丰胸的按摩秘籍和技巧
丰胸的按摩秘籍和技巧
四种秘笈
秘笈1
右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿着外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。
秘笈2
手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错着推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。
秘笈3
右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿着胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。
秘笈4
双手绕着右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完为止，再换左胸。
三种技巧
1：由外往内
双手四指合并，以掌心及指腹触碰胸部下边沿，然后由外往而内滑动双手进行推拿，直到保养产品干透消失，这时保养产品已全被吸收。这一推拿步骤能有效改善胸部外扩现象。
2：由下往上
双手四指合并，以掌心及指腹包复胸部外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下赘肉往内推，直到保养产品完全被吸收，这一推拿步骤能有效预防胸部下垂，匡助改善副乳现象。
3：轮替拍打下缘
双手四指合并，然后由下往上轮替拍打胸部下边沿，直到产品吸收即可，这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。
女性如何丰胸
丰胸秘籍1、按压三大穴位
中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。
膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
丰胸秘籍2、淋浴时向胸部冲水1分钟
在沐浴时也能健胸按摩，沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。
断奶后丰胸的技巧 自我按摩
在宝宝断奶后产妇应该多自我安茂，这样可以有效的丰乳。
方法：
直推乳房：先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，重复20—30次，然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。
侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，搓推左侧乳房至腋下，返回时用五个手指握住乳房向内侧回带，反复推动20—30次，再换左手以同样的方法按摩右侧乳房。
每晚睡觉之前和早上起床后，平卧床上进行顺时候乳房按摩，每次10-15分钟左右。
功效：自我按摩乳房能够加快胸部血液循环，增加乳房营养，有利于刺激激素的分泌。
热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
按摩丰胸的技巧
1：由外往内
双手四指合并，以掌心及指腹触碰胸部下边沿，然后由外往而内滑动双手进行推拿，直到保养产品干透消失，这时保养产品已全被吸收。这一推拿步骤能有效改善胸部外扩现象。
2：由下往上
双手四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下赘肉往内推，直到保养产品完全被吸收，这一推拿步骤能有效预防胸部下垂，匡助改善副乳现象。
3：轮替拍打下缘
双手四指合并，然后由下往上轮替拍打胸部下边沿，直到产品吸收即可，这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。
女性丰胸按摩秘籍
调节内分泌，提高雌激素是丰胸的一大关键。所以可以通过中医的胸部按摩方法，能有效调节内分泌，改善胸部发育不良状况。下面分享6个丰胸招式给有丰胸需求的美眉们。
1、集中按摩丰胸
先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。
2、穴位按摩丰胸
在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
3、叩击按摩丰胸
仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!
4、热敷按摩丰胸
使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。
5、拿捏式按摩丰胸
首先，用双手罩住胸部，然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。
6、抖动按摩丰胸
将双肩放松下来，然后四指并拢在一起，用手掌托住乳房做抖动按摩。大约抖动3分钟左右，再用指腹对胸部进行按摩，从胸部由下向上向外推按，力道不适宜太大。
几种常用的丰胸按摩手法
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做丰胸按摩。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个丰胸按摩动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住RF的样子。要稍稍弯腰，双手罩住RF后从底部(不是下部)往RUTOY方向作提拉动作。这个丰胸按摩动作要重复20次。
4、双手绕着RF作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
已经过了青春期的女性，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒地做这些丰胸按摩，一定可以收得到效果的。建议大龄女性在以上手法的基础上再增加这以下这三种丰胸按摩手法。以下每个动作重复8-10次，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。
2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
虽说丰胸按摩手法很重要，但是如果配合好的植物精油做丰胸按摩，那么将事半功倍哦，手法加上好的精油你一定会拥有理想的美胸!
几种常用的丰胸按摩手法
几种常用且有效的丰胸按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做丰胸按摩。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个丰胸按摩动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住RF的样子。要稍稍弯腰，双手罩住RF后从底部(不是下部)往RUTOY方向作提拉动作。这个丰胸按摩动作要重复20次。
4、双手绕着RF作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
已经过了青春期的女性，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒地做这些丰胸按摩，一定可以收得到效果的。建议大龄女性在以上手法的基础上再增加这以下这三种丰胸按摩手法。以下每个动作重复8-10次，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。
2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
虽说丰胸按摩手法很重要，但是如果配合好的植物精油做丰胸按摩，那么将事半功倍哦，手法加上好的精油你一定会拥有理想的美胸!
胸部按摩技巧
1：由外往内
双手四指合并，以掌心及指腹触碰胸部下边沿，然后由外往而内滑动双手进行推拿，直到保养产品干透消失，这时保养产品已全被吸收。这一推拿步骤能有效改善胸部外扩现象。
2：由下往上
双手四指合并，以掌心及指腹包复胸部外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下赘肉往内推，直到保养产品完全被吸收，这一推拿步骤能有效预防胸部下垂，匡助改善副乳现象。
3：轮替拍打下缘
双手四指合并，然后由下往上轮替拍打胸部下边沿，直到产品吸收即可，这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。
按摩丰胸秘籍不容错过
乳房怎么摸会变大
第一步：在丰胸按摩前重要的当然是要做好准备工作，好的开始是成功的一半嘛。丰胸按摩最好的时间点是在洗澡之后，这时候皮肤的吸收能力是最好的。洗完澡后擦干身体身体，将丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。
第二步：双掌手指分开放在的乳房底部，接着从下往上慢慢地向乳头方向推。然后双掌再慢慢的呈放射状，围绕着乳房向外推，这样算是一组，如此重复30次就可以了。
第三步：手掌分别罩住乳房，接着以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈，一直到胸部外围，然后再逆时针画圈回来。这样算是一组，如此重复30次就可以了。
第四步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，这样算是一组，如此重复30次就可以了。
按摩丰胸秘籍不容错过
一、提拉乳头
怎么让乳房自然变大?胸部按摩是促进胸部坚挺丰满的有效方法。每天醒来或者是睡前，都可以用双手按摩一下乳房。
具体操作方法：在乳房周围涂点精油，以旋转的方式给乳房进行按摩。先顺时针打圈，然后逆时针打圈，直到乳房皮肤微红微热。最后，提拉乳头数次，这些可以刺激整个乳房，使乳房变得更坚挺丰满。
二、花洒按摩法
想要身体苗条又能拥有霸气的胸器，坚持每天洗澡时花洒按摩。
方法：首先将花洒的水压调到较大的状态，然后从下往上喷洒胸部下方，温度调到40度，能有效的刺激乳房循环和弹力纤维，轻松让你的乳房更加结实和柔软。
当然，除了按摩以外，饮食也能起到很好的丰胸效果哦，那么想要乳房变大该吃些什么呢?
五种食物提升你的罩杯
优质蛋白质的食物：乳房的发育少不了蛋白质的支持，平时生活中可以适量地吃些富含优质蛋白的食物，尤其是处于青春发育期的女生，可以多吃些奶蛋，鱼，瘦肉等，这些可是丰胸效果最好的食物。推荐食物：鸡蛋，鱼，瘦肉，牛奶等。
含胶质的食物：想要乳房比别人发育的更好，饮食中就少不了富含胶质的食物，这些食物含有的蛋白质以及胶原蛋白都可以有效的促进胸部发育，而且是非常好的丰胸食品，同时，还能减少皱纹的生成，保持皮肤弹性。推荐：蹄筋，海参，猪脚等。
天然激素类的食物：女性乳房的发育与雌激素有着极为重要的联系，而日常生活中豆类食物，以及豆制品中含有植物雌激素与人体内的雌激素结构相似，同样可作用于乳房，促进发育。推荐：黄豆，黑豆，花生，豆制品等。
含维生素C的食物：维生素C虽然不能直接刺激胸部的发育，但是维生素C可以预防胸部变形，减少胸部下垂，外扩的发生几率，同时，维生素C是一种很好的抗氧化剂，具有很强大的美容效果。推荐：橙子、葡萄、柚子、草莓、樱桃、西红柿等。
含维生素E的食物：维生素E也是一种可以帮助丰胸的物质，它能增加雌激素浓度，加强雌激素的作用，进而起到促进发育，以及治疗先兆流产和习惯性流产的作用，另外，维生素E具有抗氧化的作用，可防止乳房过早老化。推荐：黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。
丰胸小秘籍
青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。
因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
红枣茶丰胸
中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。
产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。 2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。
胸部按摩技巧
第一步
1.用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦!
2.从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。
第二步
3.从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。4.用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。
第三步
5.用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。
6.用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。
第四步
7.用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。
8.按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的提拉按摩。
按摩丰胸的最佳时间
丰胸按摩的最佳时间一：睡前
每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次，在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸精油或者是丰胸乳液，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，尤其是在秋冬时节，效果会更加好。
丰胸按摩的最佳时间表二：洗澡时
洗澡时也是做丰胸按摩的好时机，你可以借助从水龙头喷出来的水流力量，从上往下冲击胸部周围，这样可以刺激和按摩胸部，丰胸效果也很比较好，注意在用热水刺激乳房的时候，套把握好水温，以免烫伤乳房，当然你也可以一边手冲洗乳房，一边手按摩乳房，效果同样是不错的。
丰胸按摩的最佳时间表三：洗澡后
一般洗澡后，肌肤比较清爽，你可以趁着身体温热的时候用丰胸精油进行按摩，往手上挤适量的丰胸精油，从上往下，从里往外地进行按摩。
丰胸按摩的最佳时间表四：经期后11至13天
经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦，在这3天进行丰胸美胸效果会加倍哦，如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸，丰胸效果会更好。
丰胸按摩的最佳时间表五：早晨
早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部，或者是做一些丰胸运动，多吃一些丰胸食物，其实早晨丰胸的效果还是不错的。