每天喝枸杞水有什么好处 美白养颜减少皱纹
每天喝枸杞水有什么好处 美白养颜减少皱纹
枸杞中的胡萝卜素和微量元素对人体也有抗氧化作用。我们知道老化过程是细胞氧化的过程。所以女性经常用枸杞浸泡水,是一种很好的抗衰老方法,可以减少皱纹。如果你坚持一个月,你可能会好起来。
法令纹的食疗
●鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。
●猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄),洗净
后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。
●茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份,其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素,矿物质及果胶等,是天然的健美饮料,除增进健康外,还能保持皮肤光洁,延缓面部皱纹的出现及减少皱纹,还可防止多种皮肤病,但要注意不宜饮浓茶。
●咀嚼去皱
每天咀嚼口香糖5~20分钟,可使面部皱纹减少,面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉,改变面部血液循环,增强面部细胞的代谢功能。
●大枣白合粥
原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。
制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。
服法:趁热食用,每日1~2次。
功效:益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。
●薏苡仁莲子百合粥
原料:薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。
制法:将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法:每日服2次,早晚空腹食用。
功效:美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜。
●杏仁牛奶芝麻糊
原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,鲜奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料各适量。
制法:先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂成糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷却后食用。
服法:每日早晚各100克。
功效:润肤养颜,延缓皮肤衰老,抗皱去皱。
●美肤去皱饮
原料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
制法:将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。
服法:每日1~2次。
功效:丰肌泽肤,减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌,使皮肤嫩白红润富有光泽。
这些超强抗衰老食品
1、生姜
俗话说得好,冬吃萝卜夏吃姜,可见生姜在此季节食用,有着非常好的保健功效,实际上,生姜不仅可以用来保健身体,它还有着非常好的美容抗衰老的功效。美眉们在生理期前后每天喝点生姜红糖水,可以帮助经血排得更加干净,令身体没有废物垃圾堆积,从而达到对抗衰老的效果。坚持每次生理期都这样护理,你会发现皮肤会格外光滑细嫩、并且皱纹也会少很多,肤色会逐渐变得红润有光泽起来。
2、枸杞
枸杞有食品界的“红宝石”之称,是公认的预防疾病和抗衰老的佳品,枸杞的保健功效非常高,可以有效明目养肝、滋补肾脏,枸杞也是对抗肌肤衰老的好食品,美眉们经常喝枸杞茶,能有效延缓皮肤衰老、预防皱纹滋生。
3、西红柿
西红柿富含维生素C,是纯天然的抗氧化果蔬,能够有效延缓细胞老化、对抗肌肤细胞的氧化,西红柿无论是食用,还是用来做天然的美肤面膜,都是极好的对抗肌肤衰老的选择。坚持每天清晨喝上一杯西红柿汁,足以让肌肤衰老的速度减慢许多。
4、香菇
香菇有着非常高的营养价值,香菇中含有丰富的维生素B与纤维素,可以令肌肤内部的细胞组织更加饱满,从而令肌肤看起来更加充盈和有弹性。美眉们常吃香菇,可以有效预防肌肤的老化,使皮肤没那么容易就滋生皱纹。
5、黑芝麻
黑芝麻是对抗肌肤衰老不可或缺的美容食品之一,它营养价值非常高,富含维生素E和蛋白质,能够有效对抗肌肤氧化、维持肌肤应有的弹性。经常吃黑芝麻,不仅能够养出好皮肤,还能够养出乌黑靓丽的秀发,让你的整体美感大大提升。
6、西兰花
西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜,它富含各种维生素,而这些维生素都是肌肤维持弹性、对抗衰老所不可缺少的营养元素,常吃西兰花,可以有效美容养颜、吃出好气色。上汤西兰花、西兰花炒肉丝,既美味营养又养颜护肤。
除以上几种食物之外,美眉们还可以常吃富含胶原蛋白的食物,胶原蛋白是维持肌肤弹力与对抗肌肤衰老的重要内部组织元素,肌肤内部细胞缺少了胶原蛋白,必然会过早地衰老,因此,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、鸡皮等等,也可以有效延缓肌肤衰老、令肌肤弹力不变。
黑枸杞女人喝有什么好处 美容养颜
黑枸杞有美容养颜的功效,因为黑枸杞中富含维生素和花青素,花青素是强有力的抗氧化剂,能够增强皮肤弹性,减少和防止皱纹出现,使皮肤富含胶原蛋白,弹性有光泽,爱美女性可以适量食用黑枸杞来美容养颜和保护皮肤。
抗衰老最好的七大秘方 枸杞水
要抗老,枸杞水一年四季不可缺。
喝枸杞水使肤年轻身材漂亮,一年四季不可缺,枸杞能使气可冲,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全的妙用!枸杞抗衰老,使衰老细胞向年轻化逆转,长寿轻身,永葆青春!每天30克还可以丰胸 ,美白皮肤呢!
夏季美容养颜汤大全
喝汤可以养生养颜,特别是这么炎热的季节,通过喝汤不仅可以舒缓身体的缺水状况,而且经常喝汤,还能让肌肤光泽滋润,细腻柔软。今天小编推荐几款美颜养颜的汤水给大家。
姜枣茶
生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
燕窝蜜枣汤
红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
银耳枸杞羹
银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
美容羹
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细,加水适量,与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶对入煮沸,即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。
山楂赤豆汤
山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
银耳红枣羹
银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
枸杞泡完水后是吃掉还是丢掉 天天喝枸杞水的危害
每天过来服用枸杞水可能导致以下危害:
1、如果是患有高血压或者本身有消化不良以及炎症感染的患者,天天喝枸杞水可能会导致病情加重。
2、由于枸杞属于温热性物质,如果天天喝枸杞水,可能会导致机体出现上火、流鼻血、便秘以及眼睛红肿等不适症状。
3、因为枸杞属于中药材,具有滋阴补阳的功效,天天喝枸杞水可能会造成机体出现腹泻、识物模糊、食欲下降等不适的症状。所以枸杞水应适量饮用。
4、经常过量的服用枸杞子泡水会刺激人体肠道,尤其是一些本身肠道虚弱的患者,在过量饮用之后,最常出现的症状就是腹痛,有时候还会导致患者消化不良。
美容养颜食品有哪些
1、红枣
红枣含有丰富的维生素,其中,所含的维生素c可以抑制黑色素的合成,从而起到淡斑美白的效果。维生素E能延缓皮肤衰老,从而减少皱纹、色斑的产生。红枣中还含有维生素A,可以维持皮肤细胞的正常生理功能。另外,红枣中还含有铁质,能预防缺铁性贫血,从而让皮肤变得更加的红润。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、清肝明目、延缓衰老等功效,经常吃枸杞,可以让女性朋友的气色更好。所以,枸杞也具有较好的美容养颜作用。枸杞的吃法比较多,一般用来泡茶喝或者煲汤喝。
3、猪血
猪血具有补血、排毒、清肠的功效,非常适合女性朋友食用,经常吃猪血可以起到较好的美容养颜效果。猪血一般和菠菜一起烧汤喝,美容养颜效果会更好。
4、黄豆
黄豆含有丰富的蛋白质、维生素、大豆异黄酮、微量元素等,这些物质具有美容养颜的作用。比如,蛋白质是组成皮肤细胞的重要物质,能让皮肤变得水润、光滑。大豆异黄酮是一种天然的雌激素,能提高卵巢活力,从而让女性朋友变得更年轻。
美容养颜食品有哪些呢?上面为大家介绍了四种常见的美容养颜食物,分别是红枣、枸杞、猪血和黄豆,想要美容养颜的朋友不妨经常食用。除了这四种食物以外,像胡萝卜、蜂蜜、苹果、木瓜、香蕉、牛奶等食物,也是常见的美容养颜食物。
夏天可以喝枸杞吗 夏天喝枸杞泡水的好处
枸杞中含有多糖,能增加肝糖原储备,提高运动前后血液乳酸脱氢酶的活力,夏天喝枸杞水对消除疲劳有明显作用。
枸杞能有效降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节代谢的功能。夏天喝枸杞水,对心血管有很大好处。
枸杞多糖可有效降低血液中丙二醛、内皮素含量,增加降钙素基因相关肽的释放,防止高血压形成。夏天喝枸杞水,有明显降压作用。
枸杞中含有的甜菜碱具有抑制脂肪在肝细胞内沉积的作用,可促进肝细胞再生,因此夏天喝枸杞水,可有效保护肝脏,防止脂肪肝的形成。
枸杞中含有丰富的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,具有维持上皮组织生长与分化的功能,可预防鼻、咽、喉及呼吸道感染,夏季常在空调房待,可以喝枸杞水提高呼吸道抗病能力。
枸杞中的多糖和胡萝卜素都具有抗氧化作用,加上微量元素硒和维生素E,夏天喝枸杞水可滋润肌肤,防止黑色素沉着,起到美容养颜的作用。
枸杞的功效与作用
滋阴明目,除肝火常用电脑者眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目。在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。
利于睡眠枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。
壮阳常服枸杞泡茶喝能充实正气,补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
美白养颜,延缓衰老女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
不长皱纹的方法有哪些
一、先介绍除皱纹的茶饮——当归益母茶
当归益母茶
材料:当归6g 益母草9g 桂圆肉5g
做法:加水煮10分钟后代茶饮
效果:益气养血,活血通经,青春期育龄期的女生养颜防皱!
注意这个是适合年轻女生的养颜防皱茶,要坚持喝才有效哦,皮肤自然就光滑红润了!
下面这个茶可是给妈妈准备的抗皱纹茶—甘麦大枣茶
甘麦大枣茶
小麦 30g 甘草 6g 大枣6g
做法:加水煮10分钟后代茶饮
功效:养气血,养颜防皱,让皮肤更加有光泽红润。
这个更适合更年期后的女性,益气健脾,养气安神,补养气血,健脾胃的作用,大家在自己变美的同时,也要让妈妈也变美丽,没皱纹呢!
二、再介绍一款养颜除皱粥
我们用莲子,黑豆,小米, 红枣,百合,枸杞适量,熬成粥,每天早上喝即可达到延缓皮肤衰老,防止皱纹产生。
原理:调养五脏,减少皱纹,能让皮肤光滑起来!
三、猪皮润肤汤——养阴润肤、预防皱纹
猪皮含有的胶原蛋白非常丰富,也易于吸收,滋阴养燥,让皮肤满满的胶原蛋白。
用料:沙参 30g 玉竹 15g 猪皮 250g 陈皮 3g
做法:1.猪皮洗净后切成条
2、放进砂锅加入适量清水
3、大火烧开后小火炖1小时
功效:养阴润肤 预防皱纹
枸杞子每天吃多少最养生
中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的,当然前提必须是长期坚持。那么,枸杞子怎样食用才能补肾又有益长寿?枸杞延缓衰老等6大功效
现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3.美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
女人吃黑枸杞有什么好处吗
黑枸杞所含的花青素,对我们人体的益处非常长大,能够帮我们除祛斑点,预防皱纹,延缓我们的衰老,对,我们的肌肤有美白养颜的作用,还可以提高我们的免疫力,抗氧化防辐射,可以改善我们的睡眠。
食疗也可以去法令纹?
鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。
茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份,其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素,矿物质及果胶等,是天然的健美饮料,除增进健康外,还能保持皮肤光洁,延缓面部皱纹的出现及减少皱纹,还可防止多种皮肤病,但要注意不宜饮浓茶。
咀嚼去皱
每天咀嚼口香糖5~20分钟,可使面部皱纹减少,面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉,改变面部血液循环,增强面部细胞的代谢功能。
大枣白合粥
大枣白合原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。服法:趁热食用,每日1~2次。功效:益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。
薏苡仁莲子百合粥
薏苡仁莲子百合粥原料:薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。制法:将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。服法:每日服2次,早晚空腹食用。功效:美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜。
杏仁牛奶芝麻糊
杏仁牛奶芝麻糊原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,鲜奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料各适量。制法:先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂成糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷却后食用。服法:每日早晚各100克。功效:润肤养颜,延缓皮肤衰老,抗皱去皱。
美肤去皱饮
原料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。制法:将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。服法:每日1~2次。功效:丰肌泽肤,减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌,使皮肤嫩白红润富有光泽。
紫枸杞有何功效作用
紫色枸杞滋阴明目,除肝火。常用电脑者眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目。在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷,可取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。最好用白酒,既可以提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火。美白养颜,延缓衰老。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤。