫米、糯米各80克，红枣10颗，桂圆干20克，红糖适量。 做法 1、将薏米、紫米、糯米淘洗干净，沥干水分备用。 2、红枣去核，洗净，切成两半，桂圆干洗净备用。 3、将薏米、紫米、糯米一同放入锅中，加入适量清水。 4、开大火煮沸，待米粒开花时，转小火。 5、再加入红枣、桂圆肉同煮成粥。 6、最后加红糖调味即可。

• 桂圆的吃法 桂圆红枣粥

  做法： 1.洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟; 2.白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味; 功效：此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络、和颜润色。红枣对促进血液循环，和桂圆一起具有极佳的补血养气效果!

• 贫血吃什么补血最快又不上火 桂圆红枣粥

  材料：糯米100克，桂圆肉20克，红枣15克；红糖10克。 做法：1.糯米淘洗干净，用水浸泡4小时；桂圆肉去杂质，洗净；红枣洗净，去核。2.锅置火上，倒入适量清水烧开，加糯米、桂圆肉、红枣，大火煮沸，再用小火熬煮成粥，加入红糖搅匀即可。 功效解析：桂圆有补血益心、消除疲劳等作用；红枣有补气养血、滋补安神的功效；红糖有补血护肤的功效。三者和糯米一起煮粥食用，可改善人体血液循环，预防贫血和早衰。