60岁老人天天想睡觉正常吗
60岁老人天天想睡觉正常吗
60岁老人天天想睡觉不正常
人一旦上了年纪,身体抵抗力下降了,精神会变差,经常坐着坐着就睡着了,这种情况与人的大脑衰老、耐氧能力减退,或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都有一定的联系。但是也要注意观察,假如老人犯困的同时还伴有如头晕头痛、口干口渴、四肢活动不便等症状,就要引起重视,可能是疾病导致的,应及时到医院检查。
为老人建立健康档案
昨天是老年节，记者从市老龄委获悉，目前哈尔滨市60岁以上的老年人有119.2万人，占全市总人口的12.16%。其中百岁老人118人，年龄最大的为113岁。市政府规定，哈尔滨市年满100周岁的老人，除享受70周岁以上老年人的全部优待外，每人每月可享受到政府发给的敬老费200元。据悉，近期哈尔滨市还将采取一系列措施为百岁老人服务。
为百岁老人免费体检
哈尔滨市现有的百岁老人分布在全市的8区10县(市)，大部分身体有多种疾病，多数卧病在床。市政府规定，各区、县(市)老龄办将会同所在地卫生局，安排辖区医疗机构根据百岁老人的特点和医疗机构的条件，采取上门服务的方式，为本辖区的百岁老人每年进行一次免费体检，最大限度保证百岁老年人身体健康。
建立百岁老人健康档案
在为百岁老人进行免费体检的同时，哈尔滨市将建立起百岁老人健康档案信息库，百岁老人健康信息按辖区管理，以此为依据，有针对性地对百岁老人疾病进行预防保健和治疗。
设立电话咨询台
各区、县(市)医疗机构将为百岁老人家属设立电话咨询台，选派技术精湛、表达能力强的医生值班，方便百岁老人家属寻医问病，对百岁老人身体出现的问题随时给以解答，使百岁老人能够及时发现疾病，及时得到救治。
60岁老人睡觉爱出汗的食疗方
1、泥鳅汤
用泥鳅120克,热水洗去粘液,剖腹去除肠脏,用油煎至金黄色,加水2碗煮至半碗,放入精盐少许调味,饮汤吃肉,每天1次适用于盗汗者食用,民间常用治疗小儿盗汗,功效显着。
2、豆豉酒
取豆豉250克、米酒1公斤,先把豆豉炒香,放入米酒中浸泡3-5天后饮用,每次2汤匙,每天2次。有和血益气,解烦热等功效。适用于盗汗者饮用。
3、糯米煲猪肚
每次用糯米500克、猪肚1个,把米放入猪肚内,用线结扎,加水适量,共煲1小时,调味后吃见风使舵喝汤,再将糯米晒干捣碎,分10次煮粥食用,每天1次。有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗盗汗、自汗。
4、茯苓粥
将粳米和茯苓一起入锅煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早饭时食用。由于茯苓有健脾安神的功效,因此,常吃此粥可以提高人体的免疫力。
60岁老人正常心跳是多少
1、60岁老人正常心跳是多少
心率的正常值在休息时和运动时是不一样的。
休息时心率:一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右)。
运动时心率:一个人的最大心率大约是220减去年龄,运动时达到最大心率的65%~85%效果最好,如40~50岁的中年人,运动时的心率应控制在118~153次/分钟。60岁以上的老年人,运动时的心率应控制在104~135次/分钟,但若是心脏病患者,运动时的心率应控制在最大心率的55%~75%。
2、老年人如何保持理想心率
适当运动:适当运动时心率加快,可使心功能得到锻炼,心脏对心率的控制能力增强,从而使安静时心率减慢。
保持正常体重:肥胖会使心脏负担加重,心率加快,因此,肥胖者要科学减肥,除健身运动外,还应合理调节饮食。戒烟限酒:吸烟与饮酒均可使安静时心率加快。
3、心跳快慢与寿命相关
长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。因此,如果心率及脉搏少于50次,应去医院做详细检查,查找原因,如果是病理性的,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”.长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者,心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分,应及时到医院就医,查明原因并治疗。
60岁老人睡觉爱出汗怎么办
60岁老人睡觉爱出汗怎么办
1、60岁老人睡觉爱出汗怎么办呢
睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
头汗过多,若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。
手足心多汗,如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
2、60岁老人睡觉爱出汗是什么原因
2.1、白天多汗
无论什么季节,老年人在白天不活动或者稍微活动的情况下就出汗不止,并且说话语气地,食欲差易感冒的话,中医判定为是气虚导致的汗多现象。
2.2、夜间多汗
老年人睡着了汗多,但醒来后汗止的现象,中医理论中称之为“盗汗”。这类人群易出现手脚心热,心烦意燥,面部发红等症状,这是典型的阴虚表现。
2.3、头部出汗过多
老年人若出现头部面部多汗,在进食后有上腹胀饱胀,并伴随肢体沉重无力,胃胀不适,反胃想吐,舌苔呈黄色等症状,则是脾胃湿热所导致。
2.4、手足心多汗
手足心多汗伴随手脚心热,口干舌燥现象,多是阴虚有热所致;若是伴随腹部胀痛,有便秘现象,这种情况多因肠道内有积粪所致;如果手足心多汗的同时有口干,牙龈肿痛等症状,则多与胃热有关。
2.5、心窝胸口多汗
老人心窝胸口多汗多因过度用脑所致,思虑过度易导致心脾虚,这类人常还伴随食欲不振,精神疲惫,睡眠质量差等表现。
3、60岁老人睡觉异常出汗有哪些表现
正常的汗没有明显的腥臭味,如果汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,属肝热,这种情况可通过清淡饮食,或用中药菊花、茵陈等泡水饮用;若腥臭明显,应找大夫诊治。此外,若在夏季闷热的环境中,出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中,体温升高的情况,一般属于中暑先兆,应及时转移到阴凉通风的地方,补充一些淡盐水,短时间内可恢复正常,症状不能恢复或严重者,要及时就医。除上述情况,还有一些出汗表现,如汗液颜色的改变,有黄汗、红汗、黑汗等,这种情况需由医生综合判断后诊治。
60岁老人睡觉爱出汗的食疗方
1、泥鳅汤
用泥鳅120克,热水洗去粘液,剖腹去除肠脏,用油煎至金黄色,加水2碗煮至半碗,放入精盐少许调味,饮汤吃肉,每天1次适用于盗汗者食用,民间常用治疗小儿盗汗,功效显着。
2、豆豉酒
取豆豉250克、米酒1公斤,先把豆豉炒香,放入米酒中浸泡3-5天后饮用,每次2汤匙,每天2次。有和血益气,解烦热等功效。适用于盗汗者饮用。
3、糯米煲猪肚
每次用糯米500克、猪肚1个,把米放入猪肚内,用线结扎,加水适量,共煲1小时,调味后吃见风使舵喝汤,再将糯米晒干捣碎,分10次煮粥食用,每天1次。有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗盗汗、自汗。
4、茯苓粥
将粳米和茯苓一起入锅煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早饭时食用。由于茯苓有健脾安神的功效,因此,常吃此粥可以提高人体的免疫力。
60岁老人睡觉爱出汗要注意什么
如果是没有劳动或运动的情况下,依然是大汗淋漓,那么就要考虑是否是身体过于虚弱,或者是大病之后的状态,出现此种情况需考虑吃一些西洋参,海参等滋补类的补品,当然需注意适当即可,不用大吃特吃的“大补”。
为了防止出汗受凉,老人最好贴身穿件纯棉的隔汗背心,外出走路、睡觉前穿上,可以吸汗;条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如火旺的人居住环境应稍偏凉一些等。
平日饮食上需注意。汗多的老人,在平日里饮食是有讲究的,不要吃凉性寒性的食物,尽量少吃能引起胃发热的食物,因为胃热出汗的状况就会加重。可以适当吃一些山楂,西红柿,百合,或者海蛎子,鸡蛋等祛火消汗的食物,经常熬一些粥或者汤在饭前食用也是很有必要的。
除了生活方式饮食上注意之外,也要有一个放松愉快的心情,每天听一些舒缓的音乐调节心情,饭后可以去慢走散步,跳跳广场舞之类的“慢生活”方式来强体质对抗“多汗”很有必要的。
60岁老人血压150正常吗
1、60岁老人血压150正常吗
1.1、老年人的血压正常范围:收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间,舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间,高于这个范围就可能是高血压,低于这个范围就可能是低血压。因此60岁老人血压150是不正常的,属于高血压范围。
1.2、血压的定义:血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力,叫做血压。心脏跳动时有收缩与舒张两个过程,所以血压分为收缩压和舒张压两种。
2、老人血压高怎么办?60岁老人血压150正常吗
2.1、合理的饮食生活习惯。
2.2、适当饮用茶水。茶中含有丰富的茶多酚,对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。
2.3、控制体重降低血压。血压高的患者通常体重也会上升,两者之间存在着密切的关联。
2.4、加强运动可降低血压。老年人高血压可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压,并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。
3、老年人高血压的食疗方法
3.1、芹菜糖水的做法
做法:需要用500克芹菜水煎,加入适量的白糖代茶饮;或者是250克芹菜,红枣10枚,水煎代茶饮。
60岁老人体重标准
1、60岁老人体重标准的计算方法
专家介绍我国正常成人标准体重(千克)推荐表中只列出了15岁—60岁年龄段的标准体重参考值,那么60岁以上的老年人应该如何计算标准体重呢?常用的计算公式如下:
60岁以上男性标准体重计算方法:
标准体重(千克)=身高(厘米)x0.65—48.7。
60岁以上女性标准体重计算方法:
标准体重(千克)=身高(厘米)x0.56—33.4。
举例说明:计算一身高170厘米、65岁老年男性的标准体重方法为:170 (厘米)x0.65—48.7=61.8千克。
2、60岁健康老人的标准
2.1、有充沛精力,能从容不迫地担负日常繁重的工作。
2.2、处世乐观,态度积极,乐于承担责任。
2.3、善于休息,睡眠良好。
2.4、应变能力强,能适应环境的各种变化。
2.5、能抵抗一般的感冒和传染病。
2.6、体重适中,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。
2.7、眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发光。
3、60岁健康老人标准的多维评价
3.1、精神健康。老人一定要有良好的心理,心态要平和、宽容,切忌焦虑、疑心。用爱滋润身边的一切事物。
3.2、躯体健康。这就是平时说的健康。老人易见的病有高血压、冠心病等,而且易出现中风。所以,老人一定要经常锻炼,保证有一个健康的身体。
3.3、日常生活的能力。即生活上自理能力,包括自己能照顾自己,自己理家等能力。
3.4、社会健康。包括人际关系,社区参与程度,与子女的关系等。
60岁老人心跳95正常吗
健康成人的心率为60～100次/分,大多数为60～80次/分,女性稍快;3岁以下的小儿常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次(一般不超过160次/分)或婴幼儿超过 150次/分者,称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。如果心率在160～220次/分,常称为阵发性心动过速。
心率低于60次/分者(一般在40次/分以上),称为窦性心动过缓。可见于长期从事重体力劳动和运动员;病理性的见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸、以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量或中毒。如心率低于40次/分,应考虑有房室传导阻滞。心率过快超过160次/分,或低于40次/分,大多见于心脏病病人,病人常有心悸、胸闷、心前区不适,应及早进行详细检查,以便针对病因进行治疗。因此心跳95算正常的。
喝酒后想睡觉正常吗
因为人的体质不一样，对酒精在体内的转化快慢不一样，酒精先转为乙醛(人们喝酒后的反应主要是因为它引起的)，再转为乙酸(即醋酸)，部分酒精会跟乙酸反应生成乙酸乙酯，带有香味;如果酒精到乙醛快，而到乙酸慢，人就很快因为乙醛的刺激作用而头晕头痛嗜睡等;如果酒精到乙醛慢，而乙醛到乙酸快，人就海量，而且人在不同时候对酒精的分解吸收转化能力也不一样，所以有时人会一杯即醉，有时会喝很多却没事。
人吃了饭和喝了酒以后，想睡觉的原因是，人吃了饭和喝了酒后，一个是血液到胃里帮助化，一个是喝了酒后酒是扩张血管的，血液就流到到全身去了。而脑子的活动需要很多血液的。人喝了酒后脑子里的血液就少了。脑组织就缺氧，所以人就犯困，就想睡觉。
一般聚会喝酒都是晚上每个人作息都不一样，少量饮酒可以促进血液循环，酗酒和经常醉酒会麻痹中枢神经对身体造成的危害很大会酒精肝等疾病，平时多做些户外运动，正常的作息，适当的聚会应酬是没问题的，但是醉酒的人睡觉照顾的人要注意，避免醉酒人睡梦中呕吐呛到气管窒息等情况的出现。