6种吃花生法让你胸部变大

6种吃花生法让你胸部变大

一、吃生花生米

买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

二、黑豆花生红枣丰胸汤

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事项：1.一定要喝冰冻的;2.早晚都要喝。

三、花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。

作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白， 可促进女性尔蒙分泌。

四、花生红枣黄豆丰胸汤

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 做法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形; 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定); 3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

效果：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

五、黄芪花生粥

这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

六、花生+黑芝麻

原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油

做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

原理：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

丰胸食谱食配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，丰胸效果佳在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

小贴士：西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%，所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大，促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”

但从中医学角度分析，身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足，有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状，肯定会影响到身体成长，令胸部发育不健全。同样，肾虚不足，脾胃不肠，肝气郁血都会导致营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也难以形成曲线玲珑的线条。”

生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。

温馨提示：花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。

吃醋减肥吗

年来喝醋减肥法比较热，受到广大减肥者的认可，可要怎么吃才能更好的达到瘦身的目的，小编今天为你介绍7种吃法，让你轻轻松松瘦。 醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，还可以使摄入的糖与蛋白质等物质的新陈代谢顺利进行，因而具有良好的减肥作用.

食醋配方

原料：米醋20克/剂

食法：每日2次

功效：可以治疗高血脂症，肥胖病。

花生醋

原料：花生米400克，香醋500克

制法：将干净的花生米放入瓶内，倒入香醋浸泡，将瓶口密封。阴凉处放一周。

食法：每日早晨空腹吃花生米12粒。连服用1个月。

功效：降脂，降压，化痰。

健康丰胸最佳方法

穿支撑内衣

穿支撑内衣对那些松弛下垂型效果特别好。调整型内衣可以把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你胸部很快变大。另外晚上睡觉时别穿内衣，让身体处于放松状态，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。

每周做3-4次美胸运动

丰胸运动对于丰胸来说效果也是很好的，适当的丰胸运动可以使胸部变得完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。

多吃豆制品

豆制品还优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。瘦人怎么丰胸效果好?豆制品必不可少。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸，殊不知口服异黄酮容易造

五个小动作让你胸部变丰挺

1、平凳哑铃推举

动作：平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。

2、上斜哑铃推举

动作：可以在茶几上或者凳子上垫一些东西，让身体保持一定倾斜度。躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。

3、上斜哑铃飞鸟

动作：再次在茶几或者凳子上垫上东西，躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝里相对，手腕伸直，收腹，弧线屈肘，双臂向下，再向两侧伸，直至双肘与肩平行，伸直双臂回到起始位置。

4、俯卧撑

动作：双手分开大于肩宽，撑于地上，双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。

5、上斜俯卧撑

动作：两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。向下压时呼气，向上撑时吸气。

抓住春季丰胸好时机 5步拥有傲人美胸

春季丰胸第一步——加强营养

人类和所有生物一样，在春季是生长时节最快的时候，因此在这个时节应注意加强营养的均匀吸收，因此建议大家增加摄入蛋白质和适量的脂肪，并配合食疗方法，让你的胸部积蓄脂肪从而变得丰满而富有弹性。蛋白质与脂肪的食物有：蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

春季丰胸第二步——加强锻炼

单纯的摄入蛋白质与脂肪也是不行的，春季丰胸还要注意加强锻炼，譬如俯卧撑，扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌，虽然锻炼胸肌不能达到丰胸，但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满。

春季丰胸第三步——科学休息

我们常说熬夜对于女性危害，这说的不仅是皮肤变坏，也能导致胸部缩水，因此想要丰胸的姐妹，一定要合理的安排时间，科学休息，保证人体成长激素分泌高峰期时处于深度睡眠，才能让胸部快快长大。注：成长激素分泌高峰期为：晚上10：00—凌晨2：00。

春季丰胸第四步——按摩穴位

科学的穴位按摩方法，可以有效的促进胸部血液循环，增加胸部的发育与成长。每天趁洗完澡后、睡觉前，体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位，特别是行经胸部的胃经对应穴位，以相表里的脾经穴位，每穴位按摩20下，可改善肠胃代谢的效能，打通乳腺的气血循环，减重兼顾丰胸。

春季丰胸第四步——定制丰胸

如果通过上述四种方法无法达到满意程度的话或者效果不理想的话，主要是因为你的自身情况有些不同，或者是由其他问题引起的，大家可以使用5a系统定制丰胸来确定并诊断出适合自己的丰胸方案，根据丰胸方案在这个丰胸最好时节达到自己丰胸的目的。

温馨提示：丰胸并非一早一夕就能达到的，希望大家丰胸是一定要坚持，要有耐心，不然的话即使再有效的方法也不能让你胸部变大。最后祝大家在这百花齐放的美好时节也能够绽放自己的美丽。

如何成功减肥但不瘦胸

就是减脂肪，减水分。减肥成功后，身上的脂肪少了体现在腰细了，腿也小了。但如果不注意方法，胸部也会变得让你无法承受的小。到底应该如何来解决这个难题?下面我给大家归纳了几个方面。

减肥不瘦胸方法一、的同时要对乳房下部的胸肌进行锻炼

乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石。如果没有了基石，乳房就会下垂，变得不再坚挺。可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。

减肥不瘦胸方法二、洗澡时，不要用水从上往下冲击胸部

受地球引力的影响，地球上很多物体都是向下生长的。如果胸没有了胸肌的衬托，加上如果经常用水从上往下冲击胸部，它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻，长时间这样胸部也会下垂。正确的方法应该是从下往上冲，长期如此会让你的胸越来越挺拔。

减肥不瘦胸方法三、不要使用快速减肥的方法

快速减肥法可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重便减轻了。同时也使乳房变小了，这种方法下，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以最好使用匀速减肥方法。

减肥不瘦胸方法四、要选择合适尺度的内衣

很多女性都没有正确认识到内衣的重要性。通常都觉得紧绷的就是对的。如果在的时候，就会让胸部变小产生副乳。正确的方法应该是能包裹住胸部，但不产生紧绷感，旋转身体时胸罩最下围钢托没有丝毫移位。

减肥不瘦胸方法五、保持正确的坐姿

的MM，基本上都是比较胖的。不正确的坐姿，会压迫胸部肌肉，使其血流不畅，不能完成正常的运作。严重的可使胸部变形。

减肥不瘦胸方法六、常做倒立能有效果防止胸部下垂

随着年龄的增长，肌肉变得松弛，更加上地球引力的作用。乳房产生下垂的几率越来越大。如果你正在，可能脂肪是减了，胸部也小了。如果你能坚持每天做倒立，会大大减小你胸部变小的几率。

花生4种吃法胸部1月变大

一、吃生花生米

买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

二、黑豆花生红枣丰胸汤：

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

做法：

1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事项：1.一定要喝冰冻的;2.早晚都要喝。

三、花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。

作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白， 可促进女性尔蒙分泌。

四、花生红枣黄豆丰胸汤

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 做法：

1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形; 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定); 3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

效果：

黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂

女生天生胸部扁平怎么办

女生在年轻的时候可能不知道一对丰满的胸对自己有多么的重要，但是等到了一定的年龄之后，丰满的胸部似乎成了她们心驰神往的东西，让胸部变大有很多种方法，但是，女生天生胸部扁平怎么办呢，其实方法很多，不要着急，一定要掌握好方法让胸变大。

一、补充适当营养

丰胸就要注重营养的补充。到底要怎么吃呢相信很多人都听过用什么青木瓜炖花生、或是吃妈妈做的甜酒酿、或是民间流传喝牡蛎汤等等。其实每天均衡的饮食还是最重要的一点，如三餐的五谷杂粮绝对不可少。另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全。

二、游泳丰胸

丰胸是所有女性的愿望，即使胸部很大的女性也希望自己的胸能饱满一点。更何况到了四十之后，女性的胸部就会出现各种问题，如果不及时保养，到老肯定就会变得更加难看。而经常游泳的话就能让你实现丰满。

三、按摩丰胸

其实无论是哪种方法只要长期坚持都会出效果的。只不过是运动丰胸以及饮食丰胸见效极为缓慢，很多人看不到效果就放弃了。女生天生胸部扁平怎么办，想要又有效 又健康的丰胸，只能选择按摩，而单纯的按摩起到的作用又很小，这时候就建议在按摩的时候搭配美乳霜了，波丽妮雅就是不错的选择。

波丽妮雅通过按摩使美乳霜中的营养成分快速渗透胸部，补充胸部发育的原料，促 进胸部二次发育，解决平胸、胸部松弛、无弹性，外扩等问题。

【波丽妮雅】品牌自创立至今，一直崇尚源自天然 丰挺自然的美容理念。注重以人体健康为前提，遵循人体自然生理过程，来达到自然而然的美容效果。凭借“源于天然,丰挺自然”独特的丰胸理念，渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，营养按摩的丰胸模式以及显著地丰胸效果，为女性解决了胸部扁平，发育不良，胸部下垂，松弛外扩等问题，帮助女性塑造完美胸型，掀起安全健康丰胸新的里程碑。

女生天生胸部扁平怎么办，掌握好方法让胸变大。胸部是一个女性的重中之重，但是调查发现很多女性因为自己没有好的方法而头疼不知所措，现在，小编把方法给大家说了，想要丰胸的话就快快行动吧，有了上边的几个方法，丰胸就不是问题。

胸部变大的饮食方法

随着女性对审美观念的提高，不但想拥有苗条的好身材，同时也想让自己的胸部饱满挺拔，这样才能让女性更妩媚，更性感，所以很多胸部不够挺拔的女性，想了解一下胸部变大的食物有哪些?全面了解后，尽快通过食物改善自己胸部过小，下面就做了介绍，你可以全面了解一下。

1 大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

豆浆活血丰胸，调节内分泌系统，豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，记得要喝温或热饮，不要喝冰豆浆。

2 食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3 坚果、种子类食物：种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白质，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生碱，胆碱，淀粉，纤维素，无机盐和维生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚;还含有钙、钾、磷、铁、镁等多种元素。花生营养丰富，具有补虚，益寿、抗衰老，美容的功效。它富含维生素A、E，能刺激雌激素的分泌，从而促进乳房增大。

胸部变大的食物有哪些?首先说，能让胸部变大的食物有多种，以上介绍的这几种，都能长胸部变大，所以对于很多胸部不够挺拔的女性，要想让自己的胸部尽快的变大，让自己更有女人味，可以通过以上介绍的一些食物，尽快让自己不够饱满的胸部，尽快的变大，让自己更有女人味。