飞机恐惧症
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怎样克服坐飞机恐惧症 转移注意力
在登机之前以及登机之后，可以进行一些活动来转移自己的紧张情绪。比如，带一本能够深深吸引你的书，或者是杂志，当你投入到其中的时候，你甚至都会忘了，自己还在飞机上。现在飞机还会提供一些电子产品，也可以愉快的玩耍哦。
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怎样克服坐飞机恐惧症 深呼吸
在飞机上感到紧张的时候，可以进行深呼吸，一定要深深的吸气，吐气的时候，慢慢放松，慢慢吐出气体，并且在心中暗示自己，将注意力集中在自己的呼吸上。