腹胀的自我疗法
腹胀的自我疗法
腹胀的自我疗法
腹胀、嗳气，或伴有肠鸣音亢进、肛门排气明显增多(屁多)等，很多人都遇到过。顽固性的腹胀不但增加痛苦，也给患者带来了很多的烦恼。腹胀的治疗，首先应该请医生仔细诊治，要排除糖尿病、甲状腺功能低下、肝脏疾病、胰腺疾病、小肠吸收不良、胃肠道肿瘤或梗阻等引起的腹胀，这是很重要的前提。避免焦虑、烦躁和对症状的恐惧，必要时可口服少量镇静剂。此外，在家里可从下述几方面着手，自我治疗腹胀。
饮食调理
吃饭时应细嚼缓咽，可减少嗳气的发生。不嚼口香糖、槟榔，戒烟。
国人有不少因小肠乳糖酶缺乏，喝牛、羊奶及奶制品后腹胀、腹泻，可改服酸奶或加服乳糖酶制剂。
避免或减少吃易产气的食物，如豆类、白菜、包菜、黑麦、椰子、无花果、桑椹、核桃、甘蔗等，因这些食物中含容易产气的植物蜜糖或菜豆糖等。少喝产气饮料。增加食物中的纤维含量，以加快肠蠕动，有利于排气。纯燕麦片乃是补充纤维素最好的食物。
药物调理
可在餐前服用吸附气体的药物，如活性炭、思密达等。它们可减低肠管内气体张力，变大气泡为小气泡。二甲基硅油(消胀片)疗效好，也可适量服用植物神经调节剂谷维素。
微生态制剂如培菲康、肠乐、整肠生、米雅BM、金双歧等，可改善肠道菌群状态而减轻腹胀，但勿与抗生素、吸附药同时用，以免影响疗效。
停服各种抗生素，以恢复肠道内菌群间的平衡关系，有利于改善腹胀。慎用抗胆碱能药物，如654-2、颠茄、阿托品等。钙通道阻滞剂(如心痛定等)可使腹胀加重。
按 摩
在脐周围用手掌做同心圆轻柔按摩，由内向外，再由外向内，每次5~10分钟，一日2~3次，持之以恒必有好处。指压足三里穴位亦可收效。
推拿治疗小儿腹胀的方法
小儿腹胀是常见表现之一，中医认为小儿脏腑娇嫩，形体未充，由于饮食失调，外感时邪，引起脾胃功能紊乱，使脾伤则运化失司而不升，水谷滞留而不降，清浊相混，气机失畅，出现腹胀等表现。
发生小儿腹胀的原因有很多，小儿腹胀可以是生理性的，也可以是病理性的，如能排除疾病的情况下，可以采用中医推拿疗法进行辅助治疗来缓解小儿腹胀。
推拿治疗小儿腹胀的方法是怎样的?常用于治疗小儿腹胀的推拿方法参考如下，首次使用建议在中医师的指导下进行，以求满意疗效。
1、顺运内八卦100下。
内八卦在手掌面，以掌心为圆心，以掌心至中指根横纹约2/3处为半径作圆圈，用拇指在孩子手心顺时针按摩为顺运内八卦。
2、揉板门200下
就是按揉孩子手掌的大鱼际。
3、揉膻中100下
在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。
4、分推腹阴阳30下
家长用两手由孩子腹部中间、胸骨下方沿肋骨下缘向两边分推，推到腹部两侧。
5、按揉中脘穴300下
中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
6、点揉水分穴100下
水分穴在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
7、按揉足三里200下
足三里在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指处。
中医提醒：如果腹胀时胀时消，食乳后腹胀明显，无呕吐或偶伴呕吐，可能是由于喂养方法不当，建议及时改变喂养方式，预防小儿消瘦及消化不良。
腹胀的自我疗法
腹胀、嗳气，或伴有肠鸣音亢进、肛门排气明显增多(屁多)等，很多人都遇到过。顽固性的腹胀不但增加痛苦，也给患者带来了很多的烦恼。腹胀的治疗，首先应该请医生仔细诊治，要排除糖尿病、甲状腺功能低下、肝脏疾病、胰腺疾病、小肠吸收不良、胃肠道肿瘤或梗阻等引起的腹胀，这是很重要的前提。避免焦虑、烦躁和对症状的恐惧，必要时可口服少量镇静剂。此外，在家里可从下述几方面着手，自我治疗腹胀。
饮食调理
吃饭时应细嚼缓咽，可减少嗳气的发生。不嚼口香糖、槟榔，戒烟。
国人有不少因小肠乳糖酶缺乏，喝牛、羊奶及奶制品后腹胀、腹泻，可改服酸奶或加服乳糖酶制剂。
避免或减少吃易产气的食物，如豆类、白菜、包菜、黑麦、椰子、无花果、桑椹、核桃、甘蔗等，因这些食物中含容易产气的植物蜜糖或菜豆糖等。少喝产气饮料。增加食物中的纤维含量，以加快肠蠕动，有利于排气。纯燕麦片乃是补充纤维素最好的食物。
药物调理
可在餐前服用吸附气体的药物，如活性炭、思密达等。它们可减低肠管内气体张力，变大气泡为小气泡。二甲基硅油(消胀片)疗效好，也可适量服用植物神经调节剂谷维素。
微生态制剂如培菲康、肠乐、整肠生、米雅BM、金双歧等，可改善肠道菌群状态而减轻腹胀，但勿与抗生素、吸附药同时用，以免影响疗效。
停服各种抗生素，以恢复肠道内菌群间的平衡关系，有利于改善腹胀。慎用抗胆碱能药物，如654-2、颠茄、阿托品等。钙通道阻滞剂(如心痛定等)可使腹胀加重。
按 摩
在脐周围用手掌做同心圆轻柔按摩，由内向外，再由外向内，每次5~10分钟，一日2~3次，持之以恒必有好处。指压足三里穴位亦可收效。
腹部胀气食疗
1、砂仁鲫鱼汤
组成：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。
做法：将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净;将砂仁洗净，嵌入鱼腹中;鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。
功效：行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。
2、参芪鸽肉汤：
组成：党参20克，黄芪20克，山药10克，净白鸽1只，精盐、调料适量。
做法：将鸽肉切块，放砂锅中，加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水，文炖煮50分钟，闷熟后饮汤食肉。隔日1次，连用10天。
功效：益气健脾，补中和胃。适宜于脾胃气虚所至纳食不振，食后腹胀等症。
腹部胀痛的治疗方法
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。 气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
泡脚方法介绍：
泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
上面是对腹部胀痛的治疗方法的介绍，患者应意识到这种疾病不治是无法自己痊愈的，早日选一家正规医院治疗。
腹痛腹胀按摩法
腹痛按摩法
1、按压内关穴，位置在前臂内侧，距腕三横指，用拇指按揉，指尖按揉效果更强烈。
2、按揉合谷穴，位置在拇食指相病肌肉最高点，向掌骨方向挤压按揉。
3、弹拨压痛点，在背部寻找腹痛反射点，在胸椎中断脊柱旁开两横指处。用拇指向下寻找腹痛反射点，然后按压并向外侧横向弹拨。
4、擦腹肌，用掌根压紧腹部，然后环转摩擦腹部，以腹内有热感为宜。
腹胀按摩法：
1、按揉合谷穴，拇食指相并，肌肉最高点，向掌骨方向挤压按揉。
2、点颤建里穴，在肚脐上四横指处，用中指按压颤动。
3、摩腹，两手掌相叠，以肚脐为圆心，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜。
4、扣背，半握空拳，轻扣背部膀胱经，膀胱经位于背部两侧肌肉上。
5、揉脐，用掌根压住肚脐，保持一定压力，带动肌肉按揉，以腹内有热感为宜。
腹胀打嗝治疗
◆西药非处方药：
二甲硅油 也称聚二甲基硅油，为消胀药。该药能降低表面张力，消除胃肠道中的泡沫，使被泡沫贮留的气体得以排除，从而缓解胀气。其剂型为片剂，口服应用。
药用炭 也称活性炭，能吸附肠内异常发酵产生的气体，减轻腹胀。其剂型为片剂，口服应用。
乳酶生 也称表飞鸣，为活肠球菌的干燥制剂。该药在肠内分解糖类生成乳酸，使肠内酸度增高，抑制肠内腐败菌的生长繁殖，减轻发酵及产气。其剂型为片剂，口服应用。
口服地衣芽孢杆菌活菌颗粒 也称整肠生，可调整肠道菌群失调，维持生态平衡，消除消化不良、腹胀等症。其剂型为胶囊剂、颗粒剂，口服应用。
多潘立酮 又称吗丁啉、胃得灵，能增加胃肠平滑肌张力及蠕动，使胃排空速度加快，消化和推进食物，促进食物及肠道气体排出。用于消化不良、腹胀、嗳气等。其剂型为片剂，口服应用。
◆中成药非处方药：
木香顺气丸 主要成分为木香，砂仁、香附(醋炙)、槟榔、陈皮、厚朴(炙)等。能行气化湿，健脾和胃。用于脘腹胀痛、嗳气。其剂型有：丸剂、颗粒剂，口服应用。
香砂养胃丸 主要成分为木香、砂仁、白术、陈皮、香附(炙)等。能温中和胃。用于胃脘满闷、反酸水。其剂型为丸剂，口服应用。
香砂平胃颗粒 主要成分为苍术(炒)、香附(醋炙)、砂仁等。能健脾燥湿，用于胃脘胀痛。其剂型为颗粒剂，口服应用。
属于治疗腹胀的中成药还有：沉香化气片、丁沉透膈丸、调气丸、复方制金柑冲剂、和胃平肝丸、猴头健胃灵胶囊、加味四消丸、健脾丸、洁白胶囊、积术丸、逍遥丸、六味能消胶囊、摩罗丹等。
小腹胀气食疗
1、萝卜子粥
食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克。
做法
1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用。
2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。
2、粉光参鱼汤
材料：虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。
做法：虱目鱼洗净、切小块，放锅里，再把所有食材洗净后放入锅里，加2000毫升水，置入电饭锅中煮熟。
功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。
腹胀中医治疗方法
脾胃虚弱腹胀满不适，不思饮食，喜热喜揉按，气短乏力，体倦懒言。
1、砂仁10克，陈皮6克，山药20克。水煎取汁，分3次服。
2、党参12克，白术10克，鸡内金6克。水煎取汁，分3次服。
3、党参10克，山药30克，砂仁6克。水煎取汁，分3次服。
4、党参、炒白术各12克，蔻仁3克。水煎取汁，分3次服。
饮食积滞腹部胀满，不能按压，按压会加重不舒服症状;呃气恶心，打嗝后有腐臭味，吞酸。
1、焦山楂30克，炒枳壳15克。水煎取汁，分3次服完，饭后服用。
2、神曲15克，陈皮、香附各10克，鸡内金6克。水煎取汁，分3次服。
3、炒枳实、厚朴各6克，山楂15克。水煎取汁，分3次服。
4、厚朴、苍术各6克，陈皮10克。水煎取汁，分3次服。
5、山楂15克，莱菔子10克。水煎取汁，分2次服。
情志郁结腹胀不适，痞塞满闷，心烦易怒，两胁作胀。
1、柴胡、炒枳实各6克，白芍10克，甘草3克。水煎取汁，分3次服。
2、炒枳壳10克，炒白术12克，焦山楂15克。水煎取汁，分3次服。
3、砂仁、栀子各6克，陈皮10克。水煎取汁，分3次服。
4、川芎5克，香附10克，神曲15克。水煎取汁，分3次服。
5、、苏叶10克，佛手5克， 酒军2克(酒制大黄，后下)。水煎取汁，分3次服。