疲劳驾车可复发肾结石

疲劳驾车可复发肾结石

根据某报纸报道：就在前不久，一辆大货车停在京珠高速公路湖南段257公里处紧急停车带内，车后方没有设置任何警示标志。高速交警查看后得知，原来是司机在开车途中突然肾结石复发，因地方不熟悉且大货车不方便进城，不得不将车停了下来，以求能“顶”过去。

高速交警潭耒大队民警发现这辆湖北籍大货车时，听见车内传出一阵阵“哎哟”声。民警赶紧打开车门，看见一名四十岁左右的中年男子用双手正紧紧地捂住肚子不停地呻吟，脸色苍白，额头上不断渗出汗水。司机说：“旧病犯了，很痛，请不要开罚单，我们马上走!”民警迅速从警车内拿出开水以及急救箱。据司机自己称，是肾结石，而急救箱内药物未发现有类似的急救药物，只好让其服用了止痛药。10分钟后，司机的脸色稍微有些好转。随后，民警驾车将其送往附近县城医院并联系其家人。

货车上一名同伴称，他们是从广州开往武汉，由于天气炎热，司机连续驾车，加之疲劳过度，导致旧病复发。司机一开始以为是吃坏了肚子，强忍一下就过去了，哪知一痛就痛了近半个小时。

交警提醒，随着气温升高，一些长途车司机经常连续驾车，在饮食或休息上不注意，容易招致各种疾病，甚至引起旧病复发。交警建议，连续驾车不要超过4小时，途中要多饮水、多休息，随车自备“急救箱”，突发疾病时可以及时控制病情缓解病痛，如情况严重请及时拨打当地救助热线。

肾结石怎么引起的

1、草酸积存过多

肾结石通常是因为体内积存了大量的草酸而引起的。如果大家在生活中经常吃菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄以及土豆等富含草酸的食物，很容易就会因为草酸摄入过多而诱发肾结石。

2、嘌呤代谢失常

肾结石的发生与嘌呤代谢失常有很大的关系，如果大家在生活中经常吃动物内脏、海鲜食品以及花生等食物，就会导致嘌呤摄入过多而导致嘌呤代谢失常，并诱发肾结石。

3、脂肪摄取太多

肾结石的发生与脂肪量摄取过多有很大的关系，如果大家平时经常爱吃脂肪含量过多的肥猪肉，很容易就会导致脂肪堆积过多，并诱发肾结石。

4、糖分摄入增高

糖分摄入量过高也是诱发肾结石的重要因素。相关研究发现，如果大家在生活中经常食用甜食，就会因为糖分摄取过多而导致乳糖不断堆积在人体内，并成为结石形成的有利条件，久而久之就会诱发肾结石。

肾积水的危害有哪些

肾积水一旦出现，会造成很多的影响，平时大家不要忽视自己的生活，要全面的进行自我调理，而且要注意自己的肾功能变化，有效增强身体素质，而且要注意防护措施，避免造成恶心呕吐，那么，肾积水的危害后果都有哪些呢?

对此，肾病专家介绍说，当儿童尿液积滞时，可有腰腹部酸痛或胀痛、恶心、呕吐、尿量减少，当梗阻缓解后则疼痛消失，排出大量尿液。小儿肾积水的危害当导致肾功能有障碍时，表现为食欲不振、恶心、呕吐、贫血等慢性肾功能衰竭症状。肾萎缩是肾积水的主要危害。由于尿排出受阻，肾盂扩大，肾内压增加，肾组织血管受压，致使肾缺血性进行性萎缩、破坏，肾功受损。小儿肾积水重者肾变成无功能的大囊袋。轻度肾积水，当解除梗阻后，肾盂形态可复原，而重度积水，萎缩的肾组织难以修复。

结石形成也是小儿肾结石的危害。结石阻塞尿道并发肾积水;肾积水又诱发结石形成，两者互为因果，感染的菌群、脓球、坏死脱落的组织细胞成为结石形成的核心。特别是感染的尿内盐晶析出堆积成石。

小儿肾积水的危害还表现为巨大肾积水的形成。因肾实质很薄、肾内张力过大，易引起外伤性破裂或自发性张力性破裂，并发急性腹膜炎，严重威胁生命安全。

肾积水的四大危害

1、尿路感染

因尿滞停于肾、输尿管内，致使细菌生长繁殖，从而并发肾盂肾炎、输尿管炎、膀胱炎或肾周围炎等。

2、肾结石形成

结石阻塞尿道并发肾积水，肾积水又诱发结石形成，两者互为因果。感染的菌群、脓球、坏死脱落的组织细

胞成为肾结石形成的核心，特别是感染的尿内盐晶析出会堆积成石。

3、肾萎缩

肾萎缩是肾积水引起的主要危害。由于尿排受阻，肾盂扩大，肾内压增加，肾组织血管受压，导致肾缺血性进行性萎缩、破坏，肾功能受损。更严重时肾就会变成无功能的大囊袋。轻度肾积水患者，当解除肾积水梗阻后，肾盂形态还可复原;而重度肾积水，萎缩的肾组织就难以修复了。

4、巨大肾积水

因肾实质很薄，如果肾内张力过大，就容易引起外伤性破裂或自发性张力性破裂，可能并发急性腹膜炎，严重威胁生命安全。

大家应该尽早了解小儿肾积水，并且在日常生活中，也要注意合理的进行保健，一旦患上这种疾病时也要注意诊断方式，全面的进行，这样才能避免造成更多危害，平时大家需要尽早调节身体，而且要注意自己的生活事情，避免造成尿路感染，导致肾萎缩，平时大家应该积极的进行治疗。

结石患者要合理补钙

肾结石患者能补钙吗?肾病专家提示，肾结石患者不应过量补钙，但是这并不意味着不能补钙。

肾病医院的专家介绍，现在很多肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

第一是补充钙能，减少了被肾脏排出体外的草酸，从而减少了肾结石的形成。第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。合理补钙，这样才是最好的。

肾病医院的专家提示，肾结石患者补钙要分时间段，晚上最好不要大量食用含钙高的食物。比如睡前喝牛奶，这对于身体健康人群来说，睡前喝牛奶有助于提高睡眠质量，但是对于结石患者来说就很容易引发肾结石的复发。

这是因为睡眠后，尿量减少，然而饮牛奶后2~3小时，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。所以建议肾结石患者睡前尽量别喝牛奶。

肾病医院的专家介绍说，合理补钙不仅不会诱发肾结石症状而且还能有效降低肾结石的复发率，肾病医院的专家建议广大肾结石患者，如果要补充该物质，要在医生的专业指导下进行，掌握好补钙的量和度的问题。

驾车族自我保健确保行车安全

不要挡住视线 很多交通事故的肇事原因都与驾车人的视线被遮挡有关。女性开车时要把长发束好，以免长发飘飘或不时拢头发，在不知不觉间挡住视线。同理，车的后窗上尽量不挂小玩偶。

杜绝疲劳驾驶 疲劳驾车等同酒后驾车。驾车人生活要规律，睡眠充足，开长途前充分休息。驾车时坐姿正确，坐姿不佳易导致颈、肩、腰、肘等部位的疼痛，产生疲劳。夜间行车更要防止疲劳驾驶。

开车不喝酒，喝酒不开车 驾车人要对自己和家人负责，不碰酒杯。侥幸心理要不得，“只要不被交警抓到就好”而明知故犯，更需警戒。

合理营养平衡膳食 多吃富含优质蛋白的各种食物，多吃新鲜蔬菜和水果。按时进食，防止饥饿过度引起消化性溃疡，但也不可饱餐。充分饮水，尤其在夏季，或者在车内备足饮料。

服饰要有约束 驾车人上衣口袋不放硬物，如手机、钥匙、名片夹等，以防紧急刹车时发生意外，最常见的是肋骨骨折。女性开车时忌穿高跟鞋，高跟鞋会影响踩踏板的动作，十分危险。

加强心理调节 驾车时要有好心情。在行驶途中遇到各种紧急或错综复杂的情况，应沉着冷静，精神集中，心平气和，从容对付。切不可心烦意乱、逞强好胜。

定期体检 作为掌握身体状况的一项重要措施，定期参加体检，有利于疾病的早期发现和治疗。

感觉身体疲劳不要勉强开车

美国一项交通安全研究显示：每晚睡眠时间为6~7小时的驾车员发生车祸的概率是每晚睡8个小时的人的两倍，睡眠时间少于5小时者，这一概率就变成4~5倍了。因此，开车前应保持充足的休息和睡眠，一旦发现疲劳，切不可勉强开车。

为防止疲劳驾驶，要保持充足的睡眠，尤其是驾驶车辆长途行驶的驾驶员，在前一天晚上，不要玩得太晚。开车时间不宜太长，掌握好持续开车的时间节奏。自驾车旅游时更应该注意这一点。

开车人在行车过程中，最好听一些舒缓、优美的音乐，以缓解疲劳。长途行车，一般应在行车两小时左右停下来，离开驾驶室，到车外活动几分钟，呼吸一下新鲜空气，变换体位姿势。行车中如感到疲劳犯困，应立即停车休息，活动一下身体，同时做一些眼部的保健活动。

驾车不休息 慎防肾结石来袭

根据查证，肾结石现在发现的病因已经有很多了，除了饮食是常见的病因外，一些我们不知道的因素比如长时间的坐卧也是导致肾结石的因素之一。而我们平时开车的朋友就有这么一个特点，尤其是开长途车的，经常需要坐卧几个小时。

很多司机有这样的经历：由于天气炎热，司机连续驾车，加之疲劳过度，导致旧病复发。司机一开始以为是吃坏了肚子，强忍一下就过去了，哪知一痛就痛了近半个小时。

随着气温升高，一些长途车司机经常连续驾车，在饮食或休息上不注意，容易招致各种疾病，甚至引起旧病复发。交警建议，连续驾车不要超过4小时，途中要多饮水、多休息，随车自备“急救箱”，突发疾病时可以及时控制病情缓解病痛，如情况严重请及时拨打当地救助热线。

肾结石的症状表现有：

1.临床表现个别差异很大，决定于结石的病因、成份、大小、数目、位置、活动度、有无梗阻感染以及肾实质病理损害的程度。轻者可以完全没有症状，严重的可发生无尿、肾功能衰肾结石图片竭、中毒性休克以及死亡。

2.结石嵌顿在肾盂输尿管交界部或输尿管内下降时，可出现肾绞痛，为突然发作的阵发性刀割样疼痛，疼痛剧烈难忍，病人辗转不安，疼痛从腰部或侧腹部向下放射至膀胱区，外阴部及大腿内侧，有时有大汗、恶心呕吐。

3.由于结石对粘膜损伤较重，故常有肉眼血尿。疼痛和血尿常在病人活动较多时诱发。结石并发感染时，尿中出现脓细胞，有尿频、尿痛症状。

4.当继发急性肾盂肾炎或肾积脓时，可有发热、畏寒、寒颤等全身症状。双侧上尿路结石或肾结石完全梗阻时，可导致无尿。

长期开车容易得什么病 腰肌劳损

专家指出，从生理上来说，驾车族最要紧的是避免疲劳驾车。因长时间驾车，腰肌长时间处在紧张状态中，久而久之肌肉的疲劳就会转化为劳损。另外，长时间保持坐位姿势时，上身体重会重压椎间盘，容易使腰椎间盘膨出。

应对措施

驾驶者尽量避免长时间驾车，趁休息时做几节体操，弯弯腰、踢踢腿或深蹲腿3～6次;自我按摩腰肌，用两个拳头指掌关节横向擦推和纵向抚摩腰肌各30～50次。

尽量减少震动。应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，驾驶坐椅可安装空气隔震装置，在坐椅上增加软硬适度的坐垫。

保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，坐椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起，臀部置于坐垫和靠背的夹角中。身体过胖或有“啤酒肚”的驾驶员，应控制体重。驾车者还应注意，下车后要散步几分钟。

睡不好不仅致病还会致命

睡眠是人类不可或缺的基本生命活动，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。良好的睡眠可以使人精力充沛、头脑清醒，反应敏捷。研究表明，睡眠障碍不仅影响人的情绪、认知功能、记忆，严重者还会导致全身多系统、多器官损害，包括肺动脉高压、心脑血管疾病，同时还会引发飞行和道路交通事故，后者在长假长途出行中更为突出。

疲劳驾驶危害不亚于酒驾

交通事故的根源有违章和疲劳驾驶，一般违章是主观行为，容易遭到谴责，也容易更正。但疲劳驾驶容易被人忽视，因为在人们的意识中，疲劳驾驶不是过错，但实际上它不仅是交通事故的主要根源，而且危害很大。

随着汽车保有量的增加，越来越多的人成为司机，司机的健康应该受到特别关注。驾驶员疲劳的原因很多，主要原因依次是睡眠缺乏，睡眠质量差，长时间驾车不按时休息等。

在高速行驶中，仅仅2秒～3秒的瞌睡时间，汽车也会冲出几十米远，许多交通事故都是驾驶员在认知功能和判断能力降低或丧失的状态下发生的，造成重大的生命财产损失，给家庭和个人带来巨大的伤痛。疲劳驾驶造成的交通事故，危险程度不亚于酒后驾车。

睡不好和睡多了都是睡眠障碍

睡眠障碍指睡眠一觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，通常表现为睡眠质量下降。我们所说的失眠是睡眠障碍，过去不曾被公众重视的打鼾也是睡眠障碍的一种类型。一般来说，“睡不着”和“睡不好”很容易被大家认为是睡眠障碍，其实“睡得多”，也是睡眠障碍的一种表现。综合来说，凡是存在睡眠质量下降的主观感受，或者是不愿意离开床，一天中有大部分时间都想睡觉，同时影响了白天正常的工作和生活，都需要引起足够的重视，因为极有可能存在睡眠障碍。

睡眠障碍易导致血氧含量下降，内分泌紊乱，并可引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾损伤等80多种慢性疾病，是人类健康的潜在杀手。

在80多种睡眠疾患中，睡眠呼吸暂停综合征约占60%～70%。我国人群阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发病率为3%左右，鼾症率为13%。此类病人入睡时气道反复塌陷引起呼吸暂停反复发作，致使夜间睡眠处于低氧、觉醒以及睡眠结构紊乱状态，从而引起白天嗜睡、注意力不集中、反应迟钝、认知能力下降等。

长期失眠的危害有哪些 容易引发事故

睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。

据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。

而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。