低盐饮食

• 低盐饮食要注意什么 低盐饮食会造成的危害

  你的神经系统需要钠来运作，所以低盐饮食会影响你的神经功能。你可能会因为缺乏钠而癫痫发作、神志不清，甚至陷入昏迷。 失去肌肉运动控制是另一个体内盐份太少的副作用。可能会出现肿胀、痉挛，甚至是肌肉无力的症状。 钠或盐是维持体内电解质平衡的重要关键。减少盐的摄入量可能会导致低钠血症，导致恶心、乏力、食欲不振、呕吐，甚至抽搐。 你可能会很惊讶，但是减少盐的摄入或是低钠饮食，会增加你体内坏胆固醇水平，至少4.6%。血液中的三酸甘油脂或是脂肪沉积会增加心脏疾病的风险。 脑水肿是颅骨内的大脑肿胀，是身体低盐水平最危险的

• 高血压饮食要注意哪些 坚持低盐饮食

  1、每日食盐＜5克，用盐勺制食盐，食用低钠盐（钠减少30%，钾150~180毫克/克）。 2、不吃酱油、酱、味精、咸菜、苏打、腌制食品腐乳、海米、虾皮等（除非代替食盐）。 3、我们在生活中一下减少盐量可能会觉得饭菜没有滋味，因此可以从烹调方法和添加调味料入手。 烹调方法：将煎、炸、过油的食物改成蒸煮炖，在蒸煮炖的同时盐的添加顺序往往是在快出锅的时候添加的，这样既保持了菜品的鲜美，也不会因为因为长时间的蒸煮而导致盐的反复添加。 调味料：其实很多食物都可以用醋来佐味的，这样不会使菜品没有味道，食盐的添加量也会

• 高血压患者需正确认识低盐饮食

  众所周知，高盐可使血压升高，低盐可使血压降低，北方人比南方人吃盐多，所以北方人的血压普遍比南方人高。医生也常劝患有高血压的病人“别吃得太咸”，饮食要清淡些，以利于控制血压。其实，并非所有吃盐多的入都会发生高血压。研究表明，大约有1/5的人对盐敏感。这些人食盐过多时会发生高血压，如已有高血压则会使血压更高。美国专家对1900名高血压患者进行了长达4年的观察，定期对他们尿中食盐的含量进行分析，发现尿中食盐含量最低的病人比含量正常的人心肌梗死发病率高4倍。所以，即使是高血压患者，也不是盐吃得越少越好。目前医学尚

• 预防心血管疾病的方法 低盐饮食

  我国膳食指南提示，每人每天食盐摄入量应小于6克。从心脑血管病预防角度来说，人们的饮食还是要尽量清淡一些，逐渐减少食盐用量，直到不特意在食物中加盐。

• 肝硬化饮食注意 低盐饮食

  肝硬化病人平时就应采用低盐饮食，每天盐的用量不超过6克；如出现水肿和轻度腹水，食盐用量不超过2克；严重水肿，宜无盐饮食。

• 低盐饮食可能危害健康 如何确保饮食摄入合适的钠

  很多食物中都含有钠，如果你有偏食的习惯，很容易会导致饮食摄入太多的钠。因此，只要你摄取均衡、健康的饮食，就能避免钠摄入太多或太少。 调味料中大多含有高盐，这会导致你的钠摄入太多。因此，你应该限制食用沙茶、酱油、辣椒酱、番茄酱等调味料，以防止体内钠水平太高。 最好选择新鲜的食物食用，因为加工或是冷冻的食物都含有高钠。因此，你最好购买新鲜的食物，自己烹调食用。 此外，当你选择食物时，务必要谨记在心，有时候低盐不代表低钠。胡萝卜、海带、芹菜、白吐司、面线等都属于高钠的食物，即使你没有加盐，还是可能摄入过多的钠。

• 尿毒症饮食注意事项 低盐饮食

  一般早期肾衰病人，无需过于限制钠盐入量，限制过于严格往往会影响病人食欲。但是尿毒症时期，尤其伴有少尿、高血压时，需严格控制钠的摄入量，每日应低于2克，约合食盐5克，以防加重钠、水潴留，导致心力衰竭等并发症。

• 急性肾炎的饮食护理 低盐饮食

  急性肾炎患者体内水潴留，导致持续的少尿，容易引起电解质的紊乱，若此时食盐的摄入较多，容易出现高钾血症，建议每天患者的盐摄入量在2g以下，还有很多含盐量高的食物都为禁忌类食物，如：咸菜、泡菜、酱菜、腐乳、咸蛋、熏肉等。

• 低盐饮食有助于控制打鼾

  食盐可以补充人体体力，也是饮食中的必需品，但据数据调查显示，低盐饮食有助于控制打鼾。全球5%的成年人正遭受睡眠呼吸暂停的困扰，夜间鼾声如雷，白天疲倦乏力，此病还与高血压和心脏病有很大关联。 新研究中，巴西阿莱格里港医院研究人员对一组睡眠呼吸暂停患者进行了研究。患者被随机分为三组：A组每天服用1片利尿剂，B组吃低盐饮食，C组不接受任何治疗。一周之后，研究人员对三组参试者的睡眠呼吸暂停症状进行对比发现，与不接受任何治疗的参试患者相比，服用利尿剂和吃低盐饮食的参试者睡眠呼吸暂停症状明显好转。这表明，降低食盐摄入