关节痛

• 关节痛如何防治

  (1)居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。 (2)洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。 (3)出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。 (4)注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。 (5)保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。 (6)坚持锻炼身体，以增强体质，提

• 孕妇手指关节痛是什么原因

  1、这主要是由于妊娠期的水肿引起的因为严重水肿以后，压迫神经而导致骨关节的疼痛。早晨起来会疼得非凡厉害，有张不开手指的感觉。 2、缺钙会导致肌肉的痉挛和骨关节的疼痛与妊娠期的胎儿发育有关，孕期大量需要钙、磷和维生素D，假如这些营养元素摄入不足缺钙的话，轻易使骨关节疼痛和肌肉痉挛，非凡是晚上睡觉的时候，稍动一下小腿就会抽筋。 3、孕妇在为分娩作准备时，内分泌使得关节、韧带都会松弛(民间叫开骨缝)，所以不仅手部，孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，但绝对是正常的。如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受就要

• 大脚趾关节痛的原因 脚趾关节痛的3大因素

  常常并发脚垫，鸡眼，爪形趾等脚趾畸形。 大脚趾关节痛有一定遗传倾向，家里人有患大脚趾关节痛的，子女患大脚趾关节痛的概率明显增大。 由于女性足部韧带强度较男性弱，在同等遗传条件下，更容易发生大脚趾关节痛。 而且韧带柔韧性随年龄增长而减弱，这也是大脚趾关节痛多见于中老年女性的原因。 大脚趾关节痛还与长时间站立、行走时间太长，负重过度有一定的关系。 女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋，使得前足紧紧地被包裹，并且在高跟站立时迫使足部强行挤进窄小的三角区域里，脚趾处于不正常状态。 长此以往，就会逐渐形成大脚趾关节痛畸形。

• 老年性膝关节痛怎么缓解呢

  几个简单的动作可以非常有效地缓解膝关节疼痛。 具体做法是： 1、在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。 2、一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约10公分左右，保持5秒钟左右的时间不动，然后慢慢放下回到平躺的姿势。 3、休息2-3秒后，再往上抬腿，重复同样的动作，反复做 20次，起身。 如果您平时有腰痛的毛病，也可以坐在椅子上进行。 具体方法是： 1、浅坐在椅子面略高的椅子上，一条腿的膝盖弯曲，使大腿与小腿

• 产后关节痛的原因 血虚血瘀

  中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。

• 久坐对关节痛的危害

  危害颈椎 导致颈椎关节痛的原因很多，包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤等。颈椎就像机器，用到一定时间，会发生老化，年龄是最主要原因之一，一般颈椎关节痛多见于中老年人，以40―60岁人为多。但如今，很多年轻人，到医院检查，发现颈椎都是直的，还有些是向后弯，弧度一变化，血管就会发生扭曲，神经通路受到压迫，从而出现颈椎关节痛的表现，尤其是办公室白领，比如：会计、电脑工作人员、教师等，长时间保持一个姿势坐着，容易诱发颈椎关节痛，都是颈椎关节痛的高危人群。 危害腰椎 亲们常说坐下来休息，认为坐就是一种休息，但对于

• 喝酒关节痛怎么回事 关节痛是怎么回事

  关节痛是关节软骨的自然损伤和老化现象，主要表现为关节炎导致的关节疼痛，关节红枣，炎症和活动受阻，关节功能受限。

• 老人关节痛要注意什么

  1、饮食应清淡 由于风湿性关节炎为一种慢性疾病,患者经常受到关节疼痛的折磨,需要长期口服药物止痛药物(以非甾体抗炎药为主,此类药物可损伤消化道黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病),辛辣刺激及生冷、油腻食物会刺激胃肠道,加重损伤,清淡的饮食不仅可以增强食欲,还对胃肠道有保护作用。 2、加强营养 多吃高蛋白、高热量、易用消化食物。风湿性关节炎因关节疼痛、发热等症状,机体消耗能量较健康人增多,应多吃高蛋白、高热量、易用消化的食物来弥补。 3、不可暴饮暴食 风湿性关节炎患者的饮食应定时、定量,不能因担心体质虚弱、营养摄

• 正确爬楼梯缓解关节痛的方法

  关节酸痛 在生活中有很多的人喜欢喝酒，有一些人以为酒不是一种好东西，但是当我们患上关节炎以后适量饮食是有一定好处的。西兰花在预防骨关节炎方面具有极大的潜力。 爬楼梯减肥增加关节炎风险 专家介绍，人在平地上站立时，双腿各承载体重的一半，关节受的是垂直力且稳定。 而单条腿站立，承载的则是整个体重，膝关节承受的压力增加一倍。 在上下楼梯时，膝关节、髋关节，尤其是膝关节处于屈曲位，一条弯曲的腿承担整个体量。 除了膝关节承重巨大，髋关节在上下楼时也承受着重压。此时，关节又处于一个最不稳定的状态，肌肉、韧带及软骨受力

• 关节痛，别不动

  仰卧床上，患膝关节炎的腿向抬15度左右，初做时可保持1～3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10～15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2～3次。此法主要是加腿肌力量。…… 膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，特别是针对性较强的运动疗法。 第1招：缓步行走 膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击。 步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20～30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20～30分钟的标准。缓步行走应坚持2～3

• 关节痛的推拿点穴法应如何进行

  1、点揉痛点：用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位 于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时 注意力度，先由轻至重点揉 20 次，再由重至轻点揉 20 次。 此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。 2、点揉穴位：点揉膝关节周围的一些特定穴，每个穴点揉 1 分钟，以酸胀为佳。关节水肿时，点揉穴 位疗效较好。 1、血海穴、梁丘穴位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海、外为梁丘。 作用： 刺激此

• 手指关节痛是怎么回事 常年劳损

  长期从事各种手工操作的人群，手指关节劳损严重，从而引起手指关节处的疼痛。

• 关节痛怎么办

  当调节系统进入恶性循环就会使人得病。你一定知道游泳时如果水温很凉,一些准备工作做得不好的人有很大的可能抽筋。因此保暖就是让自身的调节系统处于相对适宜的环境，以打破这种恶性循环。恢复健康状态。可以买一护膝。 可以用一些膏药，不必是最贵的那种，再贵的膏药与便宜的在有效药物成份上是大同小异的，仅仅是品牌的大小不同而已。所以可以买麝香追风膏，7元一盒，里面有十贴膏药。贴膏药时位置很重要，不要贴在膝盖上，最好贴在膝盖周围有凹陷的地方，因为人体的穴位大都是凹陷的。这样可以有效的发挥膏药的作用。注意膏药的时限一般只能保

• 游泳对关节有危害性吗 游泳缓解关节痛的原理

  游泳的时候，会促使血液流向关节，并强化关节周围的肌肉，减轻关节的压力，而关节周围的肌肉活跃会强化骨骼，从而使关节得到锻炼;相反，如果长时间不运动，人的肌肉就会开始萎缩，容易对骨关节造成压力，并导致关节和关节周围的韧带，肌腱慢慢老化。

• 夏季吹空调如何预防关节痛

  在空调房中的时候，一定不要对着空调吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。 在吹空调的时候，如果是长时间坐着，由于腿部的血液循环不良，膝盖、腿部就会更容易受凉，这时候可以准备一个小毛毯，将整个腿部包裹住，避免膝关节受凉。 吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒或者冻的关节痛。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。 对于一些经常因为吹空调而关节痛的人群而言，建议在夜间的时候不要吹空调

• 关节痛适量喝酒是有一定好处的

  每个星期饮酒量在3杯以上者，与不饮酒者相比患风湿性关节炎的风险要低52%;而每周饮酒4杯以上者，与每周饮酒不到1杯者相比患风湿性关节炎的风 险也要低37%。 这里对一杯酒的定义是相当于含15克酒精，对饮用红酒、啤酒等各种情况都进行了折算，这些不同的酒类在预防关节炎方面都有相似的效果。 研究人员说，关节炎是由免疫系统错误地攻击关节部位的健康组织引起，而酒精可以抑制免疫系统的这种作用，因此饮酒有助预防关节炎。 对于酒精的这种作用，近年来逐渐有研究予以揭示，比如2006年瑞典哥德堡大学研究人员在美国《国家科学院

• 孕妇手指关节痛吃什么好

  孕妇在怀孕时除了要补充孕期所需的能量外，当出现不适感时要到医院详询，尽早做好治疗。那么，孕妇手指关节痛该吃些什么食物好呢?下面将具体说说这个问题。 1、适当地补充维生素及钙从妊娠的早期开始就要适当的补充维生素D和钙，怀孕后对各种营养成分的需求量增加，所以要注重适当地增加维生素及钙的摄入量。 2、平时注意少吃一些盐，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝点。 3、孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。 4、多注重休息，

• 老人手指关节痛是什么原因呢

  其实关节痛是我们平时见到最多的一种疾病，平时生活中关节痛这种疾病常发生在我们身边，有很多老年人一直被关节痛这种疾病折磨，那么老年人为什么发生关节痛的几率很大呢?我们应该如何来避免这种疾病的产生呢?听听专家的介绍吧。 专家介绍说，手指关节痛作为生活中的常见现象，很容易被患者忽视，需引起重视，避免错过疾病最佳的治疗时间。早上起来手指关节痛，应考虑是类风湿性关节炎的症状表现。 专家表示，类风湿性关节炎作为常发性疾病，属于自身免疫性疾病的一种。类风湿性关节炎主要的症状表现就是关节疼痛，其会造成多关节受累，好发于手