香蕉虽好 酸牛奶
香蕉虽好 酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
香蕉的早餐减肥法
1、香蕉早餐饼
材料：低筋粉150g、苏打粉1/4勺、白砂糖少量、盐少量、柠檬汁、牛奶80g、鸡蛋1个。
做法：香蕉用料理机打成果泥，蛋黄蛋白分离，蛋白打发至干性发泡。将低筋粉、苏打粉混合，加入蛋黄、香蕉泥、白砂糖、盐、牛奶、柠檬汁，搅拌均匀。分三次加入打发好的蛋白，轻轻搅匀，完成后呈浓稠的面糊状。在锅内刷上薄薄一层油，油热后放一到两勺面糊，利用勺底整理形状。当面糊开始冒泡的时候，轻轻铲起翻身，继续煎大概20秒左右即可出锅。
2、香蕉奶昔
材料：香蕉、牛奶
做法：香蕉切块，放进搅拌机里，往搅拌机中倒入适量牛奶，打成奶昔，即可饮用。
3、香蕉酸奶麦芬
材料：低筋面粉150g、酸奶110g、植物油35g、鸡蛋1个、泡打粉5g、砂糖40g、香蕉1根。
做法：香蕉剥开，放入保鲜袋中，压成香蕉泥备用，低筋面粉、泡打粉混合过筛，香蕉泥、酸奶、植物油、鸡蛋混合搅拌均匀，砂糖分两次加入，搅拌，将筛后的面粉、炮打粉倒入已混合好的原料中，搅拌至面粉浸湿即可，将糊状物盛入纸杯中，八分满就好，纸杯放入已经预热好的180度烤箱中，180度烘烤20分钟即可。
4、香蕉燕麦粥
材料：香蕉、燕麦、枸杞、牛奶。
做法：先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，味道更佳。
香蕉早餐减肥法
1.香蕉早餐饼
材料：低筋粉150g、苏打粉1/4勺、白砂糖少量、盐少量、柠檬汁、牛奶80g、鸡蛋1个。
做法：香蕉用料理机打成果泥，蛋黄蛋白分离，蛋白打发至干性发泡。将低筋粉、苏打粉混合，加入蛋黄、香蕉泥、白砂糖、盐、牛奶、柠檬汁，搅拌均匀。分三次加入打发好的蛋白，轻轻搅匀，完成后呈浓稠的面糊状。在锅内刷上薄薄一层油，油热后放一到两勺面糊，利用勺底整理形状。当面糊开始冒泡的时候，轻轻铲起翻身，继续煎大概20秒左右即可出锅。
2.香蕉奶昔
材料：香蕉、牛奶
做法：香蕉切块，放进搅拌机里，往搅拌机中倒入适量牛奶，打成奶昔，即可饮用。
3.香蕉酸奶麦芬
材料：低筋面粉150g 酸奶110g 植物油35g 鸡蛋1个 泡打粉5g 砂糖40g 香蕉1根。
做法：香蕉剥开，放入保鲜袋中，压成香蕉泥备用;低筋面粉、泡打粉混合过筛;香蕉泥、酸奶、植物油、鸡蛋混合搅拌均匀;砂糖分两次加入，搅拌; 将筛后的面粉、炮打粉倒入已混合好的原料中，搅拌至面粉浸湿即可;将糊状物盛入纸杯中，八分满就好，纸杯放入已经预热好的180度烤箱中，180度烘烤 20分钟即可。
4.香蕉燕麦粥
材料：香蕉、燕麦、枸杞、牛奶
做法：先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，味道更佳。
牛奶煮香蕉可以减肥吗 牛奶煮香蕉是用纯牛奶还是酸奶
用纯牛奶为佳。
牛奶煮香蕉是一道甜品类食物，在料理的过程中需要用到高温烹调，若是用酸奶进行熬煮的话，时间长了，酸奶里面的有益菌就被破坏殆尽了，而纯牛奶的成分比较简单，就是牛乳，可以高温加热，高温加热后，纯牛奶中的蛋白质、钙元素还是比较丰富，因此，制作牛奶煮香蕉一般是用纯牛奶进行制作的，而不用酸奶。
香蕉奶昔要过滤吗 香蕉奶昔要用什么牛奶
常见的牛奶都可以用于制作香蕉奶昔。
香蕉奶昔对于牛奶的选择是比较宽泛的，可以用鲜牛奶、纯牛奶、水牛奶、酸牛奶、奶粉冲泡而成的牛奶等来进行制作，每一种牛奶的味道都有所不同，酸奶的质地比较粘稠，因此，用酸奶制作的香蕉奶昔会比较的浓郁，喜欢吃浓郁口感的话，可以选择酸奶来制作香蕉奶昔；牛奶的质地偏水，喜欢丝滑口感的话可以选择牛奶来制作香蕉奶昔，总之，在选择的时候可以选择自己比较喜欢的奶制品进行香蕉奶昔的制作。
低温酸奶可以加热喝吗
可以的。
其实酸牛奶本质上还是牛奶，也是可以加热的，而且效果也是很好的，坚持喝对身体好。酸牛奶的正确加热方法是，将酸奶杯、酸奶瓶或者装有酸奶的其他器皿放入装有45℃~50℃温水的盆中缓慢加温。等手感温和了，就可以饮用。
香蕉酸奶减肥食谱 香蕉酸奶昔
所需食材：低脂无糖酸奶300毫升，香蕉1跟，蜂蜜1勺
将香蕉带皮洗干净，切成0.5厘米厚一片，与酸奶一同放入榨汁机中搅拌均匀，倒出来后添加适量蜂蜜改善口感。
评价：看上去会有一点恶心，但是添加了蜂蜜，清肠胃垃圾效果更好，稍微冷藏口感更好。
牛油果香蕉酸奶的作用 牛油果香蕉酸奶的做法
材料：牛油果、香蕉、酸奶、红枣、柠檬、蜂蜜、炼乳。
做法：
1、把牛油果洗净，香蕉薄剥皮，分别切小丁放料理机。
2、然后把柠檬切块，挤几滴柠檬汁在牛油果香蕉上。
3、再把红枣洗净，撕碎放入料理机。
4、之后加适量炼乳、酸奶、蜂蜜进入料理机。
5、最后一起打匀即可。
牛油果香蕉酸奶的作用 牛油果和香蕉酸奶吃的好处
年夜饭香蕉酸奶中牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，营养价值比较丰富，但牛油果的口味一般不是很好，而香蕉和酸奶口感香甜，适当加一些香蕉和酸奶可以提高牛油果的整体味道。
牛油果和酸奶都具有不同程度的不耐受现象，在空气子宫容易被分解，而香蕉具有一定抗氧化作用，与牛油果和酸奶同食不仅可以促进人体肠胃功能的消化能力，还可以避免牛油果和酸奶出现不耐受的现象。
牛油果和香蕉酸奶吃的好处
改善口味
年夜饭香蕉酸奶中牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，营养价值比较丰富，但牛油果的口味一般不是很好，而香蕉和酸奶口感香甜，适当加一些香蕉和酸奶可以提高牛油果的整体味道。
避免不耐受
牛油果和酸奶都具有不同程度的不耐受现象，在空气子宫容易被分解，而香蕉具有一定抗氧化作用，与牛油果和酸奶同食不仅可以促进人体肠胃功能的消化能力，还可以避免牛油果和酸奶出现不耐受的现象。
香蕉怎么榨汁好喝
香蕉苹果汁
材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少许，苹果几片，凉开水少许
1、将香蕉剥去外皮，用小刀切成小段，放置于果汁机内，备用。
2、将苹果洗净，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁机内。
3、调配香蕉、苹果的比例在5：1左右即可。
4、在放有香蕉、苹果的果汁机内加入3汤匙凉开水，然后开启榨汁机开始榨汁。
5、榨好汁后，加入少许蜂蜜，加入适量牛奶一起搅拌均匀即可饮用。
香蕉酸奶
材料：香蕉2根，酸奶一瓶
1、香蕉2根去皮切片，放入料理机。
2、倒入酸奶，启动料理机一起打成糊状即可。
3、如果觉得甜度不够，可以适量加一些蜂蜜。
香蕉木瓜牛奶汁(经典组合)
材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少许
做法：将香蕉木瓜切小片放入榨汁机中，加入牛奶和少许的糖一同榨汁即可，味道非常香浓。