夏季头屑和出油增多预防小贴士
夏季头屑和出油增多预防小贴士
1.饮食少“热”“油”
少吃牛羊肉、荔枝芒果等燥热、油腻的食物。
2.别总用一种洗发水
洗漱上，注意头皮的护理。具有去屑作用的洗发水可以轮换着使用，不要长期使用一种去屑洗发水。
3.治疗选去屑去油药水
在针对性治疗方面，马拉色菌的感染引起头屑过多者，可以使用含有酮康唑的去屑去油药水，但不适合长期使用。
这些原因导致头发出油多
到底是什么原因导致头皮出油多了呢?“皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。”
头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。其实，头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有：
吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。
空军总医院皮肤科主任医师刘玮表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
头发洗得太勤也出油。
不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。
“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
5个小贴士预防夏季金属过敏
烈日下忍不住的痒：金属过敏
爱美的妳可曾计算过自己身上戴了多少的金属饰品?
原本热衷装扮并不是坏事，但一到了夏天，这些漂亮、酷炫的小东西却有可能对肌肤增添意想不到的麻烦!
金属过敏的元凶=金属饰品+汗水
夏季普遍高温，人体排汗量也会跟着增加，所以某些肌肤较敏感的朋友常会觉得戴表、装饰品的部位又闷又热，甚至还有发痒、起红疹的情形。其实，这就是所谓的“金属过敏”。
这类烦人的小过敏，主要是妳佩戴的某种金属饰品遇到汗水后离子溶解。
这些经汗水溶解的金属离子一旦由角质层渗透表皮层，免疫细胞就会开始对抗它们的入侵。看看自己佩戴饰品附近的肌肤，若已经出现湿疹、红斑、发痒，甚至流水这类二度细菌感染的症状，就是免疫细胞与金属离子大战的最佳证明啰!
只要发现以上症状，不管再痒、再不舒服，第一步都要赶快取下饰品，尽快找皮肤科医师诊治!否则经过再叁的搔抓及过敏源摩擦，原本净白的皮肤铁定会花成一大片!
对抗金属过敏的5个小贴士：
1.不戴针、环类饰品。
2.拒绝长时间佩戴首饰。
3.大量出汗时马上取下首饰。
4.选用纯钛、纯金、无镍类的饰品。
5.使用皮革类、合金类饰品时多留心。
金属过敏源在这裡：
1、镍
首饰、睫毛夹、镜架、钮扣、手錶、笔、内衣钩环与钢圈、硬币、肚脐环、皮带头
2、铬
皮革製品(铬是软化皮革最常见的添加物!)
3、镀金、镀银、钯
首饰、牙科用器械
4、铁
铁锈
5、汞
补牙药剂、体温计
夏季头屑和出油增多警惕是脂溢性皮炎
头屑和出油是头发常见的问题，一般不会引起人们多大的注意，但随着近期广州天气逐渐转热，不少市民的头屑和油脂过多，甚至出现脱发过多、头皮发炎的情况。医生提醒，应注意是否患上脂溢性皮炎。建议市民常更换洗发水，必要时通过专业药物治疗。
皮肤科医生指出，夏季是脂溢性皮炎的高发季节，它是因油脂分泌过多引起，多发在人体的头部和脸部。在男女身上都很常见，且容易被忽视。
医生称，脂溢性皮炎在头皮部位最常见的症状是大量地掉头屑和掉头发。油脂分泌较多的人，头皮显得油亮，而这些油脂聚集在头皮的毛囊，容易导致毛囊的炎症。如果头皮毛囊只是偶尔发炎，炎症消退后那些堵塞在毛囊的油脂或残留物能很快排出，不会影响毛发正常生长;但如果是长期有发炎现象，就会导致毛囊受损，进而导致毛囊坏死，容易出现脱发甚至秃顶。
除此之外，脂溢性皮炎导致头皮的炎症常还会伴随马拉色菌的感染。医生介绍，马拉色菌是人体正常的寄生菌，由于人体马拉色菌所处环境的改变等因素常会诱发相关的疾病，而头屑过多的症状就是这种细菌结合炎症引起的。
预防小贴士
生活中的饮食、洗漱等习惯都会影响脂溢性皮炎的发作程度。如何预防头皮部位的脂溢性皮炎?医生建议：
1.饮食少“热”“油”
少吃牛羊肉、荔枝芒果等燥热、油腻的食物。
2.别总用一种洗发水
洗漱上，注意头皮的护理。具有去屑作用的洗发水可以轮换着使用，不要长期使用一种去屑洗发水。
3.治疗选去屑去油药水
在针对性治疗方面，马拉色菌的感染引起头屑过多者，可以使用含有酮康唑的去屑去油药水，但不适合长期使用。
这些原因导致头发出油多
到底是什么原因导致头皮出油多了呢?“皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。”
头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。其实，头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有：
吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。
空军总医院皮肤科主任医师刘玮表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
头发洗得太勤也出油。
不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。
“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
四种方式改善头发出油
不难看出，不少头皮出油问题是我们自己造成的，该怎么解决呢?
可隔次仅用清水冲洗。
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
选对洗发水。
市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。
如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
少做保健性梳头。
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
医生建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。
保持正常作息。
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
夏季防失眠小贴士
1、规律作息
养成良好的睡眠习惯,形成规律的睡眠时间,避免熬夜。每日的入睡时间是由早上醒来的时间决定的。很多人夜间入睡很晚,次日起床推至上午甚至中午,形成了睡眠的昼夜颠倒。要恢复到正常的昼夜规律,需要逐渐提前自己的起床时间,并保持起床后连续16小时的清醒,中间小憩或睡眠不要超过半小时。清醒时适当进行运动以促进新陈代谢,以及消耗精力使自然产生困意。
2、凉快的寝具
在夏季,睡觉的时候一定会流很多汗。汗水被睡衣或被褥吸收,湿度最高还会达到80～90%。当人们在睡眠中无意识性地躲避这样上升的温度和湿度,就会出现多次翻身,妨碍人们进入熟睡状态。
寝具类在夏天的时候如果使用性质凉的麻、人造纤维、竹子(竹纤维)或透气性较好且编织地比较宽松的平织布,可以维持一定温度的保凉产品等,会对进入熟睡有很好的效果。 还有将枕头变得凉快,诱导熟睡的方法。将枕套或枕巾放进冰箱或将红豆、荞麦、竹子作为放进枕头中的材料使用就可以。但是注意颈部和肩旁触及的部位不能太凉。
3、阻隔阳光
在夏季,日出比较早,因此过早地醒来的情况较多。这时有必要拉上窗帘或百叶窗,提前阻隔阳光。夏季,照进卧室的明亮阳光还会提升室内温度。因此将遮光物(帘子、屋檐等)挂在窗外,阻隔阳光比较好。在阳台上养些植物,也能阻挡光的反射,还可以抑制室内温度上升。
4、调节心情
失眠时容易心烦气躁,可以用一些方法进行调节。一是不要过度关注入睡,在辗转反侧时可起床做些不需要过度集中注意力的事,到产生困意再去入睡。例如可以做穴位按摩,如百会、风池、内关、神门等具有安神作用的穴位。二是告诉自己偶尔的失眠对第二天的影响不会太大,自己可以应对第二天的工作生活。
夏士莲洗发水价格
夏士莲洗发水价格
根据近日网上报价，价格整理如下
夏士莲 多效护养洗发露400ml￥23.90
夏士莲 多效头皮护理去屑洗发露400ml￥24.50
夏士莲 黑亮焗油洗焗2合1洗发露400ml￥23.90
夏士莲 洗发露黑亮油洗2合1 750ml￥44.90
夏士莲黑亮长效去屑洗发露 750ml￥44.60
Hazline夏士莲 养护防掉发洗发露 175ml￥10.5
Hazline夏士莲 养护防掉发洗发露 400ml￥23.2
Hazline夏士莲控油长效去屑洗发露400ml￥22.5
Hazline夏士莲多效头皮护理去屑洗发露400ml￥22.5
夏士莲黑亮焗油洗焗2合1+控油长效去屑洗发露400ml+180ml￥19.9
夏士莲 养护防掉发洗发露 400ML￥23
夏士莲 修复焗油洗焗2合1洗发露400ml￥23.90
夏士莲灵芝养护防掉发洗发露400ml￥28.40
Hazline夏士莲 多效头皮护理去屑洗发露 750ml￥38.2
夏士莲黑亮长效去屑+控油长效去屑洗发露400ml+180ml￥19.9
Hazline夏士莲 黑亮长效去屑洗发露 175ml￥9.9
Hazline夏士莲 多效护养洗发露 200ml￥12.6
Hazline夏士莲控油长效去屑洗发露175ml￥11.6
夏士莲 多效护养洗发露 175ml￥9.9
夏士莲多效养护洗发露 400ml￥25.90
夏士莲多效护养+控油长效去屑洗发露400ml+180ml￥19.9
Hazline夏士莲 控油长效去屑洗发露 200ml￥12.6
Hazline夏士莲多效护养洗发露400ml￥23.2
Hazline夏士莲多效头皮护理去屑洗发露175ml￥11.6
Hazline夏士莲 黑亮焗油洗焗2合1洗发露 200ml￥12.6
Hazline夏士莲 控油长效去屑洗发露 750ml￥38.2
Hazline夏士莲 黑亮长效去屑洗发露 200ml￥12.6
Hazline夏士莲 多效护养洗发露 750ml￥38.2
Hazline夏士莲 黑亮长效去屑洗发露 400ml￥22.2
Hazline夏士莲 黑亮焗油洗焗2合1洗发露 750ml￥38.2
Hazline夏士莲 黑亮长效去屑洗发露750ml￥38.2
Hazline夏士莲 黑亮焗油洗焗2合1洗发露 175ml￥9.9
Hazline夏士莲黑亮长效去屑洗发露400ml￥22.5
夏士莲 多效头皮护理去屑洗发露 400ml￥21.8
经常掉发教你5个护发妙招
经常掉发究竟该怎么办才好
1、消除头皮屑
秋天，气候干燥，特别容易滋生头皮屑。而头皮屑也是静电产生的温床。所以，要想消除静电，爱美人士应该首先做好“防屑”。除了头屑，还要注意保持头发的干净、舒适。因为，污垢会使你的头发看起来打卷、沾着，在干燥的季节，粘着的头发如同一个个静电棒，“劈里啪啦”的响声也会不绝于耳。
2、多吃有益食物
其实发现了原因，就可以对症下药。像日常生活中多吃对头发有好处的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含丰富蛋白质的食物;另外，要注意洗发后，尽量少用吹风机，不要对准头发某个部位长时间吹，也不要完全吹干;对于爱美的朋友，也尽量少去烫染头发，多做头发的护理，养护好头发。
下面介绍几款预防脱发的美食
花生衣红枣汤
材料：花生、红枣
做法：
1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;
2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。
3、可以作为早餐或者夜宵。
功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。
3、自制橄榄油护发素
材料：橄榄油
做法：
1、洗发前用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分;
2、然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。
3、或者在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发;
4、再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。
4、减少洗头次数
洗头不要过频干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。
5、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
夏士莲洗发水好吗
夏士莲洗发水好吗
夏士莲洗发水好吗?让我们一起看看网上热心网友的评价吧
网友评价：我用过差不多所有系列的夏士莲，包括新出的灵芝防掉发，总结出夏士莲性价比较高，特别是黑芝麻和人参花的不仅味道很清香好闻效果也很好。
我高中一个同桌女生一直都是用夏士莲黑芝麻的，头发又黑又亮，人参花的效果也很好哈。
我觉得中，油性发质用很好，干性的可能要配点护发素，但也可以选夏士莲乳木果油那款滋润的。
而且夏士莲现在全线换包装了，确实看起比以前的包装要高级多了，很漂亮
网友评价：夏士莲洗发水用的感觉还可以。用后头发不会在油了还给人一种清爽的感觉。
网友评价：夏士莲绿茶(适合夏天使用)和黑芝麻(适合干燥的季节)精华洗发露都很好.
网友评价：感觉夏士莲很棒，用完后清清爽爽～～闻起来很芳香.我一直在用.特别是人参精华的.
网友评价：刚开始用夏士莲确实是广告做的很好啦，再一个在超市什么的都有卖，价格很合适量有很多。我头皮容易发痒，用这个之后头屑很少了而且头皮不会总痒痒的，个人认为值得推荐哦!
网友评价：蛮喜欢夏士莲的洗发露，洗的干净而且很润，很清爽的感觉，适合夏季使用，价格也很亲民。很喜欢夏士莲的洗发露 洗的干净而且很润 很清爽的感觉 适合夏季使用哦，来看看这个产品的泡沫吧。我只在手心放了一点点而已，然后搓揉就这样了
看看吧，泡沫非常的丰富哦。是白色的乳液状，香香的，滑滑的，很喜欢。用完这款洗发水会发现头发更加的黑亮，而且有那种自然光泽哦。看着有点像刚护理头发的感觉，非常的赞~ 而且这款产品有400ML，也很省的。我和妈妈一起用这个产品，都用了好久了。居然还有半瓶左右呢。每次只要挤出2元硬币的大小就够用了，挤多了会浪费的。当然如果有人喜欢头发上多多的洗发水那就另当别论了。先挤一点，然后加水搓揉就可以了。我想大家基本都是这么用的吧。
这款洗发水非常的好冲洗的，而且洗完后头发会留香的。但是用完这款洗发水要用护发素的，因为洗发水并不能给头发足够的营养，还是要用专门的护发素的。也可以用护发膜的。看你喜欢哪种就用那种就可以了。也没什么特别的品牌要求，只要适合你的发质就可以了。
这款洗发水我大概用了3次左右就看到了非常好的效果，当然我用这款洗发水之前发质已经好很多了，但是还不是非常好。用完这款之后就非常的好了。强烈推荐给没用过的人试试看。
另外说一下，这款洗发水只能滋养头发，不能去屑的。要想要去屑效果的话，还是买瓶去屑的洗发水比较好。
夏士莲洗发水推介 水润亮泽深锁营养
1998年，夏士莲开始了在中国的品牌创建，经历多年发展，凭借其自然健康的品牌形象和不断创新的品牌意识，已成长为中国著名的个人护理品牌，今天一起来看卡夏士莲洗发水的推介吧。
夏士莲全系列产品全面重新上市。夏士莲洗发水家族全面升级，新开发的营养深锁科技，锁住秀发营养，深层渗透，滋养不流失，令秀发健康，持久强劲。
夏士莲洗发水控油长效去屑洗发露
产品功效：控油去屑、秀发不油不腻、水润亮泽
适合人群：针对头皮油腻、头皮屑多等发质
产品说明：蕴含草本去屑群和柠檬精粹，有效控油去屑
夏士莲多效护养洗发露
产品成分：
夏士莲自然萃取科技及最新的营养深锁科技
自然科技萃取天然养分，将营养渗透入秀发毛鳞片，牢牢锁住秀发营养不流失。
产品功效：深层滋养，呵护秀发
夏士莲多效头皮护理去屑洗发露
产品功效：清爽清洁、锁住营养不流失
适合人群：所有人群，尤其针对头屑过多等发质
产品说明：蕴含的晚樱草精粹，清洁头部皮肤同时，可恢复老化细胞活力。
使用方法：将适量洗发露均匀涂抹于湿法，并轻轻按摩，然后用清水洗净。配合夏士莲焗油精华乳，效果更佳。
夏士莲洗发水黑亮长效去屑洗发露
产品成分：黑芝麻精粹+ZPT+本草去屑群
产品功效：
无患子，迷迭香和积雪草所蕴含的天然成分，可以去屑止痒，改善头部皮肤质量。
黑芝麻中的氨基酸可以帮助头发保持水分，滋养头发;维他命E能保护发质免受自由基和紫外光的损害，氨基酸的营养含量高达首乌的三倍。
夏士莲洗发水黑亮焗油洗焗2合1洗发露
产品成分：黑芝麻精粹+黑橄榄精粹
产品功效：橄榄油中的维他命E能保护发质免受自由基和紫外光的损害，MUFA滋润因子含量约为小麦胚芽油的3倍。
夏天头发可以用精油吗
可以用。
夏季头发也是可以用精油的，虽然夏季头皮出油较多，但是一般只要使用的时候不过于紧贴着头皮，一般是不会容易使得头发感到油腻的。
而且夏季头发受到较为强烈的紫外线照射，营养和水分流失得较为严重，容易发生分叉、干枯等现象，这个时候就可以用护发精油来对头发进行养护，起到修复受损发质的作用。
夏季跑步小贴士
夏季跑步的10个小贴士
1、在一天中最凉爽的时刻跑步，一般来说是日出之前。
2、避免在中午跑步，因为那时是一天中最热的时刻。
3、在计划跑步路线时选择有树荫或者有喷泉的地段。
4、选择穿着宽松，浅色的，吸汗且速干的衣服。
5、储备足够量的水和运动饮料。
6、避免晒伤，因为晒伤的皮肤会失去排汗功能，大大降低身体自我调节的效率。
7、有条件的话我们可能需要测试一些药物以提高身体对热量的敏感度。
8、适当的降低步频来适应湿热的天气。
9、跑步中跟随身体的反馈，不要一味的加快步频，加快速度， 如果在跑步过程中愈加困难，同样也会影响到步频并且打乱我们的气息。
10、在室内跑步机上进行一些锻炼也是可以的，尤其是在天气确实很糟糕的情况下。每周室外跑步锻炼两到三次足够让我们慢慢适应外界热度的变化。