尿素和维生素e哪个好

尿素和维生素e哪个好

尿素和维生素e都是属于护肤品中经常会添加的化学成分，对于人体来说具有保湿、滋润、抗菌、去除角质的作用，但是因为每个人的肤质都不一样，所以建议可以根据个人的肤质来进行选择。

但是一般来说两者加在一起使用的话效果是最好的，所以如果本身皮肤比较干燥，需要补水保湿的话，那么建议可以将尿素和维生素e混合在一起使用。

干眼症吃什么维生素 维生素B

维生素B1能够营养神经，帮助干眼症的治疗和恢复，如果维生素B1不足容易导致眼睛疲劳；而如果维生素B2营养不足容易引起角膜炎，所以干眼症患者可以多吃写芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等富含维生素B的食物。

抗衰老吃什么维生素 维生素C

维生素C是人体内的高效抗氧化剂，并能增强肌肤自身的抵抗能力、改善因氧化而产生的肌肤问题、促进新陈代谢、有助于真皮层的胶原蛋白增生，从而使肌肤具有弹性且能预防衰老的发生。

胶原蛋白是一种人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤左右的胶原蛋白。它广泛地存在于人的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，具有支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

而经研究表明，胶原蛋白的合成需要维生素C参与，所以维生素C缺乏，胶原蛋白不能正常合成，会导致细胞连接障碍。从20岁开始，人体内的胶原蛋白开始流失，25岁开始更加速流失。要让皮肤有弹性，就要多补充维生素C，以促进胶原蛋白的合成。

要多补充4种维生素 维生素B2

食物代表：奶酪，蛋黄，鱼，豆类，肉，奶，家禽，菠菜，全谷等

人体缺少维生素B2，不仅容易令口角，唇，舌等等部位干燥，发炎，还会令眼睛血丝密布、怕光、易留眼泪等等，另外，视传导也需要维生素B2的参与。

口臭缺什么维生素 维生素C

口臭有可能是身体缺乏维生素C了。维生素C参与抗体及胶原形成、组织修补、铁、碳水化合物的利用、脂肪、蛋白质的合成、维持免疫功能、保持血管的完整、促进非血红素铁吸收等等，缺乏维生素可能会引起口腔溃疡、牙龈炎等疾病，这类疾病会引起口臭。

美白补充什么维生素 维生素P

维生素P与维C协同作用可以最大程度发挥维C的功效，因维生素C极易被氧化，而维生素P则可以防止其被氧化破坏，能加强它的效果，如果通过补充维C来美白，适量的在吃上一些富含维P的食物，效果会更加明显。

维P代表食物：橙子，橘子等柑橘类食物，杏，樱桃，玫瑰果实，紫甘蓝，荞麦粉等。

护眼吃什么维生素 维生素C

维生素C在人眼中的含量比血液中要高出数倍。但随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。维生素C不足，晶状体容易混浊，视力减退。保护眼睛，应该在每天的饮食中，注意摄取富含维生素C的各种新鲜蔬菜和水果。

维生素C的食物来源：青椒、黄瓜、菜花、小白菜、豆芽菜、豆类、花生、桂圆、西红柿、柿子、，猕猴桃、刺梨、草莓、红枣、生梨、橘子等。

口臭缺什么维生素 维生素B12

口臭还有可能是缺乏维生素B12了，维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞、防止恶性贫血，防止大脑神经受到破坏，促进蛋白质的生物合成，保护叶酸在细胞内的转移和贮存。缺乏维生素B12时会出现舌、口腔、消化道的粘膜发炎，会引起口臭，同时伴有食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状。

熬夜吃什么维生素 维生素C

维生素C是一种多羟基化合物，具有很强的还原性，能够在一定程度上抑制体内自由基，起到延缓衰老，美容养颜的作用，对于经常熬夜的人来说，皮肤会出现暗沉、肤色不均匀、长痘等情况，而适当食用一些维生素C能够改善肌肤情况，使肌肤细嫩光滑。

常见的维生素C食物有：猕猴桃、橙子、柠檬、葡萄等。

眼皮跳吃什么维生素 维生素B1

维生素B1具有增进食欲，帮助消化，改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常等功效，当机体缺乏维生素B1时，会出现神经系统症状，如烦躁、某些神经反射减退或消失、嗜睡、眼脸下垂等疾病，还会出现眼球震颤和共济失调。补充维生素对于由神经系统症状引起的眼皮跳有缓解作用。

如何补充：维生素B1广泛存在于天然食物中，最为丰富的食物来源为葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉；其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷物食物；鱼类、蔬菜和水果中含量较少。建议食用碾磨度不太精细的谷物，可防止维生素B1缺乏。

抗衰老吃什么维生素 维生素A

维生素A具有抗氧化的功能，不仅能治疗因晒伤而出现的红肿，还可以预防肌肤衰老。它的另一个主要功能是调节表皮层的细胞分化，促进细胞的新陈代谢，并调节表皮及角质层的新陈代谢，保护表皮、粘膜，使其不易被细菌侵害。当出现粉刺、斑点、暗疮或疤痕等问题时，维生素A就是良好的皮肤修复剂，能够帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。