更年期

• 女人更年期年龄是几岁

  1、女人更年期年龄是几岁呢 更年期是多大年龄,根据每个人的身体状况不同而不同。一般来说正常女性更年期的年龄是介于45岁到55岁之间,结束于绝经后的2到3年。有研究数据显示我国城市妇女平均更年期年龄为49.5岁,比农村妇女更年期平均年龄大2岁。更年期是每个妇女都要经历的正常生理时期,每一个更年期的妇女都会表现出一些周身性的轻重程度不同的症状。 女人更年期年龄是几岁 更年期是多大年龄,并没有绝对的标准。随着现在妇女生活压力的增大和药物的乱用,很多妇女在35岁左右就开始常常出现潮热、潮红、心悸心慌、失眠多梦、月

• 更年期为什么突然变胖

  饮食不节、营养过剩 由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。 遗传性肥胖 如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。 新陈代谢障碍，热量需要减少 进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

• 如何预防更年期

  第一招：适量蛋白质 更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。 第二招：低脂饮食 限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。 第三招：宜清淡饮食 限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担

• 推迟更年期吃什么好 菌类

  菌类包括金针菇、香菇、木耳等，常吃菌类能预防各种疾病，菌类中的多糖可提升免疫力、抗癌，而高纤维、低热量的特性，还可以帮女性维持理想体重。此外，用菌类来烹调食物可以增加菜肴的风味，能让更年期女性减少盐及调味料的摄入量。

• 让女人都痛苦的更年期

  如果将人的一生比作春夏秋冬四季，那么，更年就是女性生命中的秋天。 据统计，中国约有1.3亿名女性处于更年期，其中约一半人会受到更年期带来的种种困扰。采访多位专家之后，我们得出的结论：更年期，你可以过很舒适!更年期，女性的第二青春! “爆米花机”逐步停工 “医生，更年期究竟有多久?”一位20岁左右的女孩，一进更年期门诊的诊室，就急切地问。医生感到非常诧异：难道她年纪轻轻，就已到了更年期。一问之下，才知道是女孩的妈妈正处于更年期，脾气变得有点“不可理喻”，搞得家无宁甘。女孩这次来，就是想问问医生，这种更年期的

• 常吃豆腐有什么好处 更年期的保护神

  有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。

• 做好这件事女人更年期不用愁

  一、防心理病 在关注身体的同时，更年期女性还应注意调节心理，及时疏导不良情绪。可以对朋友或亲人诉说郁闷，争取关心和体谅，对信任的医生讲述自己身体和心理上的不适，以求得帮助。 即使是把自己关在房中大哭一场，也不失为一种实用的求得放松的发泄途径。把想不通的事闷在心里是不明智的做法。 面对社会及家庭生活中角色的改变，更年期女性还应注意进行心理调整，消除顾虑，培养乐观、开朗、稳定的心态，以健康、积极、豁达、乐观的心态面对生活。 二、防精神病 女性进入更年期，由于激素水平下降，常会发生一系列神经精神症状，统称为更年

• 男性久坐更易进入更年期

  男性久坐更易进入更年期久坐有时候是很多工作的需要，如出租车司机，基本上每天都要在车里面坐上一天，很少出来走动，这有时候是工作需要的。有的男人从来都不带运动的，但是为了你的健康着想，一定要引起重视，经常久坐更易进入更年期，各位朋友需要好好的维持自己的健康。 久坐导致很多男性缺少运动，这样会加快男性老化，进入更年期的时间就会提前。一般男性在进入了30岁之后，则身体内的雄性激素就会慢慢的下降了，平均每年下降1%～2%。该研究测试了从25～70岁的各年龄段男性，发现70岁男性体内的雄性激素水平仅为25岁男性激素水

• 更年期女人为什么老是失眠

  1更年期女人为什么老是失眠?人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。 2更年期女人为什么老是失眠?从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后容易造成失眠。 3更年期女人为什么老是失眠?因为夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不

• 更年期可以怀孕吗 更年期怀孕怎么办

  如果发现更年期的女性已经怀孕，在没有计划要孩子和考虑优生优育的前提下，不建议继续妊娠。如果一定要生育，建议及时去医院观察和检查，争取最大几率的优生优育。

• 更年期年龄范围有哪些

  更年期是在40岁~45岁之间 女性更年期是女性成熟至老年衰萎的过渡时期，以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而异，可始于40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期3个阶段。 部分妇女在更年期会出现一些与性激素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等。晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、阴道干痛、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等，以及一些属于心理或精神方面的非特殊症状，如倦怠、头晕、头痛、抑郁、失眠等，称为更年期综合症。 更年期综合症可以用中西药物治疗

• 更年期为什么失眠多梦 情绪

  更年期时，机体逐渐衰老，容易引起内分泌失调，导致自主神经系统紊乱，表现为情绪烦躁不稳、易怒，时刻绷紧的神经难以放松，从而影响睡眠质量，甚至出现神经衰弱。

• 更年期男性的五大问题

  体力差，老失眠： 随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。 脾气大，易悲观： 处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。 出汗多，常心悸： 由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

• 更年期为什么会潮热 更年期出汗与内分泌的关系

  更年期易出汗可能与内分泌的急剧改变有关，雌激素分泌下降时，下丘脑和垂体活动增加，一方面加速分泌促性腺激素，同时使距离下丘及很近的体温调节点出现急剧的间歇性变化，随同垂体脉冲式释放出多量促卵泡生长素，导致周围血管紧张度处于不均衡状态，故而阵阵发热出汗现象。

• 如何轻松度过更年期

  1、正确地认识和对待更年期 更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如心理障碍、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、肿瘤、骨质疏松症、早老性痴呆等。然而，更年期妇女如能够按照世界卫生组织(WHO)和我们国家提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。更重要的是全社会和每

• 更年期选购保健品

  进入更年期的女性多表现头痛、头晕、失眠、情绪烦躁易怒、疲倦乏力等神经衰弱的症状，虽说每个女性都会经历更年期，但是对于这样一个特殊的时期的到来还是要认真对持，同时需要些保健品来进行调理，尽可能舒适的度过更年期。保健品时在选购的时候大家要注意一些事项，或是选购不正确的保健品只会有危无利的。 一、 了解产品的副作用及与其它药物的交互作用 除了请医生评估自己的情况，应该有什么治疗与改善方法之外，也要很清楚自己所吃的产品可能有哪些副作用，或是和其它药物有交互作用。比如说，黑升麻可能会带来肠胃的不适，自己是否能忍受。

• 女人在更年期有多可怕

  更年期综合征指妇女绝经前后出现雌激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。 更年期综合征的6大表现 1、月经紊乱 更年期综合征最普遍同时也最为突出的一个症状表现就是月经紊乱。女性朋友在到了更年期之后，月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止

• 更年期之后该如何处理好两性关系

  更年期是女性生命中的一个重要时期，这个时期女性的身体和心理都会发生巨大的转变，处于更年期的女性大部分对于两性关系都不是清楚，有的甚至认为到了更年期以后就不需要性爱了，其实这是大错特错的一种思想，人老了也需要大胆去爱。 老了就不需要性爱了。生完孩子后，很多人因照顾孩子等原因忽略了性爱，但女性性专家卡梅拉·塞巴斯汀表示，性爱刺激血液循环，促进新陈代谢，带给人满足和喜悦感，也是健康的重要组成部分，不可或缺。 变胖后的女人不会激起男性欲望。男性看到女性的身体后，通常的反应不是“腹部赘肉”或者“脂肪团”，而是“裸体