冬季皮肤瘙痒怎么办

冬季皮肤瘙痒怎么办

1、因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。

2、另外，很大一部分年轻人，尤其是白领阶层和幼儿人群，每日洗澡成了他们的必修课，甚至每天要洗2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉，皮肤越显干燥，也越容易出现瘙痒。

远离皮肤瘙痒

一：冬天皮肤瘙痒怎么办?秋冬正确洗澡远离皮肤瘙痒

寒风吹来，厚厚的冬装下，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，冬季皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。

步骤1.水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。

步骤2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。

另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。

步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

冬季皮肤瘙痒偏方

①苍耳子、艾叶各30克，苦参、地肤子、白藓皮、露蜂房、土槿皮、苏叶、川椒各20克，每天1剂，加适量水煎煮后，滤取药液，趁热洗浴，早晚各一次，每次搓擦15-20分钟，连用7天为1个疗程。适用于皮肤瘙痒症。

②艾叶、雄黄和防风等中草药，放在一起煮好了之后擦洗。每天最少一次。

③紫草15克，板蓝根30克，日l剂，水煎服，治血热性皮肤瘙痒。

冬季皮肤瘙痒

冬天皮肤瘙痒怎么办?秋冬正确洗澡远离皮肤瘙痒

寒风吹来，厚厚的冬装下，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，冬季皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。

步骤1.水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。

步骤2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。

另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。

步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

冬天皮肤瘙痒怎么办?内调：解决皮肤瘙痒从养肺入手

1.风热型 由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。

2. 湿热型 如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时，一定要注意少吃凉性食物。

3. 闭塞型 皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。

冬天皮肤瘙痒怎么办?外治：民间验方可缓解皮肤瘙痒

1.花椒泡水用500毫升沸水冲泡100克花椒，浸泡24小时后，滤去花椒，用花椒水涂于患处，可以止痒。若在此水中加入适量的维生素C，效果更佳。

除缓解皮肤瘙痒外，花椒水还能用来治疗荨麻疹和褥疮。一般每天使用一次，一周后便可见效。需要注意的是，过敏体质者不能使用花椒水。使用时要注意避免花椒水触及眼睛。

2.冬瓜皮泡水将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。

冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除水肿、防止液体外渗。

3.鲜韭菜水鲜韭菜与淘米水，按1：10重量配好，先泡两小时再一起烧开，除去韭菜用水洗痒处或洗澡，洗后勿用清水过身。1日1次，连洗3天。

4.香菜泡酒用白酒将香菜浸泡2小时，然后用香菜蘸酒涂抹瘙痒处，可很快止痒。

有些人对油漆过敏，不但发痒还有红肿现象，这时候可以用韭菜或麻杏甘石汤(麻黄、杏仁、甘草、石膏组成)煮水洗澡，不但可治皮肤痒，对头皮屑、头皮痒等症状也有效果。

冬季皮肤瘙痒怎么办

一、饮食调理

在饮食方面您需要注意的是不要吃有刺激性的食物，比如辣椒、葱以及海鲜等等。那么提醒朋友们，您可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。适当增加每日的饮水量。要多吃豆类和杂粮，可以吃一些生津养液的食物。

冬季喝水过多上厕所次数会明显增多，很多人会减少喝水。但每天应保证饮水量不少于2000毫升，这样才能保证体内的水分充足，皮肤不缺水。

多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。

还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显着的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

二、洗澡原则

您要保证每周都洗澡，但是不要超过三次。并且请您牢记，洗澡水不要过热并且洗澡的时间不要太长。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。洗完可选用温和的护肤产品涂抹全身，保持皮肤的水润。

有些人在皮肤瘙痒时，就跑去冲个热水澡。专家表示，用热水烫洗虽然可以解一时的瘙痒感，但通过这种频繁的热水烫洗后，会使得人体表皮上本来就不足的皮脂膜变得更加少，冲完凉后反而觉得更痒。一般来说，冬天冲凉时水温不宜太高，最好是接近或略高于人体体温，即37℃~40℃;冲凉的时间也不宜过久，最好能控制在10~15分钟以内。冲凉后，适当在全身搽一些润肤露，以帮助减少水分蒸发。

若是宝宝皮肤瘙痒，冬天较少流汗的话，可以选择鼠蹊(即下腹部与双侧下肢连接的部位)、腋下、手脚等部位清洗即可，另外还要涂抹保湿性高的护肤品。尽可能减少肥皂的使用，不可用毛巾、刷子或海绵搓洗皮肤。

在润肤露的选择上，可选择那些成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强、含有滋润、营养作用的霜。在涂抹护肤品时，用中指轻轻画圈按摩，让其慢慢地渗入皮肤，注意不要使劲搓皮肤。如果皮肤比较干燥，则可以一天用多几次。

三、衣服选取

冬季养生选择贴身的衣服时要选择纯棉的衣服，可以减少对皮肤的刺激。如果您想穿化纤衣物，那么您要知道这类的衣服容易产生静电，会加剧皮肤的干燥。同时老人们不要图便宜而买质量差的衣服，避免引起皮肤瘙痒。

内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。

冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性。保暖内衣易产生静电，减少皮肤水分，不可贴身穿，以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧，适度宽松，否则会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

冬季气温低，皮肤裸露部位极易冻伤，如头部、手部、颈部、脚部等，因而应注意这些部位的防寒保温，可戴耳套、围围巾、戴手套、穿棉鞋等进行保暖，还可随时摩擦双手和耳朵。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，洗脸后要擦干才外出。

四、室内保湿

室内温度不宜过高，可以用加湿器或种花草等方法来保持室内湿度的正常，以减少皮肤水分的蒸发。

室内放个加湿器。但是，专家提醒，加湿器不是杀菌器，务必要定时清洗。否则容易引起呼吸系统疾病。室内的湿度应控制在一个合理的范围内，即40%~60%。使用加湿器的家庭，不妨同时买一个湿度计，定期观察室内空气的湿度情况，加湿器平时还要及时加水、定期换水、注意清洁。

在室内摆放绿植。绿色植物一直都是环境的加温器，植物叶子有蒸腾作用可以增加空气湿度，并且减少空气粉尘悬浮量，起到给空气补水的作用。植物的叶子越大，保湿效果越明显。水养植物容器里的水分还可以自由蒸发，因此，在同样环境中，水养植物比盆土植物在调节空气湿度方面具有更直接的作用。

冬季皮肤病有哪些

冬季皮肤病有哪些?冬季，气温会发生很大的变化，这无疑对皮肤是一种刺激，很多人的皮肤都很干燥，所以冬季皮肤病也有这样的特点就是瘙痒。那冬季皮肤病有哪些?

1、皮肤瘙痒症

原发性皮肤瘙痒症见秋冬季皮肤病论男幼都发病者较见患者全身处瘙痒白由于外界干扰尚暇顾及夜间瘙痒难忍全身似蚂蚁爬忍受检查皮肤却任何原发性皮疹仅见瘙痒引起皮肤抓痕血痂或者色素沉着等继发性损害

2、手足皲裂

手足皲裂冬季见种皮肤病患者手足皮肤往往缺少滋润干燥严重者皲裂至深部肌层明显痛甚至影响手足皮损由皱裂至龟裂短深浅裂口发于手指手掌屈侧、足跟、趾底、足侧等处。

3、鱼鳞病

鱼鳞病也是冬季特别容易出现的一种皮肤病，特别是鱼鳞病患者，到了冬天，病情会发展的比较严重，冬季皮肤病一般主要是因为干燥所引起的。

除了以上这几种，冬季皮肤病还有冻伤、冷红斑、冷超敏性皮肤病、神经性皮炎、银屑病等等。

冬季皮肤止痒攻略 及 妙招杜绝冬季皮肤瘙痒

一、冬季皮肤瘙痒——多源于肺燥和身体排毒不佳

秋天没养好肺可引发冬季皮肤瘙痒

中医认为，肺主皮毛，很多皮肤上的问题都要从肺入手进行治疗。(天下养生网)其中，肺燥能引起皮肤皲裂、瘙痒、毛发不荣等。由于肺五行属金，对应秋季，所以肺燥最容易在秋天形成。根据这样的理论，如果能在秋天少吃辛辣食物，多吃银耳、杏仁、木耳、蘑菇、冬瓜、梨、百合、萝卜等具有养肺作用的食物，就能在冬天有效避免皮肤瘙痒。

冬季少动多肉排毒不畅皮肤易瘙痒

讲一个因身体排毒不畅而造成冬季皮肤瘙痒的典型例子：一位50多岁的男司机备受皮肤瘙痒之苦，终于在一个冬季到医院皮肤科就诊，当他解开衣服时，一股浓重的汗味散发出来(因经常到山区出差，很少有洗澡的机会)。另外，由于他只能把罐头、香肠等罐装食物作为菜肴，加之总坐在驾驶室里一动不动，所以有一定程度的便秘现象。根据这种情况，医生并没有给他开药，而是建议他休息一段时间，同时多洗澡、多运动、多吃蔬菜，让大便畅通起来，患者照医生所说的做了，没想到半年之后，皮肤瘙痒症状好多了。

出汗、大小便畅通是身体排毒的主要渠道，如果这些渠道不通，毒素淤积在体内，就会引起皮肤瘙痒，尤其是在冬季，人们运动不多、喝水较少、吃辛辣食物和肉食较多，导致排毒渠道发生淤阻的可能性增大。因此，为了防治冬季皮肤瘙痒，人们应该多运动、多喝水、多吃蔬菜水果，保持出汗和大小便畅通。

另外，皮肤瘙痒还是多种疾病的症状之一。糖尿病、肝肾功能减退、胆结石等胆道疾病、神经官能症、干燥综合征、高血脂、肥胖症等都可能引发皮肤瘙痒。所以，有上述疾病的人一定要做检查、早治疗。

二、老年人皮肤瘙痒——多补钙、润肤

皮肤瘙痒在老年人中最常见，在多位百岁老人中，有很多老人需要儿女经常为其挠后背，还有些老年人一到冬季就痒得睡不着觉。对此专家认为，老年人缺钙是引发皮肤瘙痒的常见原因。所以，科学补钙，多喝豆浆、牛奶，多晒太阳十分必要。

另外，身体缺锰也容易引起皮肤瘙痒，为了解决这个问题，人们可以多吃坚果，多喝绿茶。需要注意的是，老年人防治冬季皮肤瘙痒的另一个好办法是睡好觉，睡眠可帮助协调五脏，五脏协调，皮肤的敏感性就会降低。

老人皮脂分泌减少也是引起皮肤瘙痒的原因之一，常擦润肤油可有效缓解。

三、一刮冷风就痒得厉害——过敏啦!

冬季只要冷风一吹，身上就立刻开始发痒。而到了比较温暖的室内，症状就会减轻很多，当有这种情况出现时，应考虑对冷风过敏导致的瘙痒，这类人属于过敏体质，冬天必须避寒。

身上痒没有疙瘩是怎么回事 穿了不合适的衣物引起

穿衣不当也是秋冬季皮肤瘙痒的一大原因。秋冬季，全身的皮肤都会变得比较干燥，这样身体与衣服、衣服与衣服间摩擦产生的静电也会增加，尤其是化纤衣物，当人体皮肤的水分减少、皮肤干燥、皮屑增多时，产生的静电刺激皮肤就会加重皮肤瘙痒。

秋冬季尽量选用棉质等不易产生静电的衣物作内衣、内裤等。要避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。

冬季皮肤瘙痒食疗

绿豆薏苡仁汤 用法先煲绿豆100克、薏苡仁50克至烂熟，再加入适量白糖调匀。分次服用，隔日一次，共服七次。主治适用于湿热壅盛型皮肤瘙痒症。

鲤鱼冬瓜汤 用法取鲤鱼1条去鳞、腮、内脏，洗净;冬瓜500克，不去皮洗净，切块;同放入沙锅，加入适量水、葱白3～5根，武火煮沸，再用文火炖熟，加食盐调味。食鱼、冬瓜，饮汤，佐餐食用。主治清热利水，主治湿热壅盛之皮肤瘙痒。

排骨海带汤 用法将排骨250克洗净切段;海带100克洗净切块。放入沙锅，加水煮汤，将排骨煮烂熟，加食盐调味。食排骨海带，饮汤。隔数日一次。主治利水泄热，主治湿热壅盛之皮肤瘙痒。

赤小豆粥 用法将赤小豆50克洗净后，用温水浸泡2-3个小时，然后加水煮烂，再倒入粳米50克同煮成粥即可。宜早、晚温热顿服。主治利湿，解毒，主治湿热壅盛之皮肤瘙痒。

杏菊饮 用法取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗净，同放锅内，加清水适量，用文火煮沸后3～5分钟即成，代茶饮。主治祛风清热，主治血热风盛之皮肤瘙痒。

菠菜粥 取菠菜250克洗净，放沸水锅内，略烫两分钟，捞出后切细;粳米100克淘洗干净，放入锅内，加水适量，武火烧开，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用。主治养血润燥，主治血虚风燥之皮肤瘙痒。

糯米粥 用法先将淘洗干净的糯米30-60克、生姜3～6克放入沙锅内煮沸，再放入葱白5～7克。待粥将成时，加入米醋10～15毫升，稍煮即可。每日做早餐食用。主治发散风寒，主治风寒束表之皮肤瘙痒。

干姜红枣桂枝饮 用法取干姜9克，红枣10枚，桂枝6克洗净，加水煎汤服用，每日一剂，连服七天。主治祛风散寒，主治风寒束表之皮肤瘙痒。

皮肤瘙痒有绝招冬季是什么呢

冬季皮肤瘙痒需穿棉质衣服

冬季皮肤瘙痒的时候，需要穿棉质打底衣服。这是因为棉质衣服透气性较好，棉质衣服是天然的材质，不含化学纤维材料，对皮肤不会产生刺激。且棉质衣服是由棉纤维是热和电的不良导体，热传导系数极低，又因棉纤维本身具有多孔性，弹性高优点，纤维之间能积存大量空气，空气又是热和电的不良导体，所以，纯棉纤维纺织品具有良好的保湿性，穿着纯棉织品服装使人感觉到温暖。

冬季皮肤瘙痒洗澡需温水

冬季皮肤瘙痒的时候，需要注意洗澡的水温以及洗澡的频率。洗澡的水温最好与身体温度想死，一般冬天不必要每天洗澡，每周洗澡的次数不要超过4次。洗澡的时候不要用碱性的肥皂或者沐浴露，以免皮肤表层的皮脂流失，从而加重冬季皮肤瘙痒的症状。

冬天常见的几种皮肤病

很多疾病都是随着天气逐渐的变暖而开始变得活跃，所以夏季会导致很多疾病的发生，但是皮肤病有些不一样，因为皮肤病包括有很多的种类，所以有些皮肤病是到了冬季才会发作严重的，比如冻疮就是很典型的一种冬季皮肤病。

进入冬天，气温会发生很大的变化，会特别的冷，这无疑对皮肤是一种刺激，很多人的皮肤都很干燥，所以冬季皮肤病也有这样的特点就是瘙痒，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。这些皮肤病主要体现在皮肤易瘙痒、手足会皲裂等。

鱼鳞病也是冬季特别容易出现的一种皮肤病，特别是鱼鳞病患者，到了冬天，病情会发展的比较严重，冬季皮肤病一般主要是因为干燥所引起的，如皮肤瘙痒症就是由于皮肤干燥导致的，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。

大家冬天洗完澡最好涂抹一些润肤乳，这样可以对皮肤起到很好的缓解效果，不过一定要到正规的商店购买润肤品，小心伪劣产品对皮肤产生刺激作用。

冬季皮肤瘙痒怎么办

1、多喝水

多喝水是最直接的补水方法。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求，千万不要渴了再喝水，这表明身体已经处于缺水状态了。

2、多吃养血滋阴润肤食物

既然瘙痒离不开血燥，那从最根本处入手，当然需要养血滋阴。鄢爱珍建议，平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也非常好。除了汤水，两米粥的滋阴效果也不错，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯之余，也是相当滋润的。

皮肤瘙痒的鉴别诊断

皮肤瘙痒症是一种无原发皮损的慢性皮肤病。可由某些疾病、药物、寒冷、毛织品过敏及饮食不当刺激而发生,属于神经功能障碍性皮肤病。该病给患者的日常生活带来了诸多不便，因此近些年得到人们的广泛关注。本文主要阐述皮肤瘙痒的鉴别诊断。希望能对患者有所帮助。

皮肤瘙痒的鉴别诊断：

巨痕症：巨痕症也叫蟹足肿或疤痕疙瘩，是纤维瘤的一种，是由纤维结缔组织过度增生的产物。

冬季皮肤瘙痒：冬季瘙痒病多见于40岁以上的成年人，下肢臀部尤为严重。这些人皮脂腺功能减弱，皮肤干燥。到了冬季，洗澡所花时间长，使用的肥皂多，皮肤更加干燥。随着气温降低，瘙痒就开始了。

冬季皮肤瘙痒怎么办

冬季皮肤瘙痒多发是何因?

冬天皮肤瘙痒多发大致有三个方面的原因。一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂，维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。而皮肤干燥所引发的皮肤问题多种多样，皮肤干燥尤为常见，更有可能让夏季就存在的皮肤问题更为严重。

皮肤瘙痒症常见的症状为皮肤瘙痒、干燥、脱屑，以双小腿最为明显，傍晚到夜间瘙痒加剧。病情严重的甚至会影响睡眠。老年人若治疗不当，可泛发全身。随着空气中含水量的减少，我们皮肤的水量也不易保持，出现瘙痒。而搔抓后皮肤表面的皮脂膜遭到破坏，更加重了水分的流失，因此更加干燥、瘙痒。这就形成了恶性循环。

冬季皮肤瘙痒五大预防妙招

冬季皮肤瘙痒症主要和秋冬天气的特点“干、冷”有关，那么，我们应该如何防护呢?皮肤科专家告诉我们，可以尝试以下五种预防妙招。

(1)洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。

(2)避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，可使病情加重。

(3)冬季应穿紧身、光滑的纯棉、真丝衣裤，以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。不宜穿化纤内衣，易产生静电，引起瘙痒。

(4)晚上避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以免兴奋神经、加重瘙痒。

(5)居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。

冬季皮肤瘙痒四大食疗方

1.山药芝麻肉圆

原料：黑芝麻50克，猪肉400克，山药粉50克，鸡蛋3个，白糖200克，精盐、淀粉、玉米油各适量。

制法：将猪肉洗净，煮熟后，切成肉丁，将鸡蛋搅匀，加入山药粉、精盐、淀粉，加水调和均匀成糊状，待用。将肉丁装入碗中，加入调匀后的蛋糊上浆，捏成肉圆，待用。以文火将玉米油烧至八成熟时，用筷子将肉圆逐个放入油锅煎炸至色黄，捞出、沥油。锅内加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圆，离火，撒入芝麻，待凉即可。

用法：每周1～2次，连续1～2月。

功效：滋补阴血，调理肝肾。

适用：肝肾阴虚所致老年性皮肤干燥瘙痒，或兼有头晕目眩，大便干结等症者。

2.红枣炖鸽子

原料：鸽子1只，红枣15枚，发菜10克，食盐、料酒适量。

制法：将鸽子宰杀，去内脏及净毛，洗净。与红枣，发菜一同放入锅中，加入清水、葱、姜、料酒后炖熟，食盐调味即成。

用法：每周1～2次，连续4～6周。

功效：益气养血，润泽肌肤。

适用：老年性皮肤瘙痒，或兼有形体瘦弱，睡眠不佳，面色不华，大便干结等症者。

3.百合四宝粥

原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖适量。

制法：将甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡发，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟将稠时加适量白砂糖即成。

用法：早餐温热服食，连续1～2月。

功效：补肺益肾，润肤止痒。

适用：有口干咽燥、肠燥便秘、头晕目眩等症的患者。

4.桃仁粥

原料：桃仁10克，粳米50克，红糖适量。

制法：桃仁去皮。将桃仁、粳米洗净入锅，加适量水煮成粥，加入红糖适量调味即成。

用法：早餐温热后服食，连续1～2月。

功效：养血活血，润肤通便。

适用：皮肤瘙痒症伴大便秘结者。

冬季皮肤瘙痒太难受，一不小心还挠出皮肤病，所以大家在冬季来临时一定要做好防护，从而远离皮肤瘙痒。