冠心病人一日三餐应该遵循怎样的原则

冠心病人一日三餐应该遵循怎样的原则

不要吃的过饱或者饿肚子，应该少吃多餐。据不完全统计，半数以上的猝死是由饱餐引起的，部分冠心病的急性发作是由饱餐后发生的。这是因为饱食后，心脏输出大量血液供给胃肠，自身负担加重。还有人饱餐后交感神经兴奋性增高，引起冠状动脉痉挛，出现心绞痛发作或心肌梗死。同样，人在饥饿时出现的心慌、头晕、头痛、出汗、视力模糊、眼前发黑、精神抑郁或兴奋、脾气暴躁、全身抽搐等低血糖反应也会诱发心绞痛发生。

中药方心脏病康复汤为纯中药制剂，绿色安全无毒副作用，药物直达有效部位，能有效抵挡主动脉病变血管处平滑肌细胞增殖细胞核抗原的表达，抑制血管平滑肌细胞的增殖。从而抑制动脉粥样硬化的发生、发展，有效治疗冠心病。

老年人养生养心要遵循三原则

一、静神少虑

1、精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;

2、注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱;

3、学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐;

4、注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。

二、劳而勿过

1、避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾;

2、根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序;

3、利用各种机会进行适当运动，

广告三、节欲保精

要根据自身实际情况节制房事，不可因房事不节，劳倦内伤，损伤肾气。

冠心病饮食遵循八大原则

1、少量多餐。切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗死。

2、控制脂肪和胆固醇，膳食以平淡为主，控制高脂肪、高胆固醇类食物的摄入。如动物内脏，肥肉等。胆固醇摄入量应控制社300mg/日以下。年眨超过40岁的人，即使血液胆固醇不高，也应防预经常食用己多的动物脂肪及胆固醇较高的食物。

3、釆用复合碳水化合物，控制单瑭和双糖的摄入。碳水化合物的主要来源应以淀粉类食物为主，尽量少吃纯糖类食物及其制品。

4、控制糖分摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，摄入过多可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。

5、限制脂肪量，尽量以豆油、莱籽由、芝麻油，玉米油、葵花子由等为烹调用油。不过植物油也不宜过多，过多的植物油也能产生肥胖，对病人不利。蛋白质的舜肯逗相宜，应适当增加植物蛋白质。其相宜比例为;蛋白质占总热量的12%左右。

6、低盐，食盐主要成分是钠和氯。其中的钠离子可导致人体内的水分潴留，从而增加血容量，导致血压升高，进而加重心脏负担，因此，冠心病病人要坚持膳食平淡的准则，一般逐日食盐的摄入量应控制在3-5g以下。每克食盐可折合酱油5ml、榨菜、咸莱、醬豆腐等过咸的食以少吃、不吃为佳。碱性食物如松花蛋也不宜吃，因碱性食物也含有钠。

7、常食多维生素、微量元素和膳食纤维食物。如维生素c的功能之一是增加血管韧性，减少脆性，防预血管出血。维生素c含量丰富的食物主要是新鲜的蔬菜和水果。特殊是酸性水果舍量最为丰富。常量元素钾对心血管有保护作用，病人可多吃些含钾丰富的蔬菜。有利于保护心血管微量元素碘，对降低血清胆固醇和减少胆固醇在动脉壁浸润沉着的重要作用。它还能摧毁鈣盐在血管壁上的沉积作用，阻碍动脉粥样硬化病变的产生，有利于冠心病的防冶。膳食纤维能促进胆固醇从体内较快地排出，因此患若应多食粗粮及豆类食物，以增加膳食纤维摄入量。

8、冠心病患者的饮食中少食或忌食食物。对于冠心病患者来说，像猪油，黄油，鸡油等一些动物的脂肪，肥肉以及贝壳类的动物是绝对禁止的。冠心病的患者更不能吸烟，喝酒，吃巧克力也是不允许的。

冠心病护理工作中的7点注意

1、注意疼痛持续时间。冠心病持续时间一般不超过15分钟，而非冠心病的胸部不适常常持续数小时乃至整天。

2、注意饮水。经过一夜的体内代谢，血液黏稠度增高，是脑血栓和心肌梗死的诱发因素。晨起即饮一杯白开水，或喝杯牛奶、豆浆，可稀释血液.又可保持血液中的代谢废物尽快排出体外。

3、注意锻炼。冠心病人适当锻炼可改善病情，但运动的项目应柔和，如太极拳、健身操、散步、慢均等，时间不宜过长。运动强度以每分钟心率不超过120次一130次为宜。若在运动中出现心慌、胸闷或头晕时，应立即中止。

4、注意饮食。原则是宜清淡，富含优质蛋白。蛋白质的摄入量每日每千克体重不少于1克。多吃植物油，少吃荤油。新鲜蔬菜不可少。饭莱做得可口。一日三餐的分配和健康人一样，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。尤其是晚餐，切不可吃得过饱，以免加重心脏负担，使病情加重。

5、注意发病状况。冠心病常发生在劳动、用力、情绪、激动、大便、劳累等心肌耗氧量增加时，而非冠心病往往发生在休息、休闲时。

6、注意午休。每天午饭后最好睡上半小时至一小时，即使不睡也要小憩一会儿。坚持午休有助于血压保持稳定，对心脏功能差者尤为必要。

7、注意洗漱。冠心病人宜用温水，尤其是在冬季，骤然冷水刺激可致血管收缩而使血压升高。寒冷刺激也是心绞痛发作常见的诱因。

上面所说的七种关于冠心病护理工作中的注意的详细内容，相信大家在看过之后都懂了吧。对于冠心病，患者朋友在配合治疗的同时，还应该做到上面的事项，在饮食方面还可以多吃一些“保心”的食物，如木耳之类的，只有做好这些，病情才会有所好转。

人工喂养要遵循的原则

1、选择好的代乳食品：4个月以内的婴儿可选择含蛋白质较低的婴儿配方奶，6-8个月可选用蛋白质含量较高的配方奶。那些对乳类蛋白质过敏的患儿，可选用以大豆作为蛋白质的配方奶。新鲜牛奶要经煮沸消毒、稀释及加糖调配后食用。

2、喂奶量：不同的宝宝每天需要牛奶的牛奶量不同的，这因人而异。奶量按婴儿体重计算，每日每千克体重需牛奶100毫升，如婴儿6千克重，每天就应吃牛奶600毫升，约3瓶奶，每3-4小时喂1次奶。

3、奶粉的浓度：需要注意的是奶粉的浓度不能过浓，也不能过稀。过浓会使宝宝消化不良，大便中会带有奶瓣;过稀则会使宝宝营养不良。妈妈要严格按着产品说明书上规定的比例调配!

4、正确放置奶粉小匙：冲完一次奶粉后，请检查一下是否将小匙正确放置，并每次用前都消毒。因为手的细菌可能粘在小匙上蒙奶粉罐里，污染奶粉使宝宝不明不白闹肚子;

5、控制好奶的温度：母亲每次喂奶前试奶温。可将乳汁滴几滴于手背或手腕处，试试奶温，以不烫手为宜。宝宝的奶粉适宜用50-60度的温开水冲泡，太热会破坏奶粉的营养成分或者所买奶粉表明的温度;

6、保持正确的喂奶姿势：喂奶时，喂奶将奶瓶后部始终略高于前部，使奶水一直充满奶嘴，以免婴儿将空气吸入。哺乳后应将婴儿竖抱拍气。

7、剩下的奶要倒掉：每次吃剩下的奶一定要倒掉，不能留到下一餐再吃，因为牛奶很容易会造成细菌培养基，可导致宝宝腹泄食物中毒;

8、适量补充水：母乳水分充足，因此吃母乳的宝宝在6个月以前一般不必喂水，而人工喂养的宝宝则必须在两顿奶之间补充适量的水，一方面可以有利于宝宝对高脂蛋白的消化吸收，另一方面保持宝宝大便的通畅，防止消化功能紊乱。常常会有吃牛奶的宝宝出现便秘的情况，老人会说这是吃牛奶的宝宝“火”大，得多喂水，这是有道理的。另外，有时宝宝的啼哭不是因为饿，而是因为渴，尤其是在炎热的夏天。

冠心病患者运动要遵循三原则

1、冠心病患者最佳的运动方式是有氧运动

慢跑、游泳、快走、太极拳、骑自行车等这些有氧运动都适合冠心病患者锻炼时采用，这些有氧运动可有助冠心病患者的心、肺等器官得到有效的锻炼，有利冠状动脉和心肌病变的恢复，同时有氧运动还可以将累积在血管壁上的胆固醇疏松出去，能让动脉粥样硬化的程度减轻。冠心病患者进行有氧运动可使心脏的应变能力得到提高。

2、冠心病患者运动时应循序渐进

有冠心病的患者在进行体育运动锻炼的时候要先从小的运动量开始，循序渐进，之后再慢慢地增加运动量。冠心病患者在运动的时候运动强度不要太大，40岁以上的冠心病患者在运动的时候最高的心率值应保持在120次每分钟以下，如果曾静有心绞痛的人，锻炼的时候最高心率值应保持在110次以下。患者如果在运动中发生意外变化则应及时让医生急救。

3、运动前做心电图检查

冠心病的患者在进行运动之前应先做静息时的心电图检查，如果是在平常经常久坐的人，要先做做运动试验，在医生的指导下进行运动计划。如果在运动锻炼的过程中出现身体不适症状应马上停止，想医生求助。

因为冠心病患者在上午6到12点的时候非常容易会有缺血损伤和心律失常的症状，所以安全的运动的时间最好是在下午。

老人亲热遵循七个原则

多与伴侣交流

坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方，能帮助两人获得愉悦的性体验。

咨询医生

向医生请教自己在性爱上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况，给出最切实可行的方法。

重新定义性爱

性爱不仅仅局限于性交，要明白抚摸、接吻和其他亲密接触，都能让人兴奋。

寻找新的方法

一些小变化能很好地改善性生活质量。比如，选择精力最充沛的时间，如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要尽量延长前戏的过程，甚至是在性爱前几小时就开始铺垫，以充分唤起彼此的性欲。

单身老人应该找个伴侣

保持身体健康

多吃有营养的食物，保持积极心态，不要过量喝酒，不吸烟，不滥用药物。

保持积极心态

很多人认为自己老了，身体机能退化了，外形也变得丑陋，性功能大不如前——这些是事实，但不是全部，更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣，这有益于双方协调并接纳对方的改变，获得满意的性爱。

乙肝日常保健遵循八大原则

1、乙肝患者加强休息

每个人要根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重不同，摸索出对自己适度的运动量。总的原则上是活动后无明显疲劳，每次活动以自觉微出汗为度。

2、要保持良好的睡眠

酷暑蒸灼，容易造成睡眠不足。这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降。一些人原来已经受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化。

3、饮食应以清淡为主，少吃甜食

平时多吃一些营养丰富的素菜，像青菜，菠菜，胡萝卜。有助于减少血中胆固醇，还能满足身体所需要的维生素。不过，乙肝患者不能吃过量的糖，吃糖过多，会刺激肠粘膜，加重肝脏负担，进而阻碍其他营养素的吸收和利用。少食动物脂肪，油炸类，咸肉，全脂牛奶等，保持大便通畅。

4、一定要戒烟戒酒

酒精对肝脏有很直接的损害作用，可促进肝内脂肪的天生和蓄积。长期饮酒增大肝功能的负担，使肝脏受损严重。吸烟虽然不像饮酒那样明显损害肝脏，但是吸烟可以通过影响消化道功能而间接影响肝脏，亦对肝病也有直接影响。

5、适当饮茶、喝咖啡

茶叶富含多种维生素，经常饮绿茶有抗癌作用。咖啡能养肝，而且有较好的解酒效果，以速溶咖啡或渗漏式咖啡为好。

6、养成良好的生活习惯

乙肝患者应做到劳逸结合，适当运动，适当休息，起居有常。病情波动时，卧床静养。

7、保持心胸开阔，情绪饱满

愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。怒伤肝，此为第一大忌。保持心胸开阔，情绪饱满，乐观向上，就会减轻病痛，促进免疫机制的增强，将有利于治疗和病体恢复。乐观情绪是机体内环境稳定的基础;保持内环境稳定是肝病患者自身精神治疗的要旨。

8、乙肝患者应预防感冒

慢性肝炎患者本已病体虚，机体免疫功能低下，极易被各种病毒、细菌等致病因子感染，反复感冒也会使肝病患者原本低下的免疫力更加脆弱。