菠菜汤

• 菠菜汤的做法

  一、菠菜鸡蛋汤 用料： 菠菜、鸡蛋、盐、鸡精 做法： 1.菠菜择干净，劈开，放在盆内浸泡，仔细清洗干净，切段 2.锅内烧开水，水开，将菠菜放入 3.鸡蛋打散，水开将蛋液慢慢倒入锅内，用筷子慢慢搅动，使鸡蛋慢慢凝固。要是想要散的蛋花，就快速搅动搅动。关火 4.滴入几滴香油，提香提味 5.加入盐、鸡精调味，即可出锅喽 小贴士： 1、菠菜和鸡蛋都易熟，所以开锅即可，千万别煮过了，菠菜煮老了颜色会变黑，鸡蛋会变老，影响口感。 2、说不加一滴油，是指不炝锅，其实是滴了香油的。 二、菠菜猪肝汤 用料： 菠菜、猪肝、姜

• 菠菜汤怎么做好吃

  做法： 1、去筋切片，用盐搓洗三次，搓一次冲洗一次，直到再怎么洗都不会出现杂质，最后一遍洗的时候水里倒点白醋放一会。 2、锅里放水，姜片，烧开，焯水，再次沸腾放料酒去腥，不要盖锅盖!捞出来洗净。 3、菠菜到开水里就捞出来。菠菜还是焯水后比较好，先将菠菜用开水烫一下，可除去80%的草酸，然后再炒，拌或做汤就好(我是先烫菠菜，再焯猪肝的)。 4、清水上锅，四片姜，猪肝煮开，调味：盐，胡椒粉。 5、把菠菜火腿肠枸杞放进去，再次沸腾即可。喝的时候可以放点麻油，麻油对身体也不错，多放点没事。 要点： 1，买回来的猪

• 菠菜汤的营养价值与功效

  菠菜物美价廉且营养价值高，功效多样。多吃菠菜有利于维护人体健康，有利于防病治病。秋冬季节生长的菠菜呈深绿色，其营养价值更高。菠菜的营养价值及功效有哪些呢?菠菜味甘，性冷滑，可利五脏、润肺和调中气，能促进胰腺分泌，能帮助消化，并对高血压、痔疮、贫血、慢性便秘等症有一定的疗效。 营养健康 | 菠菜的营养价值及功效 预防贫血症 贫血大多数由于缺铁所致。城市女性因保持苗条身材而疏忽饮食，容易引致贫血。菠菜富含铁元素，而铁是不容易吸收的元素，如果能同时与维生素C一起进食对预防贫血会十分有效。 防治感冒 菠菜也是预防

• 冬天减肥喝什么汤好 花椰菜菠菜汤

  这个比传统的蔬菜减肥汤要好喝的多！因为它们是经常榨汁再熬汤的，而且加入了土豆泥，所以口感上更偏向西式汤品。准备菠菜和花椰菜，用榨汁机搅拌后，再混合清水和土豆泥，熬煮10分钟左右，就能得到浓稠的天然口感。最后加入少许盐调味就好。