让水果成为宝宝的好朋友

让水果成为宝宝的好朋友

吃水果的好处可多了，妈妈快来看一下宝宝喝果汁、果泥和吃水果的要点，让水果成为宝宝的好朋友。

For辅食添加期的宝宝

喝果汁、吃果泥的疑问

Q宝宝4个月，第一次喝果汁，一次喝了80ml苹果汁。是不是喝太多了?每次应该喝多少呢?什么时候喝比较好?

A 对于从来没有喝过果汁的小宝宝来说，最好从1汤匙开始，循序渐进是辅食添加的首要原则，待宝宝适应之后再逐渐添加。可以先提供宝宝不甜的蔬菜水，然后是果汁。对于4月龄内的宝宝，每日果汁的量最好控制在30～50ml左右。注意果汁可稀释一倍后再给宝宝喝，要选新鲜质好的水果，避免未熟或者过熟的水果。果汁可以在两餐奶之间或宝宝口渴时喂给他喝。

果汁、果泥、水果每日添加参考

月龄 添加量

1～4 果汁30～50ml

5～6 果汁50～80ml;果泥15～20g

7～8 果汁100ml;果泥25g

9～11 适当捻碎切块的水果30～40g

12～15 水果40～50g

Q没给宝宝喝过水果汁，就是喝白开水，应该没关系吧?

A 在添加正式辅食之前，作为准备，最好先给宝宝喝些蔬果汁，一方面补充了水分和维生素，另一方面经常提供不同品种的果汁，也可以丰富宝宝的味觉，但每天还需单独给宝宝喂白开水。

如果妈妈有意识地换用小勺喂宝宝果汁，也可以给予吃惯母乳或喝惯奶瓶的宝宝不同的口腔触感，有利于以后宝宝辅食的顺利添加。

对于容易上火、便秘的宝宝，喝些平性或凉性蔬果汁，以上情况也可以得到改善。

Q哪些水果做的果汁、水果泥宝宝不能吃，很怕宝宝过敏呢。

A 容易引起过敏的常见水果是芒果、菠萝、柑橘类水果。可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，逐步给宝宝增加新品种，最好给宝宝吃新鲜的时令水果。水果要洗净、去皮、去核后，再做成果汁或果泥给宝宝吃。

添加果汁或果泥，和添加其他辅食的原则一样，可以一周只添加一个新品种，这样就能很方便地判断出宝宝是否对它不适应。

担心宝宝对某种水果过敏，可以先少量添加，一定要保证食材本身的品质和新鲜度，在制作和给宝宝喂食的过程中，要保持清洁卫生，在两小时内观察宝宝有无不适反应，如果有就不要再给宝宝喂食了。过一段日子，再喂宝宝适量试试看。

另外，把水果用水煮3～5分钟，再给宝宝吃，也不易引起过敏。

For 15月龄以后的宝宝

吃水果的疑问

Q吃水果需要定量吗?只喝果汁可以吗?

水果是宝宝每天所需的食品组之一，一些富含纤维素、维生素、糖分少、水分多的水果，不仅口感好、营养成分高，而且还能促进宝宝的新陈代谢，帮助消化。水果虽好但不能吃太多，吃太多容易产生饱腹感，影响主食摄取，导致宝宝营养吸收不均衡。

每天最好能吃两种不同的水果，分两次吃，每次50g左右。太甜的水果如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜类水果等，比较胖的宝宝更不应该多吃，因为所含糖分多、热量高。

最好在两餐之间给宝宝吃水果，让宝宝当点心吃，有些水果不宜空腹食用，如香蕉、荔枝、柿子、橘子。

水果榨成果汁之后，虽然是现榨的，其实也是损失了部分营养，所以当宝宝有了咀嚼能力之后，就应该给他吃洗净的水果了。另外，只喝果汁或只吃果泥的话，也不能锻炼宝宝的咀嚼能力。

要注意的是市售的果汁饮料无法代替新鲜水果，此类饮料大多含较多糖分，并或多或少含有添加剂，经过层层加工后也损失了不少营养，有的果汁饮料只是“果味”饮料而已，热量较高，宝宝最好少喝或者不喝。

Q听说不同体质的宝宝在吃水果上是有不同的，是这样吗?

A1首先要了解自己宝宝的体质

热性体质的宝宝脸上易发小痘痘，容易上火，怕热，常常觉得口干舌燥，口腔内有溃疡，嘘嘘少而颜色黄，大便偏干;内热重的宝宝经常便秘，无痰干咳。

寒性体质的宝宝面色偏苍白，手脚常常凉凉的，爱喝热饮料，吃了生冷食品易拉肚子，嘘嘘多而颜色淡，大便不成形且次数较多。如果有气虚时，宝宝会盗汗，抵抗力比较差。气虚不能利湿，宝宝可能多痰，常腹泻，身体浮肿。

每个宝宝的体质是不同的，在吃水果上当然也要区别对待。

A2不同体质VS. 不同水果

芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒凉性水果比较适合热性体质的宝宝;夏天的水果一般都是寒凉性的，吃了不易上火。但气虚和脾胃功能不佳、寒性体质的宝宝却要少吃。

荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃是热性水果，容易上火的宝宝就不能多吃了。

好吃又营养的水果推荐

维生素A水果推荐：芒果、木瓜、哈密瓜

维生素C水果推荐：猕猴桃、柑橘类水果

促进新陈代谢的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚

纤维素多、含糖量低的水果：奇异果、樱桃、草莓、苹果

宝宝不会和小朋友相处怎么办

培养宝宝的社会交往能力，爸爸妈妈一定要放开手脚，多带宝宝出门参加社交活动。可以经常带宝宝走亲访友，或把邻居小朋友请到家中，拿出玩具、糖果、图书、画报，让宝宝和小朋友们一起看图书、玩玩具、吃糖果。在小朋友的群体中，拥有众多伙伴的宝宝，当然是那些有着广泛兴趣，能把食物、玩具和别人一起分享，善于照顾其他小朋友。爸爸妈妈要注意培养活泼、开朗的性格以及多方面的兴趣与知识，培养他们遇到熟人主动打招呼，对小朋友能礼让的习惯，逐步把宝宝培养成为讲文明、有礼貌、存爱心、善宽容的人。

秋季小孩如何有效的预防感冒

在吃得方面，未断奶的宝宝最好不要在这段时间给宝宝断奶，以免因断奶宝宝哭闹厌食，营养跟不上，易被病毒侵入。已断奶的宝宝，则是营养要均衡，很条件的，可以是早晚泡奶粉给宝宝喝。少吃辛辣上火的东东，多吃果蔬类，多喝温水。

在穿得方面。有句老话：春捂秋冻，秋来了，不要怕孩子冷，小朋友的活动量和散发的热量，远远的高于我们成年人。 我们穿两件，他们只需穿一件，不要过早给小孩加上厚厚的衣服。特别是注意运动量大的时候，要随时关注小朋友的后背有没有汗湿，及时更换衣服或是加上毛巾，小汗巾之类，以免受凉感 冒。

在住用的方面，要保持环境的干净卫生，室内通风，空气流畅。要保证小朋友足够的睡眠时间，小朋友至少一天要休息12小时，在睡眠的时候，身体也处于能量的恢复期。

在行的方面。不能让小朋友长期沉浸于动画，游戏之中，带小朋友多多运动。带小朋友出去爬爬山，和别的小朋友一块玩耍，多运动运动，可以舒展四肢，活动筋骨，既有得玩，又有所得，两全其美是也。在家也可以让小朋友多多帮忙自己做一些力所能及的小家务，比如，拖地，扑被子，整理自己小衣服，从小养成爱劳动的好习惯，认识到有劳才有得。

如何有效预防O型腿

一、坚持正确坐姿与错误坐姿很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法，应让宝宝盘腿坐即可。

二、尽量避免趴睡虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

三、避免跪坐一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

游戏提高宝宝交往能力

游戏一：小熊家做客

A.让爸爸扮成“熊爸爸”，您先带宝宝去“熊爸爸“家做客。

您拉宝宝的手敲敲门，里面的熊爸爸问：“是谁在敲门?”您教宝宝回答，然后等熊爸爸来开门。开门进入以后，示范如何问候、如何拥抱等。

【讲解】示范如何进行交往，提高宝宝对交往的认识。

B.让宝宝自己来独自完成。

C.让宝宝当主人，您和爸爸去做客。

游戏二：美丽的春天

你准备一节藕、一个胡萝卜、一个柿子椒，把它们横刀切成两段;再准备各种颜色的颜料，示范如何用这些“菜”蘸颜料印在纸上，画出漂亮的花，然后您用颜色笔帮助宝宝把花“加工”漂亮。如果有更多小朋友一起完成效果更好。在过程中，您可以提示孩子们互相交换手中的“画笔”，看孩子们是如何“协商”的。

【讲解】创造游戏环境帮助孩子学会用积极的方式与别人进行交往。即使不喜欢参与游戏的宝宝在这样的游戏里也可以找到自己的位置，让他的“作品”融合在大家的“作品”中。

游戏三：找朋友

和宝宝一起唱《找朋友》的歌曲，边唱边拉宝宝的手完成动作表演。“找啊找啊找朋友，找到一个好朋友，敬个礼来点点头(点头)，我们都是好朋友(握手)。”

还可以教宝宝唱《礼貌歌》。

【讲解】用儿歌的形式帮助宝宝理解简单的社会道德规范。

游戏四：交换

在宝宝自由活动的时候，让宝宝拿一件玩具。当他想玩其他小朋友的玩具时，您告诉宝宝要用玩具去交换。看宝宝怎么做?

刚开始的时候，您先充当“另一个宝宝”，如果宝宝想玩您的玩具，就要和您交换。然后再引导宝宝和同伴交换。

宝宝上幼儿园被欺负了

第一，父母要先冷静，控制好情绪，了解被欺负的原因

很多父母把宝宝从幼儿园接回来后检查宝宝身体，一发现有什么伤痕就立刻发火了，马上当着宝宝面大声囔囔或者要去学校找老师理论，有的父母甚至会找到欺负自己宝宝的那个孩子家里去。这样激动的情绪只会增加大人之间的矛盾，对宝宝没有什么好处，因为小孩子之间吵架的事情都不是什么大的问题，如果家长小题大做，做出过激的行为只会让宝宝更尴尬甚至让宝宝处理问题的方式也跟着父母一样只会暴力解决。因此，知道宝宝被欺负时，父母首先要控制好自己的情绪，冷静下来和宝宝沟通，了解被欺负的原因，一般小孩子之间都是会无意的打骂。

第二，切忌教唆宝宝“以其人之道还治其人之身”的报复行为

当宝宝跟家长说在学校被小朋友欺负时，爸爸妈妈会跟宝宝讲“别人如果打你的时候，你就打回去，不能让人欺负”。这是非常不可行的处理方法，对宝宝的价值观养成很不好。

第三，可以教宝宝一些处理问题的良性方法

当宝宝在幼儿园里和小朋友发生抢玩具或其他摩擦的情况时，多多少少会有一些碰伤的情况，宝宝会受伤，其他小朋友可能受伤。这时候家长可以教导宝宝在遇到以上情况时正确的处理方法。比如当其他小朋友骂宝宝时，可以让宝宝大声的跟小朋友讲：“我不喜欢你这种行为，你骂我让我很伤心，小朋友不能骂人”，然后走开不跟对方玩。当有小朋友要抢自己玩具或打宝宝时，可以教宝宝怎么回击“xx，你不能打我，你这样做事不对的”等，大声制止对方，或者去寻求老师的帮助。

第四，要教宝宝和他人友好的交往方式，并且多用语言代替行为表达情绪

刚上幼儿园的小宝宝也就三岁左右，语言表达能力不太好，当出现问题时，可能就会哭或者通过“动手”表现出来，这样小朋友之间就产生了“伤害”。因此，在家里应该多鼓励宝宝“说”出自己的情感，并且教宝宝怎么和小朋友友好的交往，指出哪些行为会伤害他人，哪些话是骂人的。

宝宝上幼儿园被欺负，爸爸妈妈心疼是必然的，难免也会有情绪，但是也要理智的和宝宝一起解决问题，这样才有利宝宝的成长，此外也可以多跟老师了解宝宝在幼儿园的情况，才好想出对策。

怎样和自己的孩子成为好朋友

首先要表扬一下你的观点：和孩子成为好朋友。这样的父母并不多，这样做父母才是正确的。 孩子都需要理解和尊重，在学前期，孩子有很强的自我中心意识，并且对父母很依赖，这就需要做父母给孩子充分的呵护，让他知道父母是爱他的，给他充分的重视，但切忌溺爱，要给他树立正确的是非观，让他知道虽然父母很爱他，但也是有原则的，最好赏罚分明，以鼓励教育为主，惩罚为辅。其次，在这个时期要注意孩子的心理变化，尤其是独生子女会有孤独的感觉，这就需要父母给予更多的关心，并且引导孩子与其它小朋友相处，学会与人分享，与人合作，这是十分必要的，伙伴交往在孩子的成长中会日益重要的，作为父母既不能放任不管也不能完全控制，父母的爱是必要的，但不能完全束缚孩子。 当孩子进入儿童期时，伙伴会越来越重要，对父母的依赖反而不那么重了，父母要多倾听孩子，当孩子在向你倾诉他受到的委屈，他的“遭遇”时，要尽可能的耐心倾听，然后给与正确的引导，培养孩子宽容大度，乐观向上的品质。

解决宝宝过于内向的五个方法

一、可以邀请别的小朋友到家里来玩。

家时宝宝最熟悉的环境，在家里宝宝能够更加放松。邀请别的小朋友来家里玩，告诉宝宝是小主人，让他帮忙照顾好其他小朋友。

二、多带宝宝参加各种活动。

可以多创造机会，联系其他家庭搞一些小型聚会，也可以带宝宝去参加一些亲子活动，创造各种机会让宝宝多接触同龄孩子。

三、不能光讲大道理。

要借助宝宝容易接受的方式引导宝宝。比如编一些有针对性的小故事，在讲故事的同时，让宝宝知道与别人和谐相处的方法，也可以借助一些图画书，让宝宝了解集体生活的行为规范。让宝宝觉得与人交往以及集体活动是一件很有趣味的事情。

四、家长要言传身教。

爸爸妈妈与其他朋友间的和谐相处，也是对宝宝最好的带动。

五、鼓励宝宝结交一个好朋友。

不能一下子要求宝宝马上融入大的集体里面，可以让宝宝从交一个好朋友开始，让他懂得交朋友的累，慢慢地就会融入到集体里了。

成为宝宝好朋友的八个绝招

想成为宝宝的好朋友，心态是最基础的。与宝宝在一起的时候，爸爸妈妈应该告诉自己“我也是个宝宝”。只有这样，爸爸妈妈才能从宝宝的角度去看、去想，与宝宝打成一片，成为宝宝的好朋友。

1.关注宝宝的需要

要细致深入地了解宝宝，关注宝宝的需要。不仅仅是从语言上，还要从他们日常的行为中去感受宝宝的内在需要、潜在需要。

2.尊重宝宝的看法

在与宝宝的沟通中，爸爸妈妈要记住，宝宝也是一个话语主体。所以，在和宝宝交谈的时候，不要只顾表达自己的想法，还要认真对待对尊重宝宝的看法，并与宝宝进行良性的互动。

3.体会宝宝的感受

当宝宝在外面受了委屈、与好朋友或心爱的宠物分离时，他(她)细腻的小心灵会难过半天。父母却只是一味地告诉他(她)“没关系，坚强一点”，“这没什么好难过的”，会让宝宝觉得父母一点都不能体会他(她)的感受，若父母说：“你很难过吧?我要是你也会有这种感受的。”相信会有截然不同的效果。

4.了解宝宝的发展程度

如果父母尽说些宝宝无法理解的话，或提出一些宝宝达不到的要示，相信不但宝宝觉得辛苦、压力大，亲子间对话也势必难以搭得上线。

5.认真回答宝宝的问话

宝宝提出问题时，应先了解其真正含意，并针对宝宝的需要做回答。例如跟你一起去买菜。假如你知道宝宝的真正目的，就可以说：“是啊!你要不要一起去?”宝宝听了必定会很高兴。

此外，对于宝宝所提的知识性问题，父母也要慎重回答，或带着宝宝一起寻找答案，这样，宝宝以后不论碰到什么问题，都会主动向父母询问。

6.避免用负面意义的说话语气

不能用“我命令你……”、“我警告你……”、“你最好赶快……”、“限你在五秒钟内……”、“我数到一、二、三……否则……”、“你应该……”、“你真笨”、“你好坏”、“你太让我失望了”、“不可以……”等带有指挥、命令、警告、威胁、责备、谩骂、拒绝等负面意义的说话语气。

7.经常变换新鲜的话题

经常变换新鲜的话题，能引起宝宝的兴趣，例如：“你猜猜看今天我发生了什么事?”、“你知不知道为什么小宝宝最喜欢恐龙?”、“如果有一天，太空人真的来到地球……”等问题，相信会比“今天过得好不好?”、“快乐不快乐”更能引起宝宝的交谈兴趣。

8.充实宝宝的生活经验

亲子对谈的题材，往往来自生活之中，因此培养宝宝一颗敏锐、好奇的心是很重要的。父母可以带着宝宝观察身边的各种事物，如身边的花花草草。路上车子的颜色、造型、品牌，街上行人的穿着打扮、说话内容、百货橱窗、林林总总，都可以作为谈话的素材，宝宝的观察力会自然而然地提高。

宝宝在幼儿园会交朋友吗

家长送孩子去幼儿园，一个很重要的目的就是让孩子学会交际，找到自己的朋友，可是你们家的宝宝在幼儿园会交朋友吗?

研究证明，学前教育可为孩子将来的社交能力奠定基础。有较为系统的课程安排和活动指导的幼儿园，可为孩子社交能力的发展提供良好的环境，而托儿所和呆在家中的幼儿则缺乏与其他孩子交往的机会。研究发现，在小学中人缘最好的学生，往往是那些上过正规幼儿园的孩子。他们不仅朋友多，而且社交能力也更强。

宝贝，在幼儿园你会交朋友吗?

苗苗上幼儿园已经有几个月了，可是，每次妈妈去接她的时候，她都是孤单的样子，不说话也不动，眼巴巴看着妈妈来的方向，看上去怪可怜的。别的小朋友都互相有说有笑，可她一句话也不说。妈妈觉得女儿是个心重的宝宝。询问老师，老师说：“苗苗特别乖，但她总一个人玩，不喜欢和小朋友们做游戏，也不喜欢说话。”妈妈对此真是百思不得其解。

入园之后，有的宝宝没多久就完全适应了，可有些宝宝，入园都好几个月了，还是孤独的样子，没有好朋友。其实让宝宝更快的适应幼儿园生活、感受到幼儿园带给他的快乐，一个很有效的方法就是指导幼儿学会与人交往。宝宝学会和小朋友交往，才能体会到同伴交往的乐趣。宝宝学会如何与老师交往和沟通，才能形成更好的师生互动。能够与小朋友、老师友好相处的宝宝就会更喜欢幼儿园了。

学会与同伴交往

1.每天放学的时候，妈妈可以多在幼儿园(或者幼儿园门外)呆一会儿，让宝宝和其他宝宝玩一玩。如果宝宝有抵触心理，妈妈就转移他的注意力，让他放轻松，比如问他：“都哪个小朋友是你们班的?那个淘气的小男孩叫什么名字?你看他们在玩游戏，你也去玩吧!”有了妈妈的带领，宝宝会放松并且不再害怕。

2.在与小朋友玩的过程中，身体的互相碰撞是不可避免的，有些小女孩特别娇气，刚碰一下，就哭哭啼啼，这样小朋友们就不爱和她玩了。如果你的宝宝也是这样，就要格外注意，提醒宝宝：“其他小朋友不是故意要打你，他是不小心。你一定疼了，但你非常坚强对不对?”在妈妈的鼓励下，他就会逐渐改变并适应的。对那些鲁莽的小家伙，你也可以提醒他们要小心一些。

3.家长也可以领着宝宝走到其他小朋友的面前，和宝宝一起询问小朋友的姓名和年龄、班级，并让宝宝把自己介绍给小朋友，让他们彼此熟悉一下，拉起小手让他们成为朋友。这样宝宝今后就学会如何交朋友了。

4.有的宝宝在幼儿园中好多小朋友都不和他玩，究其原因原来是他老是独霸玩具，不懂得谦让，会欺负小朋友，因此小朋友都不和他交往。由此看出，交给幼儿一些交往技能是非常必要的。家长必须告诉宝宝，和小朋友在一起要友好，要懂得谦让;不能随便打人等等。

5.教给宝宝用语言来解决问题。如小朋友要抢玩具时，让宝宝告诉他：“玩具是我先拿到的，如果你很想玩的话，等我玩完以后你再玩好吗?”或者是和小朋友商量说：“你真的很想玩吗?我们也可以一起玩。你说好吗?”从而提高幼儿解决问题和与同伴沟通的能力。

应用以上方法，可以帮助宝宝找到不少朋友，更重要的是教会了宝宝与人交往的技能。

学会和老师交往和沟通

宝宝离开妈妈到老师的身边，对于宝宝来说生活环境是一个极大的改变。为了让宝宝更好地适应幼儿园的生活，让他学会与老师交往也是非常必要的。师生之间形成很好的互动对于宝宝非常有益，因为有时老师的一句表扬的话会让宝宝高兴好多天。家长可以引导宝宝和老师交往——

1.告诉宝宝老师很慈祥，她很爱你们。不要对宝宝说：“再不听话，给你告诉老师。”之类的话。要让宝宝感觉到，老师也像妈妈一样，是他们的朋友和保护者。

2.告诉宝宝当他有一些必需的要求，如小便、喝水时，可以让他轻轻地走到老师的旁边，小声地告诉老师：“老师，我想小便。”或者举手告诉老师：“老师，我口渴，可以喝水吗?”引导宝宝面对老师适当地提一些必要和简单的要求。

对不善于与人交往的宝宝，父母要多协助他，帮助、鼓励幼儿积极地与人交往，让他体会到交往的乐趣，从而逐渐扩大交往的范围，增强与人交往的能力，让宝宝生活得更快乐。