高血压饮食要注意哪些 坚持低盐饮食

高血压饮食要注意哪些 坚持低盐饮食

1、每日食盐＜5克，用盐勺制食盐，食用低钠盐（钠减少30%，钾150~180毫克/克）。

2、不吃酱油、酱、味精、咸菜、苏打、腌制食品腐乳、海米、虾皮等（除非代替食盐）。

3、我们在生活中一下减少盐量可能会觉得饭菜没有滋味，因此可以从烹调方法和添加调味料入手。

烹调方法：将煎、炸、过油的食物改成蒸煮炖，在蒸煮炖的同时盐的添加顺序往往是在快出锅的时候添加的，这样既保持了菜品的鲜美，也不会因为因为长时间的蒸煮而导致盐的反复添加。

调味料：其实很多食物都可以用醋来佐味的，这样不会使菜品没有味道，食盐的添加量也会慢慢减少。

高血压饮食要注意哪些事项 低盐饮食

《中国居民膳食指南》中建议每人每天的食盐摄入量以不超过6克为宜，由于饮食习惯和结构的影响，中国人每天摄取的食盐星大部分都超过了标准。食盐中含有大量的钠元素,过星的钠元素是致使血压升高的元凶，因此高血压患者应坚持低盐饮食以稳定血压、降低血压，健康人群也不宜食用口味偏重的食物,清淡少盐的饮食可以有效预防高血压等心血管疾病。

值得注意的是，低盐饮食不仅仅只是日常食用的菜肴减少了食盐的使用量，更要警惕那些隐含大量钠元素的食物，如酱菜、咸菜、腐乳、膨化食品、虾皮、腌肉、卤味。

肾功能衰竭护理常规

一、知识上的护理

1、知识缺乏与不了解疾病过程有关。

2、了解关于水肿的知识与晚期肾病引起的浮肿有关。

3、了解受伤对肾衰竭的伤害与高血压或肾性骨病有关。

4、了解感染对肾衰竭的影响与白细胞减少导致机体免疫力下降有关。

二、饮食上的护理

1、对于肾衰竭患者应该坚持低蛋白饮食，在饮食上尽量食用高钙、高铁、高维生素、低磷饮食，限制植物蛋白摄入量，尿少者限水、钠、钾盐摄入量。

2、对于患者应该注意低盐饮食，要低盐、高维生素饮食，限制水的摄入。患者必须绝对卧床休息，待病情稳定后，在医师指导下可逐步增加活动。

三、生活上的护理

1、适当的减轻水肿：每日定时测量体重，准确记录出入液量，严格控制入液量。

2、保证休息：应卧床休息，避免过度劳累。

3、预防感染：病室定期通风及空气消毒，严格无菌操作。加强生活护理，教育病人远离公共场所。如皮肤瘙痒时遵医嘱用药，避免搔抓。

4、出院指导：定期复查肾功能、血清电解质等，准确记录每日尿量。

哪些疾病不适合怀孕 高血压

孕妇患有高血压易出现妊高征。患有高血压的女性在怀孕前必须进行积极的治疗，待血压保持稳定后，可在医生的指导下怀孕。怀孕后还必须注意孕期保健及定期检查，坚持低盐饮食,定期找医生咨询。

肌酐值高的饮食

食盐量限制：一般来说肾功能不全代偿期，氮质血症期患者虽然血肌酐高，并开始出现各种轻微的临床症状，但由于病理中度损伤，可视有无高血压以及浮肿情况，控制盐的摄入量，分别给予低盐或者无盐饮食。

蛋白质供应：因为改期病人出现氮质血症，肾功能不全，为了控制肾功能继续恶化，应控制蛋白摄入量，选用富含高质量的优质蛋白饮食。

维生素的摄入：肾衰竭血肌酐高病人宜选用富含维生素A，维生素B2，维生素C的食物。如果肾功能不全仅有肾衰竭血肌酐高，但无少尿，无浮肿病人不禁盐和水，维持低盐饮食，如果有严重水肿，以及高血压甚至是心衰的情况应严格限制禁盐。

高血脂怎么艾灸 高血脂艾灸注意事项

1.灸法治疗高血脂病可获较好疗效，患者应耐心坚持长期施灸。

2.可配合中西医结合治疗，疗效更佳。

3.饮食尽量清淡，少食海鲜等高蛋白、高胆固醇食物，忌食肥腻、酸辣等刺激性及煎炸食物，坚持低盐饮食。

肌酐高患者应该如何控制饮食呢

维生素的摄入肾功能不全肌肝高病人宜选用富含维生素A，维生素B2、维生素C的食物。如果肾衰竭仅有肾功能不全肌肝高，但无少尿、无水肿病人不禁盐和水，维持低盐饮食。如果有严重浮肿，以及高血压甚至是心衰的情况应严格限制禁盐。

食盐量限制一般来说肾衰竭代偿期、氮质血症期患者虽然血肌肝高，并开始出现各种轻微的临床症状，但由于病理中度损伤，可视有无高血压以及水肿情况，控制盐的摄入量，分别给予低盐或者无盐饮食。

蛋白质供应蛋白质供应，因为改期病人出现氮质血症，肾衰竭，为了控制肾功能继续恶化，应控制蛋白摄入量，选用富含高质量的优质蛋白饮食。

瘦人高血压怎么办呢

高血压不是肥人的专利，瘦人患上也不奇怪，治疗原则和胖人一样。平时注意控制血压在正常范围，低脂低盐饮食，适当运动。

瘦人患高血压，更要密切观察和控制血压，定期检测血压，在医生的指导下坚持服用有效的降压药物，应尽可能地将收缩压控制在160mmHg以下，并应坚持配合服用降低血脂和软化血管的药物。

研究证明，高血压病人如能将血压控制在140/85mmHg(18。6/11。3千帕)以下，心脑血管病的突发几率就会比较小。

控制血压，还要建立良好的生活习惯，生活宜规律，膳食要合理，严格控制高脂肪、高热量食物的摄入，可适当多吃些大豆、鱼、菌菇、海藻类以及蔬菜和水果，减少脂类的摄入。并要坚持适量的体育锻炼，保持乐观豁达的心理状态，避免情绪紧张、激动。还要戒烟少饮酒，不喝浓茶和咖啡。

肌酐偏高的饮食

食盐量限制：一般来说肾功能不全代偿期，氮质血症期患者虽然血肌酐高，并开始出现各种轻微的临床症状，但由于病理中度损伤，可视有无高血压以及浮肿情况,控制盐的摄入量，分别给予低盐或者无盐饮食。

蛋白质供应：因为改期病人出现氮质血症，肾功能不全，为了控制肾功能继续恶化，应控制蛋白摄入量，选用富含高质量的优质蛋白饮食。

维生素的摄入：肾衰竭血肌酐高病人宜选用富含维生素A，维生素B2，维生素C的食物.如果肾功能不全仅有肾衰竭血肌酐高，但无少尿，无浮肿病人不禁盐和水，维持低盐饮食，如果有严重水肿，以及高血压甚至是心衰的情况应严格限制禁盐

高血压患者的生活习惯

1、适当控制体重保持正常体重是健康的表现，体重增加意味着心脏负担加重，高血压病人控制体重尤其必要，措施在于适当控制热量的摄人。做法是一日三餐七分饱，暴饮暴食应绝对避免，适当参加体育锻炼既可增加热量的消耗，又可增强体质。

2、坚持低盐饮食这不仅是良好的生活习惯，也是重要的预防和治疗措施。据调查，高盐饮食人群高血压的发病率高。高血压患者若能坚持食盐摄人量每日在5g以下，其血压往往可明显降低。有文献记载，成年男性食盐的摄人量每增加1.0g/日，其血压的收缩压平均要升高0.21KPa，舒张压升高0.11KPa，可见低盐饮食对高血压的预防和治疗是十分重要的。

3、注意食品搭配，保证营养需求没有哪一种食品能满足人体的全部营养的需要，所以食物品种要多样化，尤其要注意少食高胆固醇的食物，多食一些新鲜瓜果蔬菜。山芋、毛芋、土豆及有降压作用的芹菜、枸杞头等，既可保证营养需要，又可促进肠蠕动，保持大便通畅。

4、戒除不良嗜好高血压病人应禁烟、戒酒。

5、生活有节奏，避免不良刺激正常的生活节奏有利于维持人体生物钟的正常节律，因此高血压患者应尽可能坚持有规律较宽松的生活方式，注意劳逸结合，避免紧张的生活和工作。并要避免不必要的精神刺激，尽可能保持平静的心态。

高血压的有效治疗方法是什么

1. 高血压者低盐饮食最有效，可参考低钠饮食动脑筋，高血压病具有遗传性高血压易患因素，故高血压的家族要养成清淡饮食的习惯。

因要长期坚持低盐饮食，故要摄取营养平衡的食物，对高血压，蛋白质等不足会导致脑动脉硬化而引起脑卒中。

另外动 物性脂摄取多时会导致冠状动脉硬化症而引起心肌梗塞，应摄取钙、钾、等及含氨基酸和植物纤维多的食物。

摄入食品的“宜”与“忌” (1)碳水化合物

适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类

2.

(2)蛋白质

适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。

3.

(3)脂肪类

适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。

肌酐偏低饮食要注意什么

蛋白质的摄入：为了控制患者肾功能的继续恶化，患者应控制蛋白质的摄入量，选用高质量的优质蛋白饮食。每天蛋白质摄入量应控制在0.8-1.0克/公斤体重。食用盐的控制：应该看患者有无高血压及水肿情况，如果有，则应控制盐的摄入量，分别给予低盐或无盐饮食。

选用富含维生素A、维生素B2、维生素C的食物。无名显少尿、没有水肿的病人不禁盐和水，维持低盐饮食。

凡有严重水肿、高血压甚至心衰情况的应严格忌盐。低盐、低钾、低磷、低脂、低蛋白和高维生素，即"五低一高"原则。

注意食盐的控制，看有无高血压及水肿情况，如果有应该递烟或无盐饮食，在蛋白质摄入方面也应该注意，控制蛋白质摄入，选择高质量蛋白质饮食。血肌酐高患者适当吃一些维生素含量多的食物。于一些无名显少尿、没有水肿的病人不禁盐和水，维持低盐饮食。

香椿芽高血压能吃吗

有高血压的人群可以吃香椿芽。

高血压饮食要注意低油低盐，适合食用一些高蛋白、高纤维素、富含维生素的食物，而香椿中金属离子含量低，含有丰富的维生素和纤维素，复合高血压饮食要求，因此可以食用。

高血压能吃葵花籽油吗

高血压患者在平时可以适当的食用一些葵花籽油，因为葵花籽油这种东西对于降低血清中的胆固醇和甘油是有帮助的，而且起到降低血压，所以高血压患者可以在自己的食物中适当的加入一些葵花籽油。

可以适量吃葵花籽油。高血压能吃葵花籽的，葵花子仁含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益。高血压患者平时要低盐低脂饮食，忌辛辣刺激食物。

可以吃葵花油，葵花油里含得饱和脂肪酸比花生油少，对于维持低血脂比较好。高血压需要积极治疗。高血压的病人吃葵花籽油是好的，葵花籽油能降低血清中胆固醇水平，降低甘油三酯水平，有降低血压的作用。你有的时候出现胸闷，气短症状考虑有心肌供血不足的情况存在。

高血压患者要少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。服药时间越长对于人体血压调节系统损伤越大，但是根据每个人的情况不同也不是绝对的!您可以先用两个疗程槐仲胶囊，只要能顺利停掉降压西药，人体血压调节系统恢复就是有希望的。

葵花油对高血压病人是可以食用的，建议酌量食用。它是含丰富亚油酸的植物油，食用对高血压病人，肥胖人和脑栓塞，心肌梗塞、肾病患者都有较好疗效。高血压饮食要低脂低盐，多吃水果蔬菜，注意补充维生素和蛋白质。

​如何控制血压 怎么才能有效的控制血压？

一、情绪平和

情绪的剧烈起伏会对血压形成极大的影响，导致血压的急剧上升，严重的会危及到患者生命。因此，高血压患者要想血压平稳，就要在生活中保持平和的心态，稳定的情绪是高血压治疗的一个重要基础。有临床调查发现，血压的调节与情绪波动关系非常密切，对于患高血压的人，要有良好的自制能力，保持情绪的相对稳定。

二、大便通畅

便秘对血压的影响是非常明显的，在生活中许多中老年人深受便秘的危害，导致血压升高出现危险，所以高血压患者要避免便秘发生。因为人体在排大便时腹压升高可以影响血压，排便困难的人，则更明显。所以高血压患者在排便困难时，可服用一些缓泻剂。日常应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。

三、饮食要三低二高

饮食可以说是与每个人的健康息息相关，它对调控血压具有非常关键的作用，良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐;多吃高蛋白、高纤维素(蔬菜)的饮食原则。饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高，而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。