起床后先喝水还是先刷牙 刷牙后喝水有什么好处
起床后先喝水还是先刷牙 刷牙后喝水有什么好处
刷牙后饮水，能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化宿便，更好地达到“清宿便，排肠毒”的效果，还能防治便秘，一举多得。
五大致命刷牙误区
五大致命刷牙误区
在我们日常糊口中，常有一些爱美的女士们为了使牙齿连结清白，长时刻的用力刷牙;有的酬报了能完全洁净牙齿，在选择牙刷时居心选择毛硬的牙刷;也有的人经常是刷牙对于了事，不到一分钟就完成了刷牙的过程;更有的是一天刷多次牙或者是几天不刷一次牙，其实，这些做法都是错误的。如不美观不能科学的刷牙，往往会导致口腔有异味、牙龈出血，牙齿松动或者脱落。是以，刷牙要讲究科学，我们必需要走出日常刷牙的误区。
误区一、刷牙采纳横刷法
在刷牙过程中，如不美观刷牙的体例不正确，刷牙的效不美观也就有所差异。良多人在刷牙时采用的是横着刷牙的体例，殊不知，横着刷牙，会严重危险牙釉质、牙素质、牙龈及牙周。正确的刷牙体例也没有固定的模式，只要遵照必然的顺序，如先上后下、先外后览?次的进行刷牙，毫无漏失踪的将唇颊面、腭舌面、咬号缦沔都完全洗刷到即可。在此，提醒巨匠，刷牙对口腔保健来说极为主要，而独一的前提就是体例必然要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的病院作一次预防性的搜检和治疗。
误区二、选择硬毛牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的洁净会更有利，会清理的更彻底，是以经常会选择一些硬毛且毛多的年夜头牙刷。其实，这种设法是错误的。这是因为如不美观选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难洁净失踪牙齿间隙和隐藏面的牙垢，洁净效不美观非但欠好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。是以，我们应钙揭捉?择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的刻日不宜跨越一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋长年夜量致病菌，导致各类口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水一再冲刷牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
误区三、刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。
刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
误区四、冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。
误区五、刷牙时刻长短都行
不少人认为刷牙是一件无关紧要的工作，只要天天刷就行，时刻长短都无所谓，不愿为刷牙多华侈时刻。在日常糊口中，有的人刷牙的时刻最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。刷牙的时刻过长或者过短都不够科学，时刻过短，草草了事，达不到洁净牙齿的目的;刷牙的时刻过长，会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时刻应该遵循“三个三”，就是天天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以周全的达到消弭牙菌斑、洁净口腔的目的。
早晨起床后先喝水还是先刷牙?
早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。
不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。
但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。
不过，有些人可能会说，如果先刷牙，就会把唾液里的消化酶刷走，岂不可惜?
其实，唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时，唾液分泌本就很少，因此产生的消化酶也很少。并且，人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液产生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。
早上起床是先喝水还是先刷牙
早上起床要先刷牙再喝水。
早上喝水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。对老年人来讲还可以预防心脑血管疾病。但是经过了一夜的休养，为了我们的口腔健康着想，还是先刷牙再喝水吧。
牙齿容易长牙垢应该注意什么
所谓牙垢，主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，有些情况下牙垢比较软，很容易容易通过刷牙等方法清除掉。但是有些情况下牙垢会紧紧粘连在牙齿上，很难通过刷牙的方式清除干净彻底
拥有好牙齿的刷牙技巧
1.早晚要刷牙，餐后要漱口。
2.每次刷牙必须保证刷够3分钟;每颗牙要保证全面刷到3次以上;在刷牙的同时要用牙刷毛按摩牙龈(即在用竖刷法刷牙的同时，用牙刷毛轻柔地扫到牙龈，以起到按摩的作用。)
3.力量柔和，温水刷牙。请记住一句老话：冷水洗面，温水刷牙，热水洗脚，延年益寿。
4.对于经常出现牙垢的朋友在生活中一定要多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，饭后漱口早晚刷牙就行了
牙垢是我们在生活中经常会遇到的一个情况，也可以说是每个人都会遇到的，所以出现牙垢的情况后我们一定要科学的处理，如果牙垢较多，可以到正规的口腔医院进行洗牙，但是不能经常清洗，一定要根据专业医生的知道定期进行，想要更好的预防牙垢的出现，就一定要注意自己的口腔卫生，多刷牙
牙齿容易长牙垢应该注意什么
所谓牙垢，主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，有些情况下牙垢比较软，很容易容易通过刷牙等方法清除掉。但是有些情况下牙垢会紧紧粘连在牙齿上，很难通过刷牙的方式清除干净彻底。
拥有好牙齿的刷牙技巧
1.早晚要刷牙，餐后要漱口。
2.每次刷牙必须保证刷够3分钟;每颗牙要保证全面刷到3次以上;在刷牙的同时要用牙刷毛按摩牙龈(即在用竖刷法刷牙的同时，用牙刷毛轻柔地扫到牙龈，以起到按摩的作用。)
3.力量柔和，温水刷牙。请记住一句老话：冷水洗面，温水刷牙，热水洗脚，延年益寿。
4.对于经常出现牙垢的朋友在生活中一定要多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，饭后漱口早晚刷牙就行了
牙垢是我们在生活中经常会遇到的一个情况，也可以说是每个人都会遇到的，所以出现牙垢的情况后我们一定要科学的处理，如果牙垢较多，可以到正规的口腔医院进行洗牙，但是不能经常清洗，一定要根据专业医生的知道定期进行，想要更好的预防牙垢的出现，就一定要注意自己的口腔卫生，多刷牙。
早晨起床究竟应该先刷牙还是先喝水
晨起喝水，即跟寡人一样，养成晨起空腹喝水的好习惯，既能清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，还能帮助更充分地分解食物促进消化。不过，这晨起刷牙和喝水也有讲究么?到底先刷牙or先喝水好呢?
晨起喝水前不刷牙脏!
豆zi妹坚持称要“先刷牙后喝水”!也难怪她对刷牙如此坚定，眼前那明晃晃雪白的靓牙就足以证明平时对其关心呵护之至呐!其实，不少乡亲们也是此说法的坚决“拥护者”。
理由很简单：因夜晚睡觉时，牙齿上易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水，则会把这些细菌和污物带入人体。SO，一个字：脏!
早上喝水起床后刷牙前最佳
然，又有老祖宗语：“(早上喝水最佳时间)起床后刷牙前，生饮七合好水。”一合即一百八十毫升，七合水等于一千二百六十毫升。当然，喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也成。最重要的是要刷牙前喝水!一来晨起喝水本为清洁通畅之用，二来老祖宗那时压根儿不用考虑牙膏这种高级货所含的化学物质的威胁吧。SO，抛开古今刷牙的区别，为了让有“洁癖”的乡亲们晨起喝水效果更好，还不会因未刷牙而感到脏和恶心，老祖宗特意补充了一句：请各位自觉晚上睡觉前刷牙。
另外，英国牙医协会某专家的建议，也会影响豆zi妹坚持的观点，即刷牙后最好不要用水使劲嗽口，否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层，刷牙后半小时内最好不要喝任何饮料。
结果：
到底晨起先喝水还是先刷牙?寡人耳听八方，发现像豆zi妹那样坚持先刷牙的乡亲们更多，毕竟为了“安全”考虑，先刷个牙清洁一下图个安心也是好。然，混乱的纠结一番后，寡人倒是觉得，没必要局限在早上起来先喝水好or先刷牙好，而是抓住这个命题的核心，即“晨起空腹喝水养生，但也勿忽视口腔卫生”。
刷牙前喝水还是刷牙后喝水 刷牙后喝水
清晨喝水必需空腹喝，所以早起以后喝水的最佳时间是在刷牙后，早饭前；刷牙之前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于人体的健康，早饭后喝水得不到促进血液循环，冲刷肠胃的效果。
嘴巴上火可以涂牙膏吗 嘴巴上火结痂每天都破怎么办
嘴巴上火结痂一般是由于患有唇炎或者感染了疱疹病毒所引起的，而且已经进入了恢复期，这个时候就需要确保局部结痂的干燥，不然结的痂就会很容易破，容易导致伤口出现反复受伤的情况，不利于疾病的恢复。
在平时生活中可以在结痂处涂抹一些唇膏或者药膏，来起到防水的作用，喝水、刷牙、洗脸时也要尽量避免接触到水份，这样伤口才会痊愈得更快。