养生健康

推荐生活中的护胃小妙招

推荐生活中的护胃小妙招

1.少吃油炸食物

油炸食物不易消化,会加重消化道负担,多吃易引起消化不良,甚至使血脂增高,对健康不利。

2.告别烟酒

烟雾和酒精都会对胃黏膜造成比较严重的刺激,破坏黏液层的完整性,导致屏障功能降低,从而引发慢性胃肠疾病。

3.中药食材帮调理

有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材,如猴头菇、前胡、淮山,这些食材已证实可以养胃,用食材煲汤、煲水均可。

家用小妙招淡化脸部色斑

怎样祛除色斑妙招1:巧用西红柿

我要给MM们说的第二种方法是要帮MM们从食疗上解决色斑的问题的哦!每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,轻松教你如何护肤哦!对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。也是很不错的美白的方法 的哦!MM们不妨一试的哦!

怎样祛除色斑妙招2:白醋洗脸

这招我要给大家推荐的是要用白醋洗脸,用白醋洗脸不仅可以很好的帮你祛除色斑而且还能很好的帮你美白皮肤的哦!洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。 效果比香蕉面膜还要好很多的哦!

怎样祛除色斑妙招3:胡萝卜面膜

胡萝卜不仅可以吃着美白还能够很好的帮你擦脸祛斑的哦! 而且不用担心皮肤过敏怎么办这个问题的哦!将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。还能够很好的起到全身美白的效果的哦!

怎样祛除色斑妙招4:柠檬面膜

柠檬那可是好东西哦!不仅保湿还能够很好的帮你祛斑的哦!还能帮你黑头怎么去除的哦!将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。这个面膜可是要比海藻面膜还要保湿的哦!

怎样祛除色斑妙招5:茄子皮敷脸

首先我要给MM推荐的是怎样祛斑最有效的方法哦!就是咱们平常吃的茄子可以很好的帮你祛除色斑的哦!用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。还能够很好的如何美白护肤的哦!

春季治疗小儿感冒的三个妙招

春暖花开之际,天气忽冷忽热,孩子活泼好动易出汗,稍不注意,受点风就感冒了,怎么办呢?别急,下面小编为你推荐几种治疗小儿感冒的妙招。

妙招1:服用中成药

1、风寒感冒:常表现为发热较轻,不出汗,畏寒怕冷,喜欢让妈咪抱在怀里。同时,宝宝流清水鼻涕、咳嗽阵阵、痰清稀易咳出、舌苔薄白。可使用小儿感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药物,剂量遵从医嘱。

2、风热感冒:常常发热较高、汗多、口唇红、咽干痛,鼻塞有黄鼻涕,咳嗽声音重浊,痰少不易咳出,舌苔黄腻。可使用小儿清热解毒口服液、板兰根冲剂等药物,剂量遵从医嘱。

妙招2:施行中医推拿

儿童感冒可选用推攒竹、揉太阳、清天河水三种手法进行按摩治疗。风寒感冒者加推三关;风热感冒者加推脊。其中,清天河水可宣肺清热;推攒竹、揉太阳可疏风解表,发散外邪;风寒者加推三关发汗解表,驱散风寒;风热者加推脊柱以清热解表。

妙招3:使用家居验方

1、香菜根、葱根各15g,煎水后加适量冰糖代茶饮。

2、白菜根20g、生姜3片、红糖60g一同煮水,热饮。

3、鲜芦根30g,煮水代茶饮。

4、咳嗽有痰的宝宝,可以用生梨煮水喝。

推荐5个护齿小妙招

1、保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

2、茶水漱口

在我们每次吃过饭之后可以选择用茶水来漱口,最好让茶水留在口腔内几分钟,而且可以利用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

5、按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

淡化色斑的小妙招

祛斑小妙招一:维生素C和维生素E都有打退黑色素让肌肤变好的作用,所以想要淡化色斑,推荐每天吃一片VE和VC.

祛斑小妙招二:这是个小偏方,就是用洗干净的茄子皮,来按摩长斑的地方,记得要轻柔,一段时间看来,小斑点真的会变淡。究其根源小编不知道,不过这个是很多网友推荐的妙招,效果杠杠的。

祛斑小妙招三:每天的洗脸是护肤第一步,在清洁完肌肤后,打盆清水,放一小勺食醋,用来轻拍脸部,再清晰干净,也有减轻色素沉淀的作用,让斑点更快淡去。

祛斑小妙招四:胡萝卜可是美容圣品,不过也要用法得当。选用新鲜胡萝卜榨汁,晚上洁肤完成后,就用胡萝卜汁泡纸膜敷脸或者直接涂在脸上,干后洗净,这个时候如果迅速涂上天然祛斑精华,淡斑效果令人惊叹呢。

祛斑小妙招五:木瓜和牛奶,不光是丰胸用的,打碎敷脸可以让加速色斑淡化,并且让肌肤细腻有光泽,天天问询怎样淡化色斑的MM不妨一试,一个星期就能看到肌肤明显变化呢。

喝茶养生有讲究

喝酒要喝葛花茶

每天少量饮酒对身体有一些好处,但每次都喝高就会对身体产生特别大的危害,尤其是对消化道、肝脏的损伤最为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

妙招推荐:喝酒了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效。另外,如果喝酒时适当吃些维生素C含量高的水果,能在一定程度上减轻酒精对身体的危害。B族维生素能保护消化系统,也可以适量补充些。想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡药茶喝效果也不错。

健康提醒:酒后饮少量的茶,一方面可以补充维生素C,另一方面茶叶中的咖啡碱具有利尿作用,能使酒精迅速排出体外。但是需要注意的是,酒后饮浓茶或者过量饮茶都会加重心脏、肾脏负担。因此,酒后可适量饮淡茶,应尽量控制在200毫升以下。

吸烟要喝罗汉茶

抽烟会对肺造成伤害,同时香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉。

妙招推荐:保护咽喉,很多人第一个想到的会是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水。虽然罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。健康提醒:另外,百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺、保肝护肾食物,不妨试试。

久坐要喝枸杞茶

每天坐在电脑前疯狂玩游戏的人和长时间开车的人,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,久视会伤肝又伤骨。

妙招推荐:这些人不妨多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。保肝护肝还要多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾,还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力。

健康提醒:游戏高手和有车一族平时可多吃些维生素C含量高的水果,以保肝护肾、清肝明目。此外,久坐的人易发胖,容易患高脂血症,这类人需要服用一些具有降压调脂、减肥功效的药茶,不妨喝些苦丁茶、决明子茶。

日常养胃小妙招

1、每天分阶段饮水。早晨起床刷牙后喝一杯温水,饮水大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿。

2、秋冬注意胃部保暖。秋季天气慢慢的转凉,所以患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。女性尤其要保暖,秋冬尽量不要为了美丽穿露脐装。胃部受寒会增加胃的负担以及复发的几率。养胃从暖胃开始。

3、腹部按摩。每天晚上入睡前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。按到腹部发热为止。操作简单,一人就可以搞定,睡前揉一揉,活到九十九。长此以往,可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子哦!

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4、心态平和安静。你是否有这样的体会:当心情郁闷的时候,一点胃口也没有且原有胃病会加重?专家指出,人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情,hold住胃部。美好从微笑开始,胃好从心情开始。所以,今天,现在我们来笑一个吧!咧开嘴说“smile”...

白领们需知的减肥小妙招

白领对很多朋友来说想必不再陌生,白领一族每天朝九晚五的工作着,甚至还要加班,熬夜。另外,吃快餐,久坐缺少运动,熬夜等生活习惯,行为,陋习等都加剧了白领肥胖的产生。与其他的减肥方法相比,白领减肥小妙招在帮助白领方面具有积极作用,所以要引起足够重视。

白领减肥小妙招有哪些 常见方法妙招

白领减肥的小妙招非常的多,但是要注意结合白领人群的特点。所以通常要求白领减肥自带饮食、经常收紧自己的臀部、隐藏长胖美味、调整座椅、塑迷人曲线、秘密的抬腿运动、花粉减肥法等。由于不同妙招具有各自的优缺点及适应症,所以具体的妙招要结合白领肥胖的特点。

白领减肥小妙招有哪些 生活注意事项

虽然白领减肥妙招在帮助减肥方面具有积极作用,但是其在减肥方面也具有局限性。所以有必要还必须结合食物和运动的主流方式。特备是要注意膳食结构调整,注意食物摄入的先后顺序,另外还必须充分发挥游泳,慢跑等有氧运动在减肥瘦身方面作用,进而确保其效果。

祛斑美肤的小妙招推荐

妙招一:纯牛奶美白祛斑

美眉们都知道,新鲜的纯牛奶有着非常好的美容护肤的功效,而牛奶的护肤功效主要体现在它可以充分美白肌肤,帮助肌肤细致白净。美眉们可以准备一小盒新鲜的纯牛奶,将牛奶加入到温水中进行洗脸,又或者可以将牛奶直接涂抹在肌肤上,进行擦拭并且按摩,而后再用清水清洗干净即可。无论是用牛奶来洗脸,还是擦拭肌肤,美眉们长期坚持,都可以令肌肤的斑点消退,净白嫩滑。

妙招二:食醋鸡蛋祛斑美白

想要去除面部斑点,令肌肤嫩白起来,另一大有效的方法就是将食醋与鸡蛋进行混合,将二者充分混合,搅拌均匀之后,直接涂抹在面部肌肤上,斑点较多的部位,美眉们可以多涂抹一些,并且侧重按摩,二十分钟之后,再用清水将面部肌肤清洗干净即可。鸡蛋可以很好的帮助细致嫩滑肌肤,而与食醋进行混合之后,便形成了非常好的美白祛斑效果,尤其是针对面部肌肤的各种黑斑,此方法非常适用哦,面部有黑斑的美眉们可以尝试一下!

妙招三:新鲜的西红柿汁祛斑美白

西红柿当中含有非常丰富的维生素C,美眉们想要快速去除面部斑点,维生素C是不可缺少的,美眉们可以多吃西红柿,来帮助肌肤补充维生素C,减少黑色素的形成,从而消除面部的色斑。另外,美眉们也可以直接在肌肤上涂抹西红柿汁,并且坚持每天喝上一杯新鲜的西红柿汁,就可以令肌肤变得无暇白净了。要持之以恒哦!

妙招四:黄瓜粥祛斑美白

祛斑美白,若想要达到真正美白的效果,美眉们不能只顾着外在的护理,内在的调理也非常重要哦。小编建议美眉们,经常喝黄瓜粥,做法也非常简单,只需要将黄瓜切成小块,与大米一同煮熟即可,黄瓜粥每天坚持喝,美眉们的皮肤就会变得越来越白皙和嫩滑了,对于祛斑美白效果非常棒!

妙招五:柠檬汁美白祛斑

去除面部肌肤的斑点,柠檬当然不得不提,柠檬中所含的维生素C要远比其他的果蔬多得多,美眉们可以经常喝柠檬汁,来为肌肤补充维生素C,从而达到抑制黑色素沉积,美白肌肤的功效。倘若每天坚持喝柠檬汁,一段时间之后,肌肤会有明显的祛斑效果,美白肌肤也更见成效哦!

遗传性雀斑淡化小妙招

妙招一:自制红薯祛斑面膜

对于去遗传性雀斑的小妙招中,首先推荐的是红薯面膜。 配方:取红薯1/2个,苹果1/2个,西洋菜30克,黄瓜1/2根,柠檬汁、青柠檬汁各1大匙,鸡蛋清2个。把红薯、苹果、黄瓜分别洗净去皮,切块,西洋菜洗净,一同剁碎,放入果汁机中,打烂成泥状,与柠檬汁、青柠檬汁、鸡蛋清一同倒入碗中,充分搅拌,调和成稀薄适中的糊状,待用。温水清洁脸部后,先用热毛巾敷脸5分钟后,取适量本面膜均匀地涂抹在脸部,静敷约15分钟后,以清水彻底洗去,即可。

妙招二:蔬菜汁美白——补充足够维他命C

生活中蔬菜护肤美容很多品种,将小白菜、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C,对于美白非常有效。

妙招三:蕃茄+蜂蜜

西红柿含有丰富的影响成分,故西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素A、B、C,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的。

配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

妙招四:柚子祛斑

柚子内丰富的VC对皮肤有着滋润和亮白的作用,能为皮肤提供相应的营养成分,另外果酸也能深层地清洁皮肤。

配方:西柚削皮洗净,刮去白瓤,切成细丝,放入盐水中腌一下,柚子肉切块用搅拌机打成泥。将柚子皮和果肉放入锅中,添入适量清水和糖,以中小火慢熬1小时左右,期间不断搅拌熬至浓稠状,熄火摊凉后,加入适量蜂蜜拌匀即成。

遗传性雀斑怎么淡化消除?当然,想要有效的淡化去除遗传性雀斑的话,还需要注重日常生活习惯。首先需要拥有健康的作息,每天保证8个小时的睡眠时间。以上是小编为大家推荐的几种淡斑的小妙招,选材都是一些生活中最常见的东西,价格低廉,操作方便,只需要我们每天付出一点点的时间,并长此以往的坚持下去。

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冬季如何养生 7. 快速解酒小妙方

快年底了聚餐渐渐多了起来,为大家准备了一个个提高酒量小妙招,仔细看看。 ① 喝酒前喝杯牛奶,吃1片VB,保护胃和肝脏,提高酒力; ② 喝酒时多喝白开水,别喝茶水和碳酸饮料;多吃豆腐(重点),动物肝脏(重点),绿色蔬菜; ③ 酒后将大白菜洗净,切丝,加食醋+白糖拌匀,腌2分钟食用,快速解酒。

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1、治疗基础病 有糖尿病、肾病、肝病等基础疾病的老年人要积极的治疗。 2、药酊疗法 取夜交藤、鸡血藤、乌梢蛇各20克,加入上等白酒适量,浸泡1周即成。每日洗浴时,加入药液30~50毫升于浴水中洗浴,连用5~7天。 3、药浴疗法 取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克,水煎取汁,放入浴盆中洗浴,每次10~20分钟,每日2~3次,每日1剂,连续5~7天。 4、穿衣宜宽松 老年人最好穿宽松的纯棉衣物,不要穿太紧的衣物。贴身衣物要讲究。内衣应柔软松宽,以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。

推荐一些快速减肥的小妙招

水果茶代替瓶装饮料 喝饮料很不好,香精、色素、防腐剂每一样都让身体很受伤,可它方便快捷,还很好喝,尤其在热得冒烟的夏天,那冰柜里的一瓶瓶可乐、奶茶、巧克力奶昔都长得那么美,但是我们需要正视的是,过多的糖分不仅是造成肥胖的元凶之一,更会给肌肤带来负担,容易过早衰老。 从现在开始学着放弃瓶装饮料,试试养颜又好喝的玫瑰花茶或者柠檬茶吧,减重养颜两不误。此外,含有大量益生菌的酸奶也是纤体的好选择。 快乐泡澡,高温下的脂肪燃烧 一次简单的泡澡就可以消耗至少100卡路里,如此惬意的减肥方法,舍他其谁?如果根据成分和喜

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生活减肥小妙招一 仰卧起坐 如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。 生活减肥小妙招二 挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。 生活减肥小妙招三 呼拉圈

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