保健食物

• 小孩冬季吃什么好 小孩冬季保健食物

  羊肉性温，味甘。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒。对一般风寒咳嗽、体虚怕冷、面黄肌瘦、气血两亏、身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。羊肉是冬季养肾防寒最好的进补食物。 白萝卜营养价值最高，白萝卜也是最有御寒作用的食物之一。白萝卜富含钙质及磷、钾、铁和维生素A、维生素B等，尤其是维生素C含量很高，抗氧化效果明显。此外，白萝卜能防止胃酸过多，对促进消化作用很大。非常适合小孩冬季食用。 锌在饮食中非常重要，它可以促进小儿的生长发育，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染

• 气虚体质的食疗养生保健食物

  1、饮食养生——细水长流,忌冷抑热 少量饮酒;不可不问寒热虚实乱补;不可一味进补,不考虑肠胃能否消化;忌食煎、炸、油腻、辛辣、刺激食物。 【食物选择】 ●宜吃性平偏温,具有补益作用之品 如大枣、苹果、橙子;白扁豆、南瓜、红萝卜、莲藕;鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉;淡水鱼、泥鳅、黄鳝;糯米、小米、黄豆制品等。 ●烹调法:焖、炖、煮、蒸、熬、煲等 ●禁忌少吃“垃圾”食物 忌食煎、炸、烧烤、腌制食物;忌食辛辣、油腻、刺激性食品,忌食发霉、含防腐剂、加工调味品、人工色素的食品。 【食疗验方】 药膳调治:四君益气,屏风固

• ​女性养肾的保健食物

  当归，这种东西一般是在中草药店可以买到，因为当归对于女性来讲是非常不错的调整食物，尤其是对于孕妇，当归最主要的作用是在子宫，如果一个人看起来脸色特别红润，面色有光，那么它的子宫也是非常好的，而如果一个女性的子宫不好，往往会导致肾功能衰竭，出现贫血的症状，其实当归在现实生活中可以通过水来煮鸡蛋，这样的话就能让当归的一些汁液慢慢融入到鸡蛋当中，加强女性的营养。 如果你感觉到头晕眼花，那是说明肾脏功能在逐渐的衰竭，有的时候对于任何事情也许都非常烦躁，不妨用何首乌，去中草药店购买，用一两就可以了，用来煎汤药喝。

• 性保健食物有哪些

  富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。 海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重

• 冬季常吃保健食物

  红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。 内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。 红萝卜 现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。 菌类 食用菌的

• 关节炎的日常保健食物

  甜椒 一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源， 这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。 香蕉 是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存

• 秋季养生的10大保健食物

  1、莲子 莲子延年益寿 败火关键词：心神不宁 莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。 强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。 2、百合 百合理胃健脾 败火关键词：轻微干咳 “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从

• 肝炎患者的常用保健食物

  (1)红枣：红枣具有保护肝脏、促进肝细胞再生和抑制癌细胞生长的作用。困此，肝病患者可以常吃红枣。食用红枣不宜过量，否则有损消化功能，引起腹胀、便秘。 (2)蜂蜜：蜂蜜气味芳香，性平，有益气，补脾胃、润燥、解毒的功能，对慢性肝病患者有一定的治疗作用。 (3)酸奶：酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，促进干扰素生成，有助于保肝、护肝，实现增强免疫的功能。 (4)大豆：大都含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。 (5)冬虫夏草：冬虫夏草具有调节免疫功能、抗毒素、抗纤

• 性保健食物大揭晓

  巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。 富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并

• 介绍几种适合老年人的补血保健食物

  一 血糯米红枣粥 制作方法： 将50克的血糯米，和10颗左右的红枣搭配在一起，来煮粥，再加入适量的冰糖，就可以了。 二 龙眼粥 制作方法： 将10个红枣、15克龙眼肉、粳米50克，加入适量的水来煮粥喝。 三 猪肝汤 制作方法： 将猪肝洗净后，切成薄片，再放到开水中，滚烫，加入适量的姜丝，再放入适量的盐、料酒、葱段，就可以食用了。

• 心脏保健食物大推荐

  1.香蕉胜似心脏药物 为了降低血压，不仅要少吃食盐，还应当增加钾离子的摄入量，由此加速钠离子的排泄。如今，人们摄入钠离子的数量远远超过钾离子，从而导致高血压发病率与日俱增。为了扭转这种局面，你只需多吃香蕉就可以了，因为香蕉中含有大量钾离子。富含钾离子的食物还有土豆、西红柿酱、利马豆、酸奶、哈密瓜、柑橘等。 2.心脏的保护神——大麦食品 美国食品与药品管理局已经批准在大麦与含大麦的食品上标明“具有减少冠心病危险作用”的字样，因而大麦食品也成了心脏健康食物大家庭中的一员。大麦中的可溶性纤维素能够降胆固醇含量低