爱美的女性应多吃点红枣和橄榄油
爱美的女性应多吃点红枣和橄榄油
说是红枣自古以来一直是延年益寿的食物，常吃红枣，能对抗老化，令肌肤嫩白、红润。富含维生素C、铁等。红枣具有健脾益气、养血补血的功效，能改善肤色不佳等现象。另外，红枣也有滋补润燥的作用，能滋润肌肤，改善皮肤干燥现象，使脸部肌肤红润。
由于红枣含有丰富的维生素C，因此能淡化雀斑。红枣还能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清蛋白，保护肝脏。红枣还能抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化。红枣对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等疾病也有一定的食疗作用。
还有一点要注意的是红枣不可与海鲜类食物同时食用，以免引起中毒。橄榄油是迄今为止人类所发现的油脂中最适合人体营养需求的油脂，也是一种具有抗衰老效果的美容化妆品。橄榄油中含有维生素A、维生素D、维生素E及维生素K等。橄榄油能滋润干燥的皮肤，防止皮肤产生皱纹，还能促进人体新陈代谢。另外，橄榄油还能促进血液循环，抑制皮肤老化，防止皮肤失去弹性。
橄榄油能降低低密度脂蛋白胆固醇，同时还能有效清除人体内的自由基，抵御心脏病和癌症。橄榄油还可降低血黏度，有预防血栓形成和降低血压的作用。最好挑选标有“初榨”的橄榄油。因为“初榨”的橄榄油是以精选成熟的橄榄中萃取第一道油脂而来的，不但包含多酚氧化酶，也去除了苦酸味。橄榄油最好贮存在冰箱中或其他阴凉的地方，这样可以保持橄榄油的新鲜度，避免长时间搁置后变质。
皮肤过敏能吃橄榄吗
过敏是最让人讨厌的一件的事情了，尤其是对女生，一过敏就会在面部额头出现不良反应，遮也遮不到、盖也盖不住，朋友同学聚会在一起都会觉得很没面子，连自信都没了。下面就让我们看看到底是什么原因?过敏就真的不能吃橄榄吗?
一般情况下食用橄榄是不会过敏的，现在大多数人都把橄榄压榨成橄榄油来进行食用，同时也是多数女性首选的护肤品，原因是橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。
橄榄油不仅是目前世界上最好的食用油，还能降血脂，降胆固醇，预防多种癌症，还有非凡的美容功效。美容及营养学家将橄榄油誉为“可以吃的化妆品”、“美女之油”。但特别要注意的是美容的橄榄油在选购时一定选购真正的特级初榨橄榄油，这种油是没有经过精炼的，也没经过高温，只是在低温下进行压榨的，它的营养才得以保存。
还在为减肥而发愁的姐妹们要注意喽，食用橄榄油还有减肥功效哦，不过在选用化妆品的时候一定要慎选，要尽可能的避免低价选用含有化学成分的橄榄油,以免得不偿失。
女性应多吃豆腐
女人应该多吃豆腐
豆腐主要由黄豆加水制成，内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。而豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足人体1天钙的需要量。因黄豆含有丰富的植物性蛋白质，且完全不含胆固醇，近几年来已被医学证实，豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽，其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会，同时豆腐含有一种丰富的植物性雌激素，作用就像人体的雌激素。注重保养的日本妇女喜欢食用豆腐，因此很少受更年期症状之苦。
外表平凡的豆腐，其实是一种平民价格、贵族享受的珍馐。自大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键，它能阻碍黑色素的形成，令皮肤表面更加美白细致。因此，常吃豆腐等黄豆类的食物，对于忙碌的现代人来说，是相当健康的营养食材。
豆腐有南豆腐、北豆腐、老豆腐、嫩豆腐、板豆腐、圆豆腐、水豆腐、冻豆腐、包子豆腐等，分别都是豆腐的鲜货制品(包括豆腐干、豆腐皮、豆腐脑等);豆腐的发酵制品，有臭豆腐、乳腐、长毛豆腐等，这些都是我国人民传统的副食品。
用橄榄油防唇干裂
用橄榄油清洁皮肤
洗脸后，先用橄榄油反复轻轻按摩去角质，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，消除细小皱纹，同时可减少黄褐斑与雀斑，使色斑变淡。
用橄榄油防唇干裂
天气干燥的时候，很多人常会为口唇脱皮裂开而苦恼，只要擦上少量橄榄油，两三天后，可使嘴唇重新变得光滑。
用橄榄油水润肌肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。沐浴后趁毛孔张开时，用橄榄油遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。使用几次后，肌肤会富有弹性和光泽。而且在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皱裂干燥及因皮肤分泌过少引起的瘙痒。
用橄榄油滋润双手
每周为双手做特别护理时用温热的橄榄油中浸泡双手，可使双手恢复光滑柔软。双手涂上橄榄油进行按摩，能促进血液循环，加速养分送到手部，并能减轻手部浮肿。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺后用橄榄油浸泡，这样可避免肌肤太干燥、角质层有裂缝而再生倒刺。效果比涂护手霜更神奇哦!
用橄榄油柔嫩双脚
很多爱美的女生喜欢穿各种漂亮的高跟鞋，但有时候会使脚脱皮或磨出一些小茧，橄榄油有滋润肌肤的功效，每天晚上回家后，洗完脚用橄榄油擦脚，会使脚上肌肤越来越柔嫩。而且有些MM喜欢露出自己的指甲，如果用橄榄油来涂指甲，还可使指甲光泽透亮。
用橄榄油呵护你精致的妆容
化妆时可用橄榄油作粉底油，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装洁面时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽艳丽。
用橄榄油恢复完美秀发
洗发后，往脸盆中注入少量温水，滴入橄榄油若干(视头发多少和健康情况而定)，在掌心直接轻轻擦入头发，常用可使头发变得柔软、光滑和秀美，防止枯黄、脱发、减少头皮屑。用橄榄油擦头，可被头皮、头发吸收。
经常掉发教你5个护发妙招
经常掉发究竟该怎么办才好
1、消除头皮屑
秋天，气候干燥，特别容易滋生头皮屑。而头皮屑也是静电产生的温床。所以，要想消除静电，爱美人士应该首先做好“防屑”。除了头屑，还要注意保持头发的干净、舒适。因为，污垢会使你的头发看起来打卷、沾着，在干燥的季节，粘着的头发如同一个个静电棒，“劈里啪啦”的响声也会不绝于耳。
2、多吃有益食物
其实发现了原因，就可以对症下药。像日常生活中多吃对头发有好处的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含丰富蛋白质的食物;另外，要注意洗发后，尽量少用吹风机，不要对准头发某个部位长时间吹，也不要完全吹干;对于爱美的朋友，也尽量少去烫染头发，多做头发的护理，养护好头发。
下面介绍几款预防脱发的美食
花生衣红枣汤
材料：花生、红枣
做法：
1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;
2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。
3、可以作为早餐或者夜宵。
功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。
3、自制橄榄油护发素
材料：橄榄油
做法：
1、洗发前用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分;
2、然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。
3、或者在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发;
4、再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。
4、减少洗头次数
洗头不要过频干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。
5、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
女性吃橄榄的五大好处
橄榄大家都知道，橄榄含有丰富的维生素E，女人很需要这种物质。不管是美容还是养生，吃橄榄都很好。
1、润肤
橄榄含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。
2、提高内分泌系统功能
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。健康人食用橄榄，体内的葡萄糖含量可降低12%。
3、防辐射
橄榄还有增强防辐射的功能。由于橄榄含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能。
4、防癌
由于橄榄中的脂肪酸有抗过氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变，如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌等等。精彩推荐：女人吃火龙果的好处 火龙果的营养价值
5、抗衰老
橄榄众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的
健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
橄榄的营养价值
1、橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等。
2、橄榄含有维生素E和抗氧化成分。
3、橄榄含有胡萝卜素和叶绿素成分。
4、橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等。
5、橄榄含有多种维生素，而且所含的不饱和脂肪酸占80%左右，亚油酸也很丰富，人体消化吸收率达99%左右。
6、如将橄榄制成的油作为主要食用油，能减少体内有害的低密度脂蛋白胆固醇数量，而不降低体内有益的高密度脂蛋白胆固醇数量。
7、每100g橄榄果肉含钙204mg、脂肪6.55g、橄榄仁含蛋白质16.64%、脂肪59.97%。由此可见，橄榄果实的营养价值很高，尤其含钙质和VitC十分丰富，对孕妇及儿童大有补益，据报道，用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用，是老少皆宜的营养保健食品。
总结：相信通过上文的介绍，大家都知道橄榄对女性的这些好处了。所以女性平时多吃橄榄还是有好处的。含有女性体内需要供应的各种元素。想天然达到美容效果和养生的朋友，一定要尝试下橄榄带给你的惊人效果哦。
红枣吃多了会怎么样 月经期间不适宜吃红枣
女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜，多吃会促进唾液分泌，湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。
猪蹄抗衰老的效果好不好
衰老是每个女人都不愿意面对的问题，不管是昂贵的化妆品，还是美容院里的美容整形，这些你都一一没有落下。但是看看自己的脸，竟然还有皱纹。美容专家推荐爱美的女士常食5种食物，从日常点滴中抗老养颜。
猪皮、猪蹄
相信大家都对它们不陌生了，都是常见的食物，猪皮、猪蹄中含有丰富的蛋白质，主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，能减慢机体细胞老化，对皮肤有很好的美容效果。
橄榄油
橄榄油也有抗衰老的作用?对的，橄榄油中含有单元不饱和脂肪，这种成分可以降低心脏疾病和癌症的发病率。而橄榄油中的多酚成分，对阻止与年龄有关的疾病有很好的抑制作用。
鸡骨
很多人都不知道鸡骨的价值，其实鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
枣泥
红枣是补血圣物，红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。
酸奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
养颜美容的食物
1、猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分.
2、平时的饮食不要偏食，营养要均衡，以下食物对养颜有些效果，如胡萝卜、黄豆、黑豆、红小豆、绿豆、豆腐、栗子、燕麦、枸杞、蜂蜜、椰子、橄榄油、莴笋、山药、红枣、芝麻、果醋等。
3、红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。女性美容养颜 医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。
以上已经清楚的介绍到了美容养颜的食物，希望可以帮助更多爱美的人 ，化妆品不是持久的，爱美的人可以通过食物使自己的肌肤细腻。美容养颜最好的方法是在日常生活中注重自己的饮食。在这里就预祝爱美的人可以更好的保护好自己肌肤。
橄榄油护肤效果好
橄榄油是一种营养功效很多的植物油，所以它也被称为植物油皇后，液体黄金，橄榄油可以用来促进血液循环，对一些心力衰竭，高血压的患者有很好的治疗效果，橄榄油还有减少胃酸，润肠的功能。
橄榄油在我们生活中也是很常见的一种植物油，特别是对于女性来说，因为橄榄油也有很多的美容作用，长期使用橄榄油是有很大的那种效果的，它可以保护皮肤，提供皮肤所需要的脂肪酸，能够使肌肤具有更大的弹性。
而且橄榄油还可以去除面部的一些皱纹，使肌肤更加的年轻有光泽，延缓皮肤的衰老，是很多女性喜爱的一种护肤品，它还可以用来护理手和脚，特别在冬天的时候，或者天气比较干燥的时候，就可以涂一点橄榄油。
橄榄油的食用方法有哪些
步骤/方法
饮用：每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙(约15毫升)原生橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病(如消除慢性便秘)，减少动脉血栓的形成，特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。常常饮酒的人，如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油，会保护您的肠胃，免遭损伤。每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。
凉拌：橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。
涂面包：中国人的早餐向来是一大问题，可用橄榄油来改善。将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟，取出，直接将橄榄油涂抹在上面，还可加上蜂蜜，味道奇香，儿童很容易接受这种吃法，而且小孩一天所需要的各种维生素全有了。另外一种吃法，是将西红柿去籽，切成极小的丁，与橄榄油拌在一起，可加盐，也可不加，将这个橄榄油西红柿酱涂抹在烤好面包片上，既有营养，又好吃。还有一种吃法更简单，将橄榄油倒一些在盘子里，撒一点盐，拿烤过和未烤过的面包沾着吃。
拌沙拉：可将您所喜爱的所有蔬菜，红、黄、或绿柿子椒、西芹，黄瓜，洋葱，西红柿等洗净，擦干，切成喜欢的形状，先倒入橄榄油，搅拌(这样可以防止蔬菜内的水分的流失)，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐，拌匀即可食用。如果在蔬菜内加入一些罐头吞拿鱼等海鲜，将会使味道增色许多。这样吃，既制作方便，不起任何油烟，又十分健康。
煎炸：用橄榄油可以炸制各种食品。橄榄油耐高温，其抗氧化能力很强，炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出来的食品酥松爽口。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀，因此比其他食用油用量少约1/3。
6烹煮：橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。在火锅调料里放适当橄榄油可增加食物的清香甘甜。
橄榄油七种神奇美容功效
NO.1敷面润体
润体用温水把脸洗净并用毛巾擦干，然后用棉花蘸橄榄油，涂抹于脸上。10-15分钟后，再用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。此外，橄榄油还可用于润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，涂于身体，再适当地加以按摩，可使皮肤更光滑。
一提到“油”，许多爱美的女性便唯恐避之不及，肌肤水润要去“面油”、秀发洁净要除“发油”、减肥纤体更要不食油腻……但你可知道有一种油却蕴含着神奇的美肤、护发、润唇、减肥效果，这就是液体黄金——橄榄油。
NO.2除皱
想要消除眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶，拌匀后抹于细纹处，很快就会被皮肤吸收，细纹神奇地消失不见，更方便的是不需要洗掉就可以直接上妆。
一提到“油”，许多爱美的女性便唯恐避之不及，肌肤水润要去“面油”、秀发洁净要除“发油”、减肥纤体更要不食油腻……但你可知道有一种油却蕴含着神奇的美肤、护发、润唇、减肥效果，这就是液体黄金——橄榄油。
NO.3护发
先把一个鸡蛋黄和适量的橄榄油搅拌成糊状，在洗净头发后将其抹在头发上，等待20-30分钟，然后洗净，将会使头发变得更光亮和顺滑。
一提到“油”，许多爱美的女性便唯恐避之不及，肌肤水润要去“面油”、秀发洁净要除“发油”、减肥纤体更要不食油腻……但你可知道有一种油却蕴含着神奇的美肤、护发、润唇、减肥效果，这就是液体黄金——橄榄油。
NO.4上、卸妆
上妆时，在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤会变得亮泽而生动。卸妆时，在化妆棉上滴两滴橄榄油，可以轻易地把彩妆卸掉，甚至包括那些标榜可以防水的化妆品。
一提到“油”，许多爱美的女性便唯恐避之不及，肌肤水润要去“面油”、秀发洁净要除“发油”、减肥纤体更要不食油腻……但你可知道有一种油却蕴含着神奇的美肤、护发、润唇、减肥效果，这就是液体黄金——橄榄油。
NO.5润唇
睡前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油涂抹于唇上。这对每天都要涂抹大量口红的女士来说，可以起到保养嘴唇的功效。
一提到“油”，许多爱美的女性便唯恐避之不及，肌肤水润要去“面油”、秀发洁净要除“发油”、减肥纤体更要不食油腻……但你可知道有一种油却蕴含着神奇的美肤、护发、润唇、减肥效果，这就是液体黄金——橄榄油。
NO.6护足
将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，涂抹于足部，并进行充分按摩，然后再用毛巾擦干。
一提到“油”，许多爱美的女性便唯恐避之不及，肌肤水润要去“面油”、秀发洁净要除“发油”、减肥纤体更要不食油腻……但你可知道有一种油却蕴含着神奇的美肤、护发、润唇、减肥效果，这就是液体黄金——橄榄油。
NO.7减肥
只要记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，便能获得理想的减肥效果
嘴唇干裂脱皮可以用蜂蜜橄榄油
嘴唇干裂脱皮涂抹蜂蜜或橄榄油能缓解
预防嘴唇干裂还有一些小窍门，比如说睡前在嘴唇涂抹蜂蜜或橄榄油就是一个不错的方法。每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，或在睡前将橄榄油涂在嘴唇上，时间控制在20分钟左右，让嘴唇充分滋润，然后擦净。这样一来，依靠蜂蜜或橄榄油的滋润、保湿等作用，可以很好地预防嘴唇干裂。
嘴唇干裂脱皮怎么办
1.多吃火龙果，火龙果中含有丰富的维生素B，维生素B是保护嘴唇的好帮手，火龙果本身又具有助细胞膜的生长和预防口角炎的作用，所以火龙果是嘴唇干裂蜕皮的良药。
2.多吃红枣，红枣可以补气血，更能使人的皮肤变得健康美丽，当然也包括嘴唇，经常吃红枣可以使嘴唇变得红润好看。
3.喝蜂蜜水，建议大家每晚喝一杯蜂蜜泡的水，蜂蜜水可以滋润嘴唇，长期可蜂蜜水可以使嘴唇变得水嫩水嫩的。
4.多喝水，嘴唇干裂蜕皮是皮肤缺少水的一种表现，要使嘴唇干裂蜕皮尽快的好，就一定要多喝水，这里我说的水不包括饮料哦。
5.涂抹唇膏，唇膏可以滋润嘴唇，小编建议大家晚上睡觉前涂一次就可以了，每天不要涂太多次，涂太多了会减低嘴唇自身的免疫。
美丽容颜橄榄油的妙用您知道吗
妙用橄榄油：
橄榄油是油水自然分离的果油，没有经过任何化学处理，含有丰富的脂溢性维生素和油酸，极易被皮肤吸收。其中，维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱;维生素D能促进人体代谢，保护及强化皮肤弹性，预防小皱纹发生;维生素E能促使血液循环畅通，抑制皮肤老化及弹性下降;维生素(维生素食品)K能使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪。
这种“可以吃的化妆品”可不能被我们的爱美女士(女士食品)们错过。为此，阿绿为您精选几个橄榄油护肤小窍门，您在空暇时间不妨一试。
1.洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内污垢，滋养皮肤，去小皱纹。
2.嘴唇出现脱皮干裂时，涂上少量橄榄油。这样坚持两三天，红唇重现润泽光彩。
3.在秋冬季节皮肤出现干燥的时候，每个星期在身上涂抹橄榄油，可使皮肤重现自然弹性。
4.洗头发时，在温水中加入少量橄榄油，或滴几滴到手上直接抹在头发上，可使头发光泽柔顺。
5.每次用一根香蕉，放在盘子里用汤匙挤压成泥状，在挤压过程中加入适量的橄榄油，制成香蕉面膜。每周做两次敷脸，可以使皮肤变得细嫩光滑。
指甲也美容
爱美的女士们绝对不会忽视她的一双手。露出衣袖外的一双手可看出你对仪容的关注，除了涂上润肤霜以保持双手的肌肤健康外，不妨为指甲添加一些新姿采，令你的玉手变得更可爱。今天涂指甲油不再是新鲜事，但要涂得时髦好看，一定要参考今季化妆品的新色调，及指甲美容的最新试妆法，看看我们为你找来的最新消息，你必定会爱上美甲这好玩的游戏。
指甲修饰
让我们先来修饰一下自己的指甲，再为它美容打扮吧。
涂指甲油之前，请先把双手浸泡温水，再以指甲修护工具修剪好指甲好及甲皮倒刺。
利用指甲挫以同一方向轻挫，修滑指甲的边沿，涂上一层护甲底油后，便可以开始为你的指甲美容了。
指甲与唇彩
一般来说，指甲油与唇彩配色更具整体化妆美，但也有例外的。
橄榄绿色调加上湖水纹的图案，今季大热的流行色调。橄榄绿指甲油与含银粉的透明唇彩及粉红的唇彩，今季无敌的组合。
为指甲加图案或配饰
为手指甲加添图案或配饰，你有许多选择了，先为自己选购一种指甲油，再买假石、金粉或图案纸，然后自己动手做，今次我们选择了小蝴蝶图案。
在灰蓝色的甲油上加一只小蝴蝶，以小毛笔涂上粉红色闪粉，最后涂上一层光油，好玩的感觉就出来了。
指甲镶钻石
浅银色调配人造宝石，手指头一闪一闪的，真的好看。
至爱流行色
每一季也有不同的指甲油新色系，既与化妆品的新色系相配，又能配合你的时装，像今季流行的橄榄绿与银灰色、橘子色等，各有不同的产品提供。
选择一瓶心爱颜色的指甲油，最好与唇彩的颜色配套，这里是三种闪粉色，配合今冬流行的橘子色衣物;第二位是百搭的黑色，你想配哪种唇彩也行;第三位是深酒红色，也是今季的流行色之一，配搭深色系的衣物最为理想，像深灰、黑色、咖啡色等。
金属色新时尚
金属色是配搭新潮的短裙子，牛仔裤的必然选择，有很强烈的街头时装感觉，硬朗、豪爽型女性最爱它。
今季金属色系列的三种流行色，第一位最受欢迎的是大热的银底橄榄绿甲油;第二位是银底深橘子色的;第三位是银底的深枣红色，都是今冬新时尚。
短指甲的选择
第一位是今季流行的深橘子红色指甲油，适合一些指甲特别短的女士，令指甲看起来精致动人;第二位则是浅橘子色的，特别在具强烈透明感;第三位则是深紫色系中的一员，也是短指甲之人必选的颜色。
纤细手指之选
三种深冬流行色，配合你的心情，第一位是银色，衬上今冬流行的灰，立刻活泼起来;第二位是银底的橄榄绿色，属年轻少女理想的选择;第三位则是深紫色系中的粉底紫色。
配搭旗袍最佳之选
第一位深红色系，试想想在一件织棉旗袍的配搭下，多么的鲜艳;第二位是桃红色系列，可配晚装;第三位则是今年流行色之冠的粉橄榄的旗袍便很好看了。
娇俏透明色
今冬另一无敌大热火红的色系，具强烈透明感的浅色透明油，第一位是透明中现淡鲜红色;第二位则是近似淡粉红的透明油;第三位则是看得到浅蓝调子的透明油，小女孩心中至爱之色。