什么食物美白养颜 洛神花
什么食物美白养颜 洛神花
有植物界“红宝石”的美誉，能利尿去水肿，具有美白、抗氧化及消滞效果。特别在炎热的夏天，胃口欠佳，洛神花有开胃、清热解毒及降火之效，同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤，就可以多饮用洛神花泡的茶了。
茉莉和洛神花泡茶的功效
洛神花中含有大量的维生素C、异黄酮素等物质，有抗氧化的作用，能清除体内的自由基，洛神花与茉莉花泡水喝，可以促进新陈代谢，有利于体内废物的排出，有美容养颜、抗衰防老的功效。
茉莉洛神花茶气味清香，其中所含的有机酸等物质，可以刺激胃酸的分泌，有促进消化的作用，可以减少脂肪在体内的堆积，因此，常喝茉莉洛神花茶，有减肥瘦身的功效。
茉莉花、洛神花中含有多种维生素、微量元素，两者一起泡水喝，不仅能排毒养颜，还有生津止渴的功效，茉莉洛神花茶清香怡人，能生津止渴、清热解毒，坚持饮用还可以有效缓解口臭。
洛神花泡水放几朵
3朵左右即可。
洛神花是一种比较显色的泡饮材料，就算是用冷水进行浸泡，泡一会儿后，洛神花中的天然色素也会析出，泡出来的茶水红艳艳的，非常的好看，从营养的角度来说，在洛神花中含有丰富的维生素、矿物质、花青素等营养成分，适当的喝一些洛神花泡水，有开胃消食、排毒养颜、减肥瘦身的作用，但要注意，洛神花茶喝多了会刺激胃酸的分泌，容易引起肠胃不适，一般来说，洛神花泡水放3朵左右即可。
美白喝什么茶
蔬果美白茶
材料：草莓9个，桑白皮粉5克，苹果1个，蜂蜜15克，菠菜少许，柠檬片2片，冰块适量。
做法；先将草莓、苹果、菠菜洗净后，放入榨汁机中，打成果汁后，滤渣取汁，加入200毫升白开水稀释。将汁液倒人锅中，再加入蜂蜜，用小火煮至沸腾后关火。加入桑白皮粉冲泡，浸泡约5分钟。倒入冲茶器内，放入柠檬片，饮用时可加入少量冰块即可。
功效：此款茶饮不仅能美白皮肤，还能润肠通便、消除痘痘，一举三得。
清香美颜茶
材料：洋甘菊、苹果花、枸杞子各3克，柠檬1片。
做法：将洋甘菊、苹果花揉碎，与枸杞子一起放入纱布袋中，做成茶包。将将茶包放入杯中，冲入沸水，浸泡3—5分钟，让其充分浸泡出味。再将柠檬挤汁入杯中，最后将整片柠檬再泡入杯中。可反复加入300毫升沸水冲泡直至味淡。
功效：苹果花中的苹果酚与柠檬中的维生素c都能养颜美白，再加上洋甘菊能清热解毒，可加速分解黑色素，提升美白效果。
去斑白皙茶
材料：葡萄柚、橙子各2个，柠檬半个，蜂蜜15克，红茶包1个。
做法：将葡萄柚、橙子和柠檬洗净，压出汁备用。锅中加200毫升水烧沸，加蜂蜜和果汁，搅拌均匀关火；再放入红茶包浸泡5分钟，倒入杯中即可。
功效：此茶富含维生素c，能够有效淡化色斑，美白肌肤。
百香果汁茶
材料：百香果3颗、菠萝汁、水蜜桃汁各15毫升，蜂蜜适量，红茶包1个。
做法；将百香果洗净，切成两半，取出果检备用。在锅中加入500毫升水与百香果。
果检，煮沸后加入菠萝汁和水蜜桃汁调匀。再故人蜂蜜与红茶包，拌匀后离火，倒入杯中饮用即可。
功效：此款茶饮合有丰富的维生素，可美白养颜，预防肌肤干燥，舒缓紧绷肌肤。
茉莉美肤茶
材料：茉莉花3克，丁香5粒，柠檬汁10毫升，蜂蜜30毫升，柠檬皮适量。
做法；将柠檬皮洗净，切成细丝备用。将茉莉花、丁香放入茶壶中，倒人300毫升沸水闷泡3分钟。加入柠檬汁、蜂蜜、切成丝的柠檬皮，充分拌匀饮用即可。
功效；此款茶饮能美白肌肤、增强肌肤弹性、消除疲劳，还能缓解肠胃不适、头痛等症状。
活血美颜茶
材料：洛神花、干玫瑰各2克，桂圆肉8克，冰糖15克。
做法：锅中加水烧沸后，取300毫升放入洛神花、干玫瑰焖煮3分钟。最后加入桂圆与冰糖，搅匀后倒入杯中饮用即可。
功效：洛神花与玫瑰花都是养颜美白的较好茶材；桂圆补气养身，可使肌肤恢复健康亮彩。
洛神花可以怎么食用
1.山楂络神蜜洛神花、山楂干各若干，用水煮沸三分钟，晾凉后调入蜂蜜即得。长期饮用可健胃消食。
2.洛神花果冻洛神花40g，纯鱼胶粉30g，细砂糖100g，水1000ml。先将水煮开，熄火，在水中放入洛神花，加盖焖8分钟，将洛神花捞出，水过滤。过滤后的水加温煮开，熄火，在水中加入纯鱼胶粉和细砂糖，并快速搅拌1分钟。将搅拌好的果冻液分装于果冻模中，冷却后冰箱中冷藏，成型后即可食用。
3.洛神花排骨汤洛神花10g，猪排骨250g，加水800毫升，煲3小时，根据自己的口味加入各种调味料即成。此汤美味，可滋补养颜。
喝什么茶祛斑美白
一、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜一大勺，柠檬片一小片，白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。
二、洛神花茶
材料：洛神花适量。
做法：每天可取适量洛神花茶放入杯中，加入开水泡五六分钟后饮用。
功效：洛神花含有丰富的氨基酸、维生素C，以及多种矿物质，喝洛神花茶不但可以活血补血、养颜美容、祛斑美白，还能清热解渴、降压保肝。
三、芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。这是很不错的美白祛斑茶，不妨试试看。
四、薰衣草柠檬茶
材料：薰衣草、柠檬各适量。
做法：
1、把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草。
2、然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。
功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。
五、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。
做法：
1、白果去壳、去衣。
2、雪梨去皮切粒。
3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。
4、加入牛奶，煮滚。
5、待放凉后，加入蜂蜜饮用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑。
六、加味绿茶
材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。
做法：
1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟。
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
什么食物美白养颜 牛奶
在中医学上，牛奶味甘、性微寒，有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白质和脂肪，是极容易被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对预防骨质疏松有帮助;除此之外，牛奶亦含有多种的维他命，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。
什么食物美白养颜 苦瓜
苦瓜含丰富的维生素b1.维生素c及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
什么食物美白养颜 胡萝卜
胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。另外，它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
洛神花泡水喝的功效与禁忌
洛神花泡水喝的功效
1、美容养颜
洛神花是一种营养价值比较高的材料，在洛神花中含有丰富的花青素及维生素C成分，饮用洛神花泡的水有抗氧化的作用，适当的喝一些洛神花泡水可以促进血液循环，加速新陈代谢，还有有排毒养颜、延缓衰老的功效。
2、生津止渴
洛神花是常见的泡水材料，在洛神花泡水中含有多种维生素、微量元素，适当的喝一些洛神花泡的水，有生津止渴、清热解毒的作用，坚持饮用还可以缓解口臭。
洛神花泡水喝的禁忌
1、孕妇慎喝
中医认为：洛神花性凉，饮用洛神花泡水后会增加体内的寒凉之气，从健康的角度出发，孕妇不适宜喝洛神花泡的水，以免寒气过重引起身体不适。
2、胃溃疡患者慎喝
洛神花中含有多种有机酸成分，饮用洛神花泡的水会增加胃酸的分泌，若胃溃疡患者饮用，可能会刺激胃黏膜，从而加重病情。