终结头屑有秘笈 正确护发观念很重要
终结头屑有秘笈 正确护发观念很重要
头屑是很多人都要去面对的，问题的关键就在于头屑的多与少。雪花纷飞的日子相信很多人都不想去面对，要怎样才可以让自己摆脱头屑的困扰，小编认为日常头发护理过程中的观念是很重要的。不少人由于拥有了不正确的护发观念，就让自己一直与雪花纷飞的日子为伍。跟着小编去了解要怎样更好地进行护发这件事。
头皮屑3大错误观念
许多人用尽方法想要去除头皮屑，但往往用错方式，让头皮屑问题更加严重。医生例举3大常见的错误观念如下：
错误1：天天洗头
天天洗头若使用的是温水与温和的洗发精，并不会导致头皮屑变得更多，却也不能解决头皮屑过多的困扰。天天洗头，能解决的只有因为清洁不够而导致的头皮屑问题。
错误2：用很热的水洗头止痒
头皮屑多、头皮痒，许多人会用很热的水洗头，企图用烫水止痒，起初可能觉得止痒的效果不错，但头皮会因为温度过烫而受损伤，反而会造成更痒与更多头皮屑的问题。
错误3：用梳子或指甲大力的去抠头皮
以为头皮黏在头皮上下不来，就用梳子用力去抠梳，或是洗头时以指甲用力去抠头皮，结果也会导致头皮的表皮受伤，产生更多头皮屑。
终结头屑的秘笈
1、 控制油脂分泌
正常的人会不停地分泌皮脂，形成一个头皮的天然保护膜。如果头皮处的皮脂过多，就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因是，情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调等。
此外，与缺乏维生素、新陈代谢失常、或者头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的关系。也有一些人天生油脂分泌比较旺盛，此外脂溢性脱发的人油脂分泌也高于常人。
2、 减少头皮刺激
一些对头皮的刺激也会加速头皮屑的生产过程，比如长期不洗头，经常穿行于空气污染严重的区域、经常烫发染发等等对头皮不良的刺激都会产生头皮屑，因此我们一定要尽量避免这些情况的出现。
多留一份心，如果要染烫，在选择安全的产品同时，还要注重染烫同步的护理，特别是清洁环节，要彻底将化学品残留洗净，避免成分残留引发头皮的刺激;
男人怎么洗头才能防止头屑多
一、年轻的男性护发秘笈：每日清洁
我们每平方厘米的头皮上，会分布着144~192个皮脂腺，比脸部还要密。这些皮脂腺每天都会分泌油脂，所以说如果你是天天洗脸，那么也要天天洗头。只是不要用过热的水，以避免洗去过量的油脂，可以每隔一两天使用一次洗发露，并要使用适合自己发质的洗护用品。这不但不会损伤头发，还会刺激皮脂腺正常分泌，为头发提供滋润并增加光泽，起到保护的作用。优质的洗发露洗发必然会洗去头发上的一些污垢和油脂，但绝不会洗去过量的油脂，更不可能停止或阻碍油脂的分泌。
二、男人如何针对性的头发护理：防止头屑越来越多
头皮过于油腻或是过于干燥的话都容易生长头皮屑，头皮屑是由于糠秕孢子菌的过度繁殖而引起，所以说糠秕孢子与头皮屑的关系是非常密切的。当头部皮脂与人体正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，导致头皮刺激，造成细胞新陈代谢速度加快，最终就要形成头皮屑。出现了头皮屑，首先要使用去屑洗护发产品以抑制糠秕孢子菌的繁殖，同时还要注意头皮的清洁以减少头皮油脂的分泌。
美发师对于梳理毛躁建议，刚洗完头，用两份发蜡混合一份不含酒精的者喱水抹在头发上，这种混搭的方式能让头发干后不再因为毛躁而乱翘。
击破3大秀发难题养出及腰长发让少年娶你
秀发问题一：发质差，干枯分叉打结
头发留的越长问题就会越多，像发尾打结或者分差，发梢处出现枯黄无光泽，这让一直留长发的姑娘们很是烦恼。那有什么办法能让长发一直水润健康有光泽呢?看看下面这8个护发建议吧!
勤剪发：“头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右”，明星发型师Lady Godiva 说：“如果你想要头发持续健康地生长，最好每八周就剪掉8毫米左右的头发”而她的终极贴士就是“只要看到分叉，就剪掉。”
少染发：除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。
一长到底：长发时，就没必要在理发店花费过多的护理费。可以在家用椰子油护理头发，只要在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置。几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。
注意吹发：在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。
别让头发沾汗水：为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。
惊人的发油：如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油。发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，建议可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。
长话短说：不幸的是并不是所有女生都适合长发。像婴儿那么细软的头发并不能够生长得很好，其本身已经非常柔弱，所以当这种发质长到过肩时就会显得发量很少。而烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。留着长卷发的女生非常需要勤给头发补水，因为她们的发梢已经是非常老的头发了。
保证足够的休息：丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。
秀发问题二：头屑
头发留得再长再柔顺，如果有星星点点的头皮屑散落其间，想必你在别人心中的印象也会大打折扣。而头屑虽小，杀伤力却很强，它喜欢持久作战，总是挥之不去;生命力比小强还顽强，洗了还会长。要彻底消灭他们，首先要了解头屑究竟是什么原因导致的?对症下药，否则不但得不到改善，还会愈演愈烈。
1、真菌感染(学名：马拉色菌)引起的头屑，加剧头皮代谢导致。
鉴定方法：块状、局部出现(额头、头顶或后脑勺较多见)、洗完头隔天才会出现。
就真菌感染引起的头屑，首先是自身免疫系统缺乏某种抗体，再者便是近期抵抗力下降，让真菌能够乘虚而入，这个时候在注重去屑护理的同时，及时调整生活作息也是十分重要的。
2、头皮敏感，难敌外力刺激引发。
鉴定方法：粉末状、全头均有脱屑症状、洗完头立即出现。
头皮敏感引起的脱屑，则需要排查近期是否接触了什么化学品，其中含有致敏源。另外，先天的敏感性头皮，则要选择专业的头皮舒敏洗护产品，谨慎选择染烫产品，最好在染烫护理前接受过敏测试。
终结头屑秘笈1：洗发水要分类
想解决头屑问题，不可有半点马虎。建议常备两款洗发产品，分别针对头皮和头发。针对头皮的洗发水还要根据上述提及的两种头屑成因，再选择针对相应头皮的清洁产品，现在很多优秀的去屑或舒敏洗护产品，都分得非常细。除了头屑姐、头屑哥们要注意外，目前还未被头屑困扰的人也要跟头皮的油、干性去选择，避免头皮因为护理不当招来头屑。去屑不是一蹴而就的，长期使用才能逐渐得到改善和修护。
终结头屑秘笈2：诊断治疗更高效
如果你头屑问题非常严重，已经影响你了生活或者你是一个非常讲究仪表的人，希望高效去屑，那GRAZIA建议你去专业品牌的合作沙龙或医院，接受专业诊断和头皮精华类的护理。要知道头皮跟脸部皮肤一样，都需要悉心呵护，一个疗程的头皮SPA会给你带来意想不到的效果!
终结头屑秘笈3：改善错误的生活习惯
有些人用了很久的去屑产品，丝毫未见那些白屑有减少，那你就该好好反省一下自己的生活习惯了，尤其是有真菌感染头屑的人，别再拿应酬说事儿，吸烟喝酒熬夜就是元凶。应当注意作息，多参与运动，多吃富含维生素B2、B6的食物，提高自身免疫力。而敏感性脱屑的人则要注意敏感源，没事就别触碰化学品刺激和辛辣刺激的食物，并注意碱性食物的摄入，有时候也要控制一下你的馋嘴习惯，忌口的作用很大。
避免头屑的小Tips
你的周围是否也有朋友发生这样的情况?莫名换了一次洗发水，突然导致的头屑的产生;也有朋友染烫时伤了头皮，开始大片掉头屑。种种例子告诉我们即使你现在没有头屑，也不要幸灾乐祸，因为这并不代表你就不会有头屑困扰，60%的头屑患者都是成人，那该怎么避免头屑问题呢?
选择适合自己的洗护产品后，不要频繁更换，洗护产品对你是否有效看的是成分，频繁跟换可能容易导致敏感性脱屑;
多留一份心，如果要染烫，在选择安全的产品同时，还要注重染烫同步的护理，特别是清洁环节，要彻底将化学品残留洗净，避免成分残留引发头皮的刺激;
提升自我保护意识，专业发廊一般都应该提供初次染烫的消费者过敏测试，确认自己对染烫产品不会过敏，再大胆使用;
还有一点不能忽视的是洗发时水温要得宜，最好不要超过40°C，避免刺激头皮。
秀发问题三：头皮亚健康
脱发、出油、发质细弱等各种问题其实都是头皮亚健康的表现，头皮与头发，就好似植物与土壤的关系。如果没有一个健康的头皮，怎会有一头靓丽的及腰长发呢?
头皮亚健康症状1：各类型落发 对策：毛囊复苏
头皮毛囊是孕育发丝的“根”，可惜毛囊数量由基因决定，30岁女性的健全头皮毛囊已经死了一半，剩余毛囊也不可逆转地走向萎缩，若任由落发的话，别说留成及腰长发了，小心陷入“熟女秃”危机都有可能。女性脱发现象更多地是由营养、作息及心理压力所致，亟需抓住每颗尚健在毛囊的20~25次生长机会，利用养发辅助品帮助毛囊复苏、减缓落发频率。
各品牌纷纷推出养发精华产品，干细胞、生长因子、植物萃取等成分都是抗老能手们耳熟能详的，多元成分协作的复方配比，旨在促进毛囊组织新生、抑制激素过度分泌并预防发根毛囊组织纤维化。使用养发精华时，搭配双手轻轻按摩帮助吸收，精华的高效小分子能切实深入发根，为头皮补充水分和养分是讨喜附加值。
头皮亚健康症状2：发质细弱 对策：头皮按摩
中医认为“气血主毛发”，禀赋不足的人很难拥有茂盛的毛发;西方医学则认为，头皮良好的血液循环能促进细胞运动，当细胞的活力和吸收力足够，头发的生长才有保障。如果你现在处于节食减肥、办公室战争生闷气、长期朝九晚五熬夜中，那么告诉你，这些“营养匮乏”与“气结淤滞”因素都将致使血行不畅，如果不想输掉“头”等大事，请快停止无谓动作、抓紧头皮保养!
“头皮养护”以往是美发沙龙Spa疗程，如今的护发品牌则把它设计为居家进行的护发疗程，通过按摩打通头皮的气结、活络血液循环，配合头皮养护产品，不仅促进毛囊活性与毛发再生，按完后眼压都会有所降低，思绪也变得清晰。每周一次头皮Spa，相信忙碌熟女也能焕发“愈疗系森女”的小清新光芒。
1分钟头皮SPA
第一步：取适量头皮按摩产品涂于头皮;
第二步：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按;
第三步：从头顶开始，横向两侧按;
第四步：从前额发际开始到后颈慢慢按压;
第五步：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压;
第六步：像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢放下。
预防性病的十四种错误观念
观念1
错误-只要使用保险套就一定不会感感染性病
正确-保险套虽然是预防性病最好的方法，但并是万无一失，因为保险套使用不当(如未完全套入，性交一半才使用，射精后持续还有性交的动作等)或保险套品质不佳在性交中途破裂，还是有感染性病的机会。
观念2
错误-性行为前服用维生素C就能预防性病
正确-维生素C并无预防性病的功用
观念3
错误-在尿道灌汽油可以治疗尿道炎
正确-汽油非但杀菌的功用，反而会伤害尿道的粘膜，引起严重的组织反应
观念4
错误-不洁性交后立刻小便就不会得性病
正确-引起性病的细菌或病毒在短时间内就会深入组织或进入血液，因此在性交后立刻小便，对预防性病的效果相当有限。但女性病人在性行为后解尿，将膀胱内的细菌排空，有预防急性膀胱炎的功效。
观念5
错误-不洁性交前如果服用抗生素，就可以不必带保险套
正确-抗生素只对细菌引起的性病有效，对泡疹、艾滋病则无效。滥用抗生素反而容易使细菌产生抗药性。淋病就是最明显的例子。
观念6
错误-女性是否有性病从外观就可以看出来
正确-很多的性病在女性无明显的症状，且外观也看不出异常，或病变深藏在子宫颈附近，不易察觉，因此女性常是性病的带原者而不自知，外观正常的女性不代表她就安全。
观念7
错误-身体差的人才会得性病
正确-性病无孔不入，身体健壮如牛的人照样会得性病
观念8
错误-口交不会感染性病
正确-口交是性病传染的重要途径之一，泡疹、淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎及艾滋病都可能经由口交感染
观念9
错误-只有同性恋的男子才会得艾滋病
正确-爱滋病不单只发生在同性恋男子，异性恋、母亲胎儿间、夫妻间都可能互相感染
观念10
错误-只要没有症状，性病就不用继续治疗
正确-性病的治疗有一定的疗程，不可因为没有症状就停止服药，这样才能防止疾病复发，或产生具抗药性的菌种
观念11
错误-捐血中心的血绝对安全，不用担心感染性病
正确-艾滋病毐的感染有所谓的空窗期，目前尚无任何有效的方法可供检验,(因此捐血中心的血液虽都经梅毒及艾滋病的筛检，但不保证就绝对安全。)
观念12
错误-只要没有涉足不正当场所就不会感染性病
正确-泡疹、尖型湿疣常不需性行为就可能受感染，输血、与性病带原者共同使用针头针筒，都有可能感染性病梅毒及艾滋病。
观念13
错误-得到性病，性伴侣如果没症状就不用治疗
正确-得到性病，性伴侣一定要同时接受检查及治疗，以免乒乓球式的感染。
观念14
错误-性病只在性器官出现症状
正确-除了泌尿生殖器外，性病的表徵还可能出现在身体其他的器官，包括全身的皮肤、口腔、眼睛、直肠、肛门附近及关节等。
保护你脚部的十个秘笈
秘笈1：不要光着脚
要经常穿鞋，拖鞋也行。穿鞋时要穿袜，因为皮革、塑料和人造鞋的材料都会刺激皮肤迅速引发水肿。当你想选长筒袜、尼龙齐膝袜、薄袜时，你会发现它们并不能给你的脚充分的保护。穿厚点的袜子，盖过你的膝盖。
秘笈2：保持皮肤干软
血糖浓度高会导致你的皮肤干裂。皮肤裂开意味着细菌更容易在皮肤下生长，感染之后更难治愈。每天搽少量的润肤液，保证你的脚部干燥--不湿不粘--但不要把润肤液弄到脚趾之间的部位。用了润肤液之后你会发现脚趾甲很容易修剪，因为润肤液软化了你的表皮。洗完澡用磨脚石挫掉脚上的鸡眼和茧。
秘笈3：治好你的姆囊炎、鸡眼和槌状脚趾
如果你的大拇趾倾斜得很厉害，而且在趾节上还有肿块，那你就得了趾囊炎了。鸡眼是厚而粗糙的皮不断摩擦挤压形成的小圆硬块。槌状脚趾，则是因为糖尿病神经损害造成的肌肉萎缩引起的。所有这些都使你很难舒服地穿鞋。幸好脚病医生能够帮你治疗这些疾病，让你的脚得到更好的照顾。
秘笈4：每天检查你的双脚
每天仔细检查你的双脚，而且一定要记住检查所有脚趾之间的部分。水肿和感染会在脚趾间的部位开始，但因为糖尿病神经病，可能要等到它们恶化到很严重的程度你才会发觉。如果你的病患使得你不能弯腰检查，可以叫你的家人帮忙。
秘笈5：考虑合适的矫正器
如果你有糖尿病神经痛或者你的肌肉因为神经受损而萎缩，你可以找脚病医生给你配个合适的矫正器。如果疼痛或萎缩非常严重以致你连走路都觉得有困难，你就应该考虑用护脚套或者矫正器了。这些设备脚病医生最熟悉了。
秘笈6：用温水，而不是热水洗脚
每天用温水(不是热水!!!)洗脚。你的脚可能感觉不到水的热度，所以先用你的手试试。切记不要浸太久，因为浸过水的溃疡更难痊愈。洗完脚后立刻擦干，记住要轻轻地擦干所有脚趾之间的部位。
秘笈7：做些非冲击性运动
游泳、骑车、瑜珈和太极是非常受欢迎的运动，对你的脚部也不会有很大的冲击。在开始实施你的运动方案之前要询问你的医生。
秘笈8：确保你的鞋正好合适
这是一项超值的投资。即使有最轻微的摩擦或者不合脚的鞋都会引发水肿继而开始感染，演变成治不好的溃疡。所以，即使只是感觉有一点点红，你也要换一双更合穿的鞋，或者试试其他袜子，因为当那个红斑变严重时，你是感觉不到的。在买鞋或者试穿前，要仔细检查那双鞋，看看有没有粗糙的接缝、尖锐的鞋边或者其他会伤到你脚的东西。那双鞋就可以一直用到穿坏为止。
秘笈9：毫无顾忌地说出来
神经损害是不可预知的。如果你的脚趾、脚或者腿的感觉有变化，赶快跟你的医生说。感到疼痛、刺痛、麻木或者有其他什么不寻常的讯号时，赶快跟你的医生说，即使你觉得那只是小问题也要说。对潜在的低位截肢多小的事都不能疏忽。
秘笈10：控制你的血糖
最后，神经痛最好的治疗方法，是处理好你的糖尿病。实际上，美国糖尿病协会在2006年所做的研究显示，用胰岛素强化治疗法控制血糖能降低64%发生周身神经病的可能性。虽然你不能控制糖尿病周身神经病的发生与否，但你能通过控制膳食、增加锻炼，如果需要的话还可以用医疗手段，控制你的血糖浓度。
脚是人类赖以自立的源泉--至少是基础。所以，每天呵护你的脚，每天都给它们爱的关怀，健康检查时叫医生帮你检查一下脚，以防自己遗漏什么细节。
女人抗衰老的方法
秘笈一：脸蛋保养很重要
日常要尽量选择天然的护肤品，一定要注意去角质、一定要使用晚霜，再忙也要注意防晒、保湿。如果有条件的话，还要坚持做面膜，DIY面膜也都是不错的选择。在脸部保养上，建议多学习，一定要多在这方面下功夫。
秘笈二：关爱乳房
乳房是女性身体最性感的部位之一，但是乳房的衰老程度绝对是一个判断女性是否年轻的标准。随着年龄的增长、生育哺乳等。女人的乳房可能会下垂、缩小。但是日常一定要尽量选择合适的内衣，建议先试穿再购买。不要穿过小或者过大的内衣，每三个月要换一次内衣。
秘笈三：保持好心情
笑口常开，好彩自然来，笑是保持年轻的最好方法，女人同样是这样，研究发现，同样一个女人在笑的情况下，给人的视觉效果最少年轻5岁。所以爱美的你，还是让自己的心情始终有“太阳”，拒绝阴暗、抑郁等不良情绪，更不要拿别人的错误来惩罚自己，特别是对于已经有孩子的MM来说，保持童真，别太和孩子一般见识了。
秘笈四：防粗腰
身材变形，绝对是女人衰老的标志，同样是一个女人拥有曼妙的身材在视觉效果上肯定也要比“胖嘟嘟”的女性要年轻得许多。所以日常一定要严格控制自己的体重。
纠正护肤观念
洗颜奶没有起泡就开始清洁
洗颜乳不仅要适量而且需要温和
虽然知道泡沫洗颜很温和，但在还未起泡的情况下就开始清洁的人是不是很多呢?最重要的关键是“适量”的洗颜料，也需要加入足够水分。然后还有一点是，在起泡前需要先把手洗干净，把手上的油脂清洗掉。这样才能产生丰富的泡沫哦!
为卸妆而使劲地用力揉搓
卸妆油&卸妆液利用足够的量进行快速清洁才是正确的
你认为这样的剂量没有问题吗?卸妆油以快要溢出手心的剂量为佳!
卸妆油的量不够，那么妆容就会卸不干净，长此以往就会给肌肤带来恶循环。使用足够的剂量让妆容快速浮到表面，然后再清洗掉。另外，油类的卸妆产品不易大力揉搓，这样反而会把皮脂清洗掉使肌肤变得干燥。总之，适当的剂量&快速的冲洗才是最佳的护肤方法。
美容液仅仅是涂在肌肤上
美容液直接用手按压浸透肌肤
美容液也和普通的护理方法一样，只是这样想的话真是浪费呢!
因为是具有美肌护肤成分的单品，首先把双手轻轻覆盖在两颊处，额头和下巴，用双手包裹住。在第2阶段需要直接用手进行按压，这样的话才是真的有效哦!
用手直接接触肌肤
化妆水倒入化妆棉擦拭全脸肌肤做保湿
使用化妆水的话，推荐以化妆棉作为护肤工具。一是化妆棉可以节约化妆水的用量，另外则是能够进行全脸擦拭的保湿工作!使用化妆棉的话，眼部周围以及脸部轮廓，甚至是鼻子两侧都能很好地做好保湿。
沿着发根处的脸部线条，不要忘了护理眼部周围，敷在眼睛上就能做到保湿。
不使用乳霜
乳霜对于嫌它麻烦的人可用可不用
也许不喜欢其使用乳霜的人很多，但至少在晚上要有使用乳霜的习惯。不一定要涂抹整张脸，只是在特别干燥的地方涂抹就OK了。取适当的使用量，用手指在手心预热……和肌肤亲和，增加肌肤的光滑度。用适合自己肌肤的护肤方法，和乳霜一起搭配护理!
最不喜欢使用具有粘性的乳液
乳液相当于给肌肤增加一层薄膜，和肌肤最贴近
仅仅是用手指取适量乳液再抹上脸部的人要注意了!需要先在手心取适量的乳液，双手合十预热，然后在用双手涂抹到整个脸上。这样的话不仅能做到均匀涂抹，乳液的油分也不会感到过于厚重，完全能体会到清爽的使用感受。
因为是乳液，所以在保持清爽使用感的同时，滋润度同样要兼备。
日晒是女人抗拒肌肤衰老的第一天敌
日晒是女人抗衰老天敌
真正的皮肤护养分为护理和保养两个方面，护理和保养角度不同，护理重在外，保养重在内。护理需要把握防晒、清洁、肌肤运动、化妆品使用等四个主要环节。保养应重视内调、运动、营养、心理四个要素。认真地了解四大环节和四个要素，并掌握正确的保养方法，才能有效地护养肌肤。
⊙ 外出五步要打伞
现在，大多都市女性已经具有基本的防晒意识，外出、游泳、户外活动之前，大多知道涂抹一些防晒化妆品，也就是说，对头顶上直接照射的阳光有防晒的意识和行动，欠缺的只是每日防晒、无日照防晒、室内防晒等观念和相应的防晒手段。
我有一位加拿大朋友，从事美容工作，今年接近50岁。50岁的女性已经开始进入老年阶段，这个年龄段前后的女性，皮肤衰老速度比较显著，表面粗糙，色泽黯淡，皱纹生长速度较快。我有5年没有见过这个朋友，我很惊叹，五年来她的皮肤状况居然没有什么变化，当我询问她护肤秘笈时，她告诉我，最大的秘密是防晒，她说她每天都会使用资生堂防晒系数15的防晒化妆品，出门走一步都要打伞。走一步都要打伞当然是夸张了点，但我用心观察过，出外五步以上，她的确是打伞的。
致使女人皮肤衰老的第一大天敌是什么﹖几乎所有的专家都一致认为，是阳光中的紫外线。美国的一位皮肤学专家做过这样的假设：如果女人生下来就进入完全隔离紫外线的地下深层，一百年之后，她的皮肤状态几乎仍然如同婴儿;而如果将一个肤质非常好的女性暴露在西伯利亚沙漠上曝晒半小时，皮肤倾刻间将受到破坏性的伤害。
这个假设说的是，我们头顶上长年累月照射的阳光的确是损伤肌肤最致命的敌人。这个假设也说明，人的皮肤的自身生命力是很强的，衰老的进程也是非常缓慢的，而防晒是延缓皮肤衰老的最重要的大事。
8个春季护肤细节年龄立刻减5岁
detail 1：温水冷水交替洗脸
年轻秘笈：这个方式与冷热交替浴的原理相同，可以促进血液循环与新陈代谢，但是一定要注意水温不能太高，否则容易适得其反，造成皮肤老化。
detail 2：定期去角质
年轻秘笈：皮肤的角质层是会越积越厚的，如果不定期去除角质的话，就会有碍毛孔的呼吸，也会阻碍肌肤对保养品的成分吸收，长期下去会让你的肌肤看上去一点都不青春哦!但是一定要注意去角质的手法，不能使用太粗糙的磨砂产品，否则会让肌肤受损。
detail 3：一定彻底清洁肌肤
年轻秘笈：彻底清除肌肤上的污垢，是皮肤保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、bb霜这些全都要用卸妆产品来彻底清洁的喔!
detail 4：坚持按摩，延缓衰老
年轻秘笈：一套简单的面部按摩手法，每晚只要10分钟，就能令护肤品的成分更容易吸收，多按摩还有助于肌肤的提拉紧致，减少皱纹的形成。所以轻熟女们想要看上去更年轻，就要从现在开始学会给肌肤按摩。
detail 5：不可忽略颈部护理
年轻秘笈：听过这样一句话吗最容易暴露女人年龄的地方就是颈部。脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。乳液+按摩好好地护理颈部的肌肤，保持颈部的光洁线条，可以让你看起来年轻5岁哦!
detail 6：眼周要分区护理
年轻秘笈：下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。
detail 7：每天切记防晒
年轻秘笈：阳光是无处不在的隐形杀手，阳光里的紫外线会催生黑、黄色素的产生，长期不注意防晒往往会让色素沉淀从而形成脸上的斑驳点点。即使在室内，阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤。所以每天一定要切记涂抹防晒霜!
detail 8：夜间不忘呵护双手
年轻秘笈：人们常说，手是人的第二张脸，所以千万不能忘了呵护你的双手!粗糙的双手绝对会令你看上去显老很多哦!睡觉做手部护理效果会更好，因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润。
护理头发很重要
由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。
洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康唷!透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。
正确的祛斑观念
正确的祛斑观念
1、单美白不能祛斑
有些MM为了祛斑用大量的美白产品，殊不知美白与祛斑根本不是一回事啊。美白的主要目的是抑制黑色素的生成，而祛斑则是要淡化黑色素，如果只是使用美白产品，虽然整体肤色会变白，但是斑点较整体肤色的对照还是没有改变。
2、祛斑也要全方位护理
单纯通过祛斑产品将沉淀的黑色素漂白并不能真正祛斑，你还需要提高皮肤的新陈代谢能力，以及强化抗氧化、抗衰老、保湿等功能，只有全方位的护理才能使黑色素被代谢掉。
3、长斑也可能是内因
其实长斑初期不需要急着物色祛斑产品，长斑的原因可能来自外在，也可能来自内在。你可以先到医院咨询医生，有需要的话做个检查，或者让医生判断你的斑点类型再对症下药。
4、根据肌肤类型祛斑
不同的肌肤类型长斑的原因不同，适合的祛斑方法也不同，所以要分肤质祛斑。例如过于油性的祛斑产品不适合油性肌肤使用，而祛斑化学成分过多的产品不适合敏感性肌肤使用。
正确的祛斑方法
1、做足清洁工作
长斑的其中一个因素是环境污染，皮肤吸附了周围环境中的各种微生物、灰尘后会加重色素沉淀，所保持皮肤的清洁十分重要。建议春季使用温和的有美白功效的洁面产品。
2、坚持使用祛斑产品
很多MM达不到想要的祛斑效果，就是因为没有坚持的恒心。祛斑产品并不会立刻把你脸上的斑点都去掉，所以你需要长期坚持，这样它才能真正达到美白祛斑的作用。
3、防晒不可松懈
紫外线简直就是长斑MM的天敌，所以随时随地你都要尽量避免日晒和折射光线。尤其是外出时，出门前半小时就要提早涂上防晒霜，尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。
4、保证充足睡眠
不充足的睡眠是会加重色斑色素的，所以你一定要注意保证8小时睡眠。晚上10点到凌晨2点间最好处于睡眠状态，因为这是皮肤细胞新陈代谢和激素色素代谢最旺盛的时段。