宝宝喂养指南 从来不敢给孩子吃生的

宝宝喂养指南 从来不敢给孩子吃生的

不少妈妈总认为，加热后的蔬菜要比生冷的蔬菜对身体更加温和。殊不知，有一些蔬菜加热后营养流失严重，特别是水溶性维生素较多的绿叶类蔬菜，只有生食才能更有效地为人体提供营养。

宝宝喂养指南 用维生素代替蔬菜

蔬菜是维生素的主要来源，而且还含有不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜含有大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康。

家长应尝试用各种方法做蔬菜，让孩子吃一些蔬菜，不要用维生素代替蔬菜，蔬菜是消除孩子便秘和龋齿的最佳食物。

5大方法帮助宝宝吃好饭

1、帮助宝宝学会了解自己，倾听自己身体信号：

正确的喂养方式，可以帮助宝宝学会并练习体察自己的感觉，从而使他们更习惯于倾听自己的身体信号;

2、帮助宝宝建立规律生活节奏，获得内在安全感：

规律的生活能帮助孩子保持身心平衡，只有在规律和充满爱的生活中，宝宝才能获得内在的安全感。在现代快节奏的生活中，大多数宝宝并不缺乏爱，但忙碌的父母往往不知道如何帮助孩子建立一个规律生活，这是很多孩子出现行为情绪问题，比如：冲动、易发脾气、胆小、退缩、不讲道理等根源所在;

3、帮助宝宝保持开放心态，敢于尝试：

喂养是个能让宝宝愉快而安全地接触新鲜事物的经历。家长可以尝试多让宝宝接触各种不同食物、不同味道，让宝宝从味觉上体验各种新食物带来的愉悦感，从而喜欢上新鲜东西;

4、帮助宝宝学会克制：

那些在家像小公主、小皇帝的宝宝，有的一出门就像小霸王，无法和小朋友和睦相处，让老师伤透脑筋;有的则胆小得不敢出声、不敢动，不愿再去幼儿园，这些都是因为他们没有学会如何调节自己。在婴幼儿期，让宝宝学会调节自己的欲望和情绪，是件非常重要的事;

5、建立良好亲子沟通模式：

喂宝宝吃饭，就可以成为最好的亲子沟通活动。

宝宝幼儿期的性格培养策略

我有一个好朋友在法国生活，有一次带着四岁儿子和我们吃饭，一顿饭吃饭，我学到了很多。首先，她的四岁儿子非常有礼貌，每次说话都使用文明礼貌用语。而且自己独立的吃完一顿饭。我们现在有些家庭家长给宝宝喂饭喂到好几岁，一个孩子吃饭几个大人围着宝宝转。我问了我朋友是怎么做到的?她告诉我，从宝宝会说话开始锻炼说话使用文明礼貌十字用语，慢慢孩子就会习惯了。

我家宝宝现在一岁多，我觉得她是个勇敢的宝宝。从学走路开始，我和我老公站在一米多远，让宝宝在我们之前来回走，每走一次，我和老公都会鼓掌说：宝宝好棒，这样她就信心大增，没过多久就会走路了。现在宝宝每次摔跤，我们都会说：宝宝好勇敢，一点都不疼，她就自己爬起来，也不会哭。我觉得我们在平时一定要多多的鼓励宝宝，夸奖宝宝。

有些没有耐心的家长喜欢凶宝宝，甚至打骂他。千万不要这么做，宝宝会产生逆反心理的。我同事的家宝宝因为爸爸打了她，特别的怕爸爸，爸爸打个喷嚏宝宝都吓哭了，这样宝宝就不敢跟爸爸亲近了，而宝宝成长过程中，爸爸的陪伴教育是必不可少的。所以，不管爸爸还是妈妈都不要体罚孩子。

家长一定要多与宝宝互动，可以和宝宝做游戏，也可以带宝宝和同龄的小朋友玩，或者买一些早教的产品给宝宝学习。宝宝的性格培养不是一朝一夕就能完成的，家长一定要有耐心。

亲子关系对于孩子从小到大的性格培养非常的重要，所以，维系家庭正常的关系，给予孩子从小到大的幸福感和安全感对于孩子培养良好的性格影响很大，所以，每位家长需要在孩子的成长过程中给予正确的引导以及关爱。

宝宝喂养指南 0~6个月

若条件不允许宝宝母乳喂养，建议6个月以后再改用配方奶粉，每天吃辅食的时间尽量固定，这样宝宝就会形成规律。

给宝宝添加辅食最好在6个月以后，1岁以内的宝宝不要添加盐分，宝宝的肾脏发育不完善，过早的添加会造成肾脏的负担。

宝宝在6个月以前不要添加麸质类的辅食。如：大麦，小麦。燕麦等等，给宝宝吃的热得食物，尽量选择自然晾凉。

父母不要将食物嚼碎未给宝宝，以免口腔内的细菌带给宝宝。如果给宝宝添加固体类食物，宝宝拒绝了，家长可多尝试几次。

家长不要和宝宝共用餐具，不管餐椅多么安全，也不能把宝宝一个人独自留在餐椅上，给宝宝进餐的时候，一定要选在和大人一起吃饭的时候。

宝宝喂养指南 6~12个月

你的宝贝开始喜欢自己吃东西，放手让他使用调羹，不要担心弄得满桌满地，你的宝贝学会了爬，所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力，比如鱼类、谷物、水果等。

让宝贝尝试吃一些零食，这可以让他更快地学会自己吃东西，给宝宝一个有吸力垫的小碗,这样碗就被固定在桌子上不会移动了

零食要能让宝贝用手抓，又要够软，适合咀嚼和吞咽，在冰箱里冻过的蔬菜或者水果很适合正在出牙的宝宝咀嚼,可以试试冷冻过的去皮小黄瓜或者香蕉。

如果每次你给宝宝喂辅食的时候,他都表现出不饿的样子,他可以减少乳品的摄入量,而从固体食物中吸收营养，宝贝一岁左右的时候，试着让他戒掉奶瓶，取而代之有两个手把的杯子或者专门的训练杯。

宝宝喂养指南 新生儿阶段喂养重点

1天大的宝宝胃容量大概是5至7ml,或是一个玻璃弹子球差不多大小。刚分泌的少量的初乳正好可以满足宝宝的需求。

第3天，新生儿的胃容量增到30 ml左右，或是一个大号玻璃球那么大。少量，频繁的喂养能保证宝宝获得他所需要的母乳量。

第7天，新生儿的胃容量大概为60ml左右，或是一个乒乓球大小。继续频繁的喂养能保证宝宝获得他所需要的母乳量，同时也确保妈妈的产奶量能满足宝宝的需求。

未满月的宝宝，如果一次睡觉超过4小时，应叫醒喂奶。满月后一般不用刻意叫醒喂奶。

大约宝宝10天以后的食量大约为每次90~120ml就足够了。

母乳宝宝按需喂养，不拘泥于具体时间。不要用你吸出来的奶量来衡量宝宝一次吃的量，就认为宝宝吃的不够。

配方奶宝宝在月子里一般也是只要宝宝是因为饥饿而哭奶，就应喂养。慢慢宝宝会形成自己的吃奶规律，妈妈细心观察，就会发现一般每3-4小时宝宝就要吃一次。

哺乳期感冒了怎么办

如果哺乳期感冒了，不伴有发高烧时，需多喝水，吃清淡易消化的饮食，在医生指导下服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物，同时最好有人帮助照看孩子，自己能有多点时间睡眠休息。可以哺乳孩子，由于接触孩子太近，可戴口罩的情况下喂奶。刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力，不用过分担心传给孩子而不敢喂奶。

如果感冒后伴有高烧，产妇不能很好地进食，十分不适，应到医院看病，医生常常会给输液，必要时给予对乳汁影响不大的抗生素，同时仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样，常常会很快好转的。

很多时候，宝宝在哺乳期间和妈妈是密不可分的，甚至表现出心有灵犀，妈妈一点点心情不好，宝宝都是能感觉出来的，所以生病了妈妈也不要太过着急，放松心情，保持身心愉快，对宝宝是最好的，有时候心情好病也就不治而愈了。

宝宝喂养指南 儿童食品更适合孩子

目前市面上有很多“儿童食品”，什么儿童酱油、儿童挂面、儿童牛奶之类的，商家还宣传儿童就应该吃儿童食品，不少爸妈也觉得既然写了儿童食品一定更适合孩子。

但实际上，根本不存在什么标准的“儿童食品”，这只是商家为了营销创造出的概念，在成分上与成人食品没有太大差异，反而价格还贵出不少。

而且为了迎合孩子的喜好，很多儿童食品都会加入大量的糖、盐，以及各种各样的香精和添加剂，这样的食物并不适合给孩子吃。

春季宝宝喂养指南

1、补充钙质

春天是身高增长最快的季节。因此，在这个季节给孩子补钙就显得十分重要。孩子每天需要的钙量是700—800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。最好是食补，排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

1、补充维生素和微量元素

春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用。补充维生素C的方式有两种：一是服用维生素C片，二是多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。此外，小米、糯米、绿豆、黄豆等食物中含有丰富的矿物质、纤维素和各种维生素和氨基酸等，对儿童的生长发育十分有利。

3、常吃富含植物脂肪的食品

脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。

母亲生气时哺乳宝宝会烦躁腹泻

生气时喂奶 宝宝会烦躁

妈妈圈常有一种说法，妈妈生气时哺乳，会产生“毒奶”，不适合喂宝宝。对此，南方医科大学南方医院产科护士长周燕莉指出，如果母乳妈妈正在气头上，最好不要给宝宝喂奶，等平复情绪后再喂奶。

“因为处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会加快，变得烦躁不安。”周燕莉表示，当妈妈生气时给孩子喂奶，孩子喝了这种奶往往容易腹泻，而且，妈妈心情不好在心理上也会对孩子产生影响。因此，哺乳期妈妈不要在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶。心情好，对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。

母乳喂养的婴儿不需补水

有部分新妈妈认为，母乳喂养时，乳汁水分含量少，因此在喂完母乳后需要给新生儿另外进行水分补充。这种说法是否科学呢?对此，周燕莉指出，母乳喂养的婴儿不需要补充额外的水分。即使在炎热干燥的环境下，母乳仍然可以满足宝宝需要的水分，因为母乳中大约90%是水分。不过周燕莉也提醒，用配方奶喂养的婴儿常常会需要补充水分。

服用感冒药期间喂奶要谨遵医嘱

不少妈妈一旦感冒就不敢给宝宝喂奶了。周燕莉表示，感冒多为上呼吸道感染，可以继续母乳喂养，但母亲要加强个人卫生。饭前、便后、喂奶前要充分洗手，喂奶时需戴上口罩，不要对着婴儿呼吸。另外，感冒后母亲的乳汁也会有一定量的抗体，可以增强婴儿的抵抗力，但服用感冒药期间要注意看药物使用说明书或遵医嘱。

吃得多并不会产生更多乳汁

很多新妈妈认为，如果自己不补充多点食物，就有可能对母乳的“产量”产生直接影响，这让“催乳餐”有了一定的市场。然而吃得多真与母乳分泌有直接关系吗?

周燕莉表示，市面上确实有着某些食物或食谱可以催奶的说法，但是吃得多并不会产生更多的乳汁，吃得不够也不会减少乳汁的产量。所以，并不需要刻意吃任何食物来生产乳汁。

七个月宝宝喂养指南

主食：这个年龄段的宝宝主食为母乳和代乳食品，奶量不变，但此时的宝宝已经出牙，可以喂1—2片饼干，菜汁、果汁可以增至每天6汤匙，分2次喂食。

辅食：要进一步给宝宝添加辅食，添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期，充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。

果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米汤

米糊：蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥

蔬菜：胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜

一天食谱安排

早晨6点半：母乳或牛奶180ml

上午9点：蒸鸡蛋1个

中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3

下午4点：母乳或牛奶180ml

晚上7点：少量副食，牛奶150ml

晚上11点：母乳或牛奶180ml

温馨提示

注意为宝宝继续添加含铁食物

6个月后的婴儿可吃1个蛋黄做成的泥，肝泥可以吃两勺。动物肝脏和动物血含血色素铁，较蛋黄铁易吸收，吸收率达22%到27%，不易受谷物植酸和蔬菜中的草酸干扰。绿色蔬菜、有色水果和黑木耳都含铁，但不如血色素铁容易吸收。每周可以轮流补充动物肝、血各两次。

让宝宝学习捧杯喝水

让宝宝练习用杯喝水，提高自理能力，为将来用杯喝奶打基础。用高的纸杯或有两个把手的杯，杯底放少许凉开水，由大人托着杯底，让宝宝双手捧着杯的两侧练习喝水。

宝宝喂养指南 大便干燥吃香蕉

很多家长听说香蕉有润肺、滑肠的功效，孩子一便秘就给他吃两根香蕉，这样真的能缓解孩子便秘或者大便干燥的情况吗？

其实不然。很多绿色蔬菜、粗粮和水果都富含膳食纤维，对孩子便秘有改善。虽然香蕉中的膳食纤维也不少，但并不是最好的选择，梨和火龙果中的膳食纤维更丰富。而且，没有熟透的香蕉，还含有比较高的鞣酸，反而会加重孩子便秘的情况。

宝宝喂养指南 半岁到2岁喂养重点

宝宝单次吃奶上限最大不能超过240ml,一天总量配方奶不超过960ml；具体到每个宝宝有个体差异性，未必每天，每次都相同，也未必都能达到推荐量。

宝宝会根据自己的个体需求不断调整摄入量，所以不用太纠结某个定量。只要宝宝精神状态好，生长发育正常，就是没问题的。

7~9月宝宝，每天保证600~800ml奶基础上添加2~3餐辅食

10-12月宝宝，每天保证600ml奶基础上添加2~3餐辅食

1-2岁宝宝，三餐两点基础上保证500ml奶量。

2岁以上宝宝，三餐两点基础上保证400ml奶量。